Wątek: dorfa + anamat rodzinne odchudzanie !!!

WIELGASNE BUZIAKI DLA CIEBIE LORILAJ I WASZYCH RODZINEK
ZYCZE-Zeby Wreszcie Sadełko Spadało I Kilogramów Ubywało

Ulka- dzieki za zyczenia i na wzajem.
A to mój dzisiejszy dzień.
DZIENNIK SPOŻYCIA 26 kwietnia 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Adam pełnoziarnisty kromka 40g 2 170,00
X Ser żółty Tylżycki pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Serek Tosca z czosnkiem małe opakowanie 100g 0,25 37,50
X Szynka gotowana plasterek 20g 2 158,00
X Kasza gryczana gotowana na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1 141,00
X Boczek chudy średnio 100g 0,25 132,50
X Jogurt naturalny 0,5 % szkl. 250ml 1 55,00
X Kiełbasa śląska średnio 100g 1 212,00
X Cukierki czekoladowe nadziewane likierem średnio 100g 0,1 42,10
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00


W sumie kalorii: 1 086,10
Do tego całodziennka praca w ogrodku i zabawa z wnukami.

Ale smakolyki zajadasz Dorffciu

A to od Whiskey dla Niki

Katsonku -zajadam , zajadam ale staram sie jesc bardzo male ilości i od kilku dni udaje mi sie zachować jadłospis do 1300 kcal. Obym tak dalej wytrzymała to nie będzie źle.
Jutro wyjeżdżam w góry, nie wiem jak mi tam pójdzie bo bede zdana na wspólna kuchnię, myslę że jak za duzo sobie pozwolę to wylatam byleby pogoda była łaskawa dla mnie.
Pozdrawiam wszystkich i do zobaczenia, może w poniedziałek.

DZIENNIK SPOŻYCIA 27 kwietnia 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Adam pełnoziarnisty kromka 40g 2 170,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty plasterek 15g 1 54,00
X Serek Tosca z warzywami małe opakowanie 100g 0,3 49,50
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Krupnik talerz 250ml 1 125,00
X Kotlet schabowy panierowany smażony szt. 85g 1 218,00
X Marchew gotowana średnio 100g 2 48,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 0,6 37,20
X Tuńczyk w sosie własnym średnio 100g 0,4 39,60
X Kukurydza ziarno konserwowe średnio 100g 0,5 61,00
X Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 1 28,00
X Kiełbasa toruńska średnio 100g 0,5 132,50
X Babka piaskowa plaster 40g 1 171,00
X Cukierki czekoladowe nadziewane likierem średnio 100g 0,1 42,10


W sumie kalorii: 1 209,90




z pozdrowieniami od Weronisi

SWIETNIE CI IDZIE
KOLOROWYCH SNOW

MILEGO POBYTU W GORACH

Dorfo miłego odpoczynku w górach Alez Ci zazdroszczę tego wyjazdu

UDANEGO WYPOCZYNKU W CZASIE DŁUGIEGO WEEKENDU

LORILAJ GDZIE JESTES BRAKUJE MI NASZYCH POGADUSZEK

Udanego długiego weekendu



z nową motywacją zdążam do celu
Pozdrawiam
***
Grażyna

Weroniczka poprostu jest sliczna jak obrazek

Dorffciu zycze milego wyjazdu

ZYCZE SLONECZKA , WIELE RADOSCI I SAMYCH PRZYJEMNOSCI


LORILAJ DLA CIEBIE I RODZINKI TEZ CHYBA JESTES JUZ NA DZIALCE