Tym razem, już na zawsze!!!

O tak!

To święta prawda z tym śniadaniem :P :P jest ono właściwie najważniejszym posiłkiem dnia :wink:
Dlatego powinno być prawidłowo skomponowane :P

Beatko, spokojnego dnia w pracy Ci życzę kochana :!: :P :P

Beatko, fajnie, ze zaczelas cwiczyc. to wazne! i sniadanko tez. sama pozwalam sobie codziennie na pyszna pelnoziarnista buleczke na sniadanko! Pozdrawiam piatkowo!

Bikuś Ty się nie przejmuj, że nas mniej odwiedzasz. Ważne, ze piszesz u siebie i wiemy, co u Ciebie słychać :)
Życzę Ci miłego dnia! :D

http://s3.amazonaws.com/luckyoliver/...6b-1003688.jpg

Witajcie :D
właśnie wróciliśmy z rodzinnych zakupów, chłopaki trochę obkupione i najważniesze że dla młodszego eleganckie buty, spodnie i marynarka na egzamin zakupione 8)
teraz biorę się za jakiś spóźniony obiadek, potem się pobyczę trochę, a wieczorkiem ćwiczenia :D ach, jak ja lubie mieć wolny weekend :D 8) a w perspektywie jeszcze mam jutro, które to jutro zamierzam na byczeniu i sporcie spędzić 8)

dietkowo całkiem dobrze :)

plan:
Iś: płatki kukurydziane z jogurtem naturalnym i łyżeczką miodu gryczanego
IIś: sałata zielona z białym serem i rzodkiewkami
o: plasterek pieczonego schabu w ziołach, 2 ziemniaki gotowane, surówka z: kapustki młodej pekińskiej, cebuli, groszku konserwowego
p: jabłko
k: otręby z mlekiem i rodzynkami


Kasiu Cz. :D no właśnie, nawet ten artykuł dotyczący śniadań dałam dziś rano do przeczytania naszemu młodszemu młodemu, bo nie miał zamiaru zjeść śniadania twierdząc że nic sie nie stanie jak nie zje :wink: w rezultacie jednak zjadł :wink:

Magdalenko :D no zaczęłam ćwiczyć, jak już przełamię tego lenia który siedzi tam w środku, to tak naprawdę bardzo lubię te moje tańce i ćwiczonka 8) a bez tego żadna dietka jeszcze nikomu nie pomogła :wink:

Fruktelciu :D staram się w każdym razie pisać, bo sama bardzo nie lubię kiedy ktoś zostawia swój wątek na wiele tygodni i zostawia też nas w niewiedzy i zmartwieniu :roll: więc staram się nie robić tego Wam moje kochane :wink:

Beatko, ciesz się wolnością weekendową na maksa :D :D :D :D

Fajnie, że zakupy udane :) a szkoda, że pogoda niezbyt ciekawa, no ale na to nie mamy wpływu a szkoda :lol: :lol:

Życzę bardzo efektywnego byczenia się :D :D :D

http://i113.photobucket.com/albums/n...eekend-cat.jpg

Hi Bike, oj zaczerwieniłam się się bardzo - nie lubisz jak ktoś zostawia swój wątek na kilka tygodni, a ja zostawiałam na kilka miesięcy. :oops: :oops: :oops: Takie życie, niestety. :? :oops: :oops: No ale teraz już nadrabiam zaległości. :wink: :P Specjalnie wczoraj późnym wieczorkiem szykowałam obiadek na weekend, aby móc Was dzisiaj poodwiedzać. :P Za oknem wspaniały wschód słońca ... uwielbiam kiedy mogę przywitać tak wcześnie nowy dzień - wspaniałej niedzieli życzę. :P :P :P

:) WITAJ :)
O DIETCE NIE MYSLE-MYSLE O DACHU :!:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://th.interia.pl/20,gb7d342d52324800/i682064.jpg

http://s3.amazonaws.com/luckyoliver/...ts-1890512.jpg

Witajcie :D

przepiękna dziś pogoda w Wawce, cudne słonko i ciepełko, oby tak zostało na cały dzionek :D
ja dziś poza ugotowaniem obiadu zupełnie nic nie robię, pełen luz i spontan :wink: 8)
wieczorkiem będą oczywiście ćwiczonka :D
wczoraj dałam sobie niezły wycisk, naprawdę dużo potańczyłam i poćwiczyłam bardzo porządnie, aż pot się lał 8)
haha, a dowodem na to, że po takich super ćwiczeniach mam przypływ energii może być to, że jak już skończyłam ćwiczyć naszło mnie na szorowanie wszystkich sanitariatów tak wieczorem :shock: :lol: 8) nie ma jak sport :!: :D

dietkowo było wczoraj dość poprawnie, choć nie ustrzegłam się niestety pieczywa na drugie śniadanie w zbyt dużej ilości :oops: :roll:

plan:
Iś: 2 kromki chleba pełnoziarnistego WR z sałatą, serem, szynką i pomidorem
IIś: jabłko
o: surówka z sałaty, szczypiorku, pomidora, kotlet mielony, 2 ziemniaki gotowane
p: 4 kostki gorzkiej czekolady
k: otręby jabłkowe z jogurtem naturalnym


Kasiu Cz. :D ano cieszę się, cieszę 8) :D jeśli pogoda się utrzyma, to zamierzam sobie zrobić spacerek nad naszymi jeziorkami :D oby dziś było inaczej niż wczoraj, bo wczoraj rano też było ślicznie a potem się skiepściło :wink:

Belluś :D ale nie masz się co rumienić, bo to że ja czegoś nie lubię, to nie znaczy że cały świat ma się do tego stosować :wink: :lol: nie jestem megalomanką :lol: :lol: a tak poważnie, to ja poprostu przywiązuję się do ludzi i kiedy ktoś nagle przestaje pisać na swoim wątku, to czuję się tak jakby porzucona :( no i co ja na to poradzę :roll: :?:

Psotulciu :D hihi, o diecie nie trzeba myśleć, wystarczy ją stosować :lol: :wink: no ja rozumiem, że remont jest bardzo absorbujący i stresogenny, ale to nie powód, żeby nie dietkować Kochanie :wink:

BEATKO SWIETNIE,ZE MASZ WOLNE W TEN WEEKEND :)
JA ROWNIEZ MAM WOLNY W TEN WEEKEND I SIE CIESZE Z TEGO,ALE JAKOS NIE BYL JAK DO TAD ZA BARDZO DIETKOWY :oops:
JEDNAK POGODA BYLA SLICZNA WCZORAJ ,TAKA SLONECZNA JAK BY WISONA BYLA A TUTAJ JESIENC JEST :shock:
POZDRAWIAM SERDECZNIE :)

http://foto.m.onet.pl/_m/ac773a12df0...03,14,19,0.jpg

Melduję, że wróciłam z basenu :lol: :lol: pływać nadal nie umiem, ale jakieś minimalne postępy są :lol: :lol:

Beatko, sport to wspaniała sprawa, prawda?

Ja po baseniku czuję się fantastycznie i wściekle głodna, wszystko woda ze mnie wyssała :lol: :lol:

Właśnie makaron w sosie grzybowym dC oczywiście mi się robi :) :)

Poszłaś na spacer? bo pogoda rzeczywiście fantastyczna :D :D

Wspaniałego niedzielnego popołudnia a właściwie to już wieczoru Ci życzę :) :)

http://blog.onet.pl/_d/sz/223955/fiolet.jpg