POZDRAWIAM Z SAMEGO RANA :):):)
Wersja do druku
POZDRAWIAM Z SAMEGO RANA :):):)
BIKUŚ LECISZ JAK BURZA!
TYLKO POZAZDROŚCIĆ! MASZ CEL I DĄŻYSZ DO NIEGO!!!
ZA TYDZIEŃ BĘDĘ MIAŁA PRAWDOPODOBNIE TWISTEREK I JUZ SIĘ CIESZĘ ŻE BĘDĘ MIAŁA COS NOWEGO DO ĆWICZONEK!
POZDRAWIAM CIEBIE MOCNO!!!
:D DZIEŃDOBEREK:)
JAK NASTROJE KOLEŻANKI?
BIKE SŁONKO, U MNIE WCZORAJ BYŁO 1200, DZISIAJ MAM FULL JEDZENIA A I TAK JEST 1000, MOŻE W DOMU DOGRYZĘ JABŁUSZKAMI :))) DO 1200;
ODKRYŁAM SPOSÓB NA PYSZNĄ SAŁATKĘ. MAM JĄ W PRACY OCZYWIŚCIE.
- KUKURYDZA Z PUSZKI, JOGURT, KIEŁKI, KAPUSTA PEKIŃSKA, OGÓREK MAŁOSOLNY POKROJONY W KOSTKĘ I DO TEGO MAKARONIK RAZOWY UGOTOWANY AL DENTE.
PYCHAAAAAAA!!!!!! WŁASNIE TO MAM DZISIAJ NA OBIADEK,
JESZCZE 2 KANAPKI CHELBA "ZE ŚLIWKĄ" Z DŻEMEM MORELOWYM DOMOWEJ ROBOTY MOJEJ MAMUNI (OBAWIAM SIĘ ŻE WYSOKOSŁODZONY)I JABŁUSZKO.
POZDRAWIAM SERDECZNIE:)))
witaj Beatko
nie wiem jak to się dzieje ale u mnie ciag dlaszy dobrego humorku
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
wczoraj co prawda zjadłam pół czekolady milka bakaliowej :oops: ( co prawda przekroczyłam limit tylko o 2oo kcal ale to mnie nie usparawidliwia :twisted: i dziś to w zamian za to kupiłam sobie pół kilo kapusty kiszonej....juz się oblizuje bo ją uwilebiam a przecież jest niskokaloryczna :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Życze miłego dzionka w pracy i po :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:D MNIAM MNIAM, CHUDNĘSKUTECZNIE NIEŹLE;
JA MAM W TOREBCE CIEMNĄ CZEKOLADĘ "JEDYNĄ" KTÓRA UZUPEŁNIA MI NIEDOBORY MAGNEZU. KOSTECZKA DZIENNIE I KONTROLA MUROWANA PRZED ATAKAMI NA SŁODYCZE. BAKALIE WCINAM Z OTRĘBAMI,PŁATKAMI OWSIANYMI I MLEKIEM NA ŚNIADANIE. TERAZ JESZCZE DODAJĘ SOBIE DŻEMU MORELOWEGO BO GO OTWORZYŁAM I TERAZ BĘDĘ GO WCINAĆ....
NO A KAPUSTA TEŻ ZDROWA.
a ja nie lubie ciemnych czekolad...a zwłaszcza gorzkich :?
a bakalie to wcinam ale w formie crunchy na sucho... i tak sobie uzupełniam niedobory
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Przestańcie mi tu apetytu robić.
Ja was czytam, wcinam jabłko, w brzuchu burczy, a Wy tu o czekoladzie piszecie.
Proszę piszcie o owocach!
Pozdrawiam
Bike kochana ja wcale nie jestem dużo wyższa od Ciebie...o 4 cm...chociaż w dowodzie sobie zaokrągliłam do 165 hehe.160 cm. to wcale nie mało! Mojego chłopaka mama ma 155 cm., a tata....205!serio! 2, 05 m., więc ona to musi mieć dopiero komplex małego wzrostu! A mój tomek ma 192 cm. wię ja sobie jakoś radzę(w koturnach albo na wysokim obcasie!)
caluje..pa
:D A JA JAK WCINAŁAM SOBIE CHLEBEK CIEMNY Z DŻEMEM MORELOWYM I SEREM ŻÓŁTYM TO SIĘ ŚMIALI ILE TO MA KALORII I WOGÓLE.
A TAK OGÓLNIE JA SIĘ BARDZO DOBRZE CZUJĘ.
DZISIAJ WIECZOREM PO SPOTKANIU Z PSIAPSIÓŁKĄ POĆWICZĘ W DOMKU I POPRAWIĘ SOBIE HUMOREK.
HI HI
A JABŁUSZKO TO MAM, ALE NA PODWIECZOREK
przepraszam oskubana jeszcze o przyjemnościach Cie podręczę :twisted: ....
ja własnie delektuję się...
kapusta kiszoną
polecam
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ja Was UKATRUPIĘ!!!
Zjadłam 3 jabłuszka, soczek sączę a w domku cos zjem.
A tu takie smakołyki!
Życzę Wam smacznego! Ja się nie poddam! Mam 13 dni aby zgubić chociaż 3 kg!
Wiem że mi się uda!
Buziaczki do jutra!!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
zjedz W DOMKU ale niekaLorycznie...przeciez musisz za 13 dni zobaczyć te 3 kilo mniej
UDA CI SIĘ ...TYLKO NIE DAJ SIE WAFELKOM I CZEKOLADKOM
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
A JA JESTEM SZCZĘŚLIWA ŻE ZNALAZŁAM WRESZCIE CAPPUCINO W SKLEPIE. TO Z TYM BŁONNIKIEM. PRZYNAJMNIEJ GŁODNA NIE JESTEM NO I NIE MAM ZAMIARU.
POŻARŁAM SAŁATKĘ Z MAKARONIKIEM, PRZED WYJŚCIEM ZJEM JABŁUSZKO I PRZED 19.00 KANAPECZKĘ Z DŻEMEM MORELOWYM....
NIE MA CO, KONTROLA MUSI BYĆ.
Chudneskutecznie - nie dam się wafelkom, ziemniakom i innym przyjemnościom!
Będę pościła.
Potem jest grudzień i do 24-go tez bedę miała post!
I zgubię te 6 kg napewno!
Zobaczycie!
BUZIACZKI
EJJJJJ, NO ALE W WIGILIĘ TO SZALEŃSTWO JEST ZAWSZE
W KAŻDYM RAZIE JA ZAWSZE WCINAM PIEROGI, ŚLEDZIA I MAKOWIEC.
TO PODSTAWA....
A POTEM JOGGING HI HI
Shiz - masz rację!
Wigilia to ma swój nastrój i wtedy też dużo jem.
Ale pościć będę do Wigilii!
Buziaczki
PS - muszę poszukać tego kapucino z błonnikiem bo mi w brzuchu burczy!
Buziaczki
ALE SIĘ DZIEWCZYNY U CIEBIE ROZPISUJĄ NIE MA CO TYLKO POZAZDROŚCIĆ ALE TO DZIĘKI TOBIE, JESTEŚ WSPANIAŁĄ I SYMPATYCZNĄ OSOBĄ, POZA TYM JESTEŚ DLA WIELU WIELKĄ MOTYWACJĄ W WALCE ZE ZBĘDNYMI KILOGRAMAMI :):):):)
WIEM ŻE SIĘ POWTARZAM ALE CAŁY CZAS JESTEM PEŁNA PODZIWU I Z KAŻDYM DNIEM MAM GO WIĘCEJ
POZDRAWIAM
DZIEWCZYNY TRZYMAJCIE SIĘ
NIGDZIE CHYBA SIĘ NIE SPOTKA TYLU OSÓB CO U CIEBIE NA RAZ :):):):):
Witajcie dziewczynki :D :!: ... dzięki za Waszą obecność na moim wątku :!: :D :!: :D
Jestem już, uff... w pracy było urwanie głowy, ale jakoś daję radę :!: :lol: ... dietkuję ostro, bo nie mam czasu nawet zjeść w pracy :lol: ... bułka z pracy wraca do domku i jest zjadana na podwieczorek... dziś jestem tak zmęczona, że nie wiem czy mi się będzie chciało ćwiczyć, ale zobaczymy, zawsze tak mówię a potem i tak nie wytrzymuję :lol:
Autkobuś :D ... gratuluję kochanie :!: :D ... widać moje trzymanie kciuków opłaciło się :!: :D ... ja Ciebie też całuję i trzymam nadal kciuki za dalsze efekty Twoich starań :D ... papapa :D
Hiphopek :D ... jak tam dziś Twoje mięśnie :?: ... pamiętaj zawsze, żeby troszkę się porozciągać przed ćwiczonkami albo rowerkiem, to nie będą już tak bolały... a co do kalorii spalonych i zjedzonych to ja wogóle tego nie liczę, nie mam głowy do takich głupot :lol: :lol: ... jem tylko tak, żeby było zdrowo i w miarę chudo i ćwiczę... to w zupełności wystarcza :D :!: ... pozdro :!: :D
Jaduś :D :D ... dzięki za miłe słowa, aż mi głupio, tyle komplementów i to o mnie :?: :shock: :oops: ... trzymam kciuki, żebyś miała siłę i motywację do walki, my w Ciebie wierzymy, pamiętaj o tym :!: :D ... pozdrawiam ciepło :D
Justynka :D ... :oops: ja tam nie przywykłam do takich pochwał :wink: ... dzięki skarbie :!: :D ... życzę miłego dzionka :!: :D
K(ulcia) :D ... witaj kotku, czy Wy się dzisiaj umówiłyście, żeby mnie tak komplementować, aż mi wsyd :oops: :oops: ... ale jednocześnie bardzo miło :D :!: ... dziękuję za prześlicznego misiaka :D ... ja wierzę, że Ty też dojdziesz do takiej wagi, weźmiesz się za siebie tak jak ja, zobaczysz :!: :D ... całuski :D :!:
Oskubanka :D ... dzięki za wsparcie :D ... a twisterek to świetna rzecz, dzięki że mi przypomniałaś bo ostatnio na nim nie kręciłam ... to się znowu za niego wezmę :!: ... zobaczysz jakie to fajne :!: ...na pewno dasz radę zgubić te kilogramki w terminie, trzymam kciuki za to :!: ... buziaki :D
Shizuś :D ... witaj kochanie, u mnie nastrój wspaniały :D ... a jak u Ciebie z humorkiem :?: ... a ten przepisik to chyba zastosuję niedługo, brzmi smacznie i skoro Ty zachwalasz to się skuszę :!: :D ... ja też lubię gorzką czekoladkę, choć mleczne też :lol: ... ale już tak dawno nie jadłam, bo jakoś nie mam ochoty :lol: ... a dżemik morelowy własnej roboty - mniam :!: ... życzę miłych ploteczek z psiapsiółką :D :!: ... papapa :D
Ewulka :D :D ... witaj kochanie, fajnie że i Ciebie dobry humorek nie opuszcza :!: :D ... może to w pewnym stopniu wpływ tej czekoladki, którą zjadłaś :?: :lol: ... ale kapustka kiszona jest ze wszech miar godna polecenia, jest bardzo zdrowa :!: ... ma bardzo dużo witaminy C, teraz przed zimą, aż się prosi, żebyśmy jadły dużo takich bombek witaminowych :D ...u mnie w pracy wszystko ok, mam bardzo miłych kolegów i ani jednej koleżanki, jeśli nie liczyć pani, która przychodzi na chwilkę, żeby posprzątać :lol: ... jeszcze nigdy nie pracowałam z samymi facetami, ale muszę przyznać, że to jest nawet fajne, oni przynajmniej są tacy prostolinijni i nie komplikują życia :wink: ... całuję mocno w nosek i czółko :lol: ... papapa:*:*:*:*
Xarolinka :D ... witaj :D :!: ... ja tam wcale nie mam żadnych kompleksów jeśli chodzi o wzrost, tylko się z siebie nabijam... mówią, że małym ludziom jest łatwiej, bo jak inni stoją w kolejce, to mały przepchnie się pod ich nogami :lol: :lol: :lol: ... a wysokich obcasów nie lubię, wolę chodzić w sportowych butach... a jak już muszę, to strasznie się męczę na tych koturnach, okropieństwo :evil: ... Moja Mamusia też miała 155 cm i była bardzo przebojową i niezwykle wesołą osobą... całuję i pozdrawiam :D :!:
Plan mojego dzionka:
jedzonko:
śniadanko: kawka z mleczkiem, bułka słonecznikowa z wędliną drobiową
obiad: kotlet mielony + surówka z: jabłka, groszku z puszki, cebulki z oliwą i odrobiną majonezu
podwieczorek: jabłko, bułka z siemionkiem, żółtym serem i cebulą
kolacja: nic
duuuużo herbaty i wody
ruch:
gonitwa do i z pracy
wieczorne kręcenie twisterka i ćwiczonka
Idę poczytać co u Was :D
wiesz Beatko....to prawda mężczyźni sa na pewno mniej konfliktowi i nie mają jak kobiety róznych humorków...poza tym mniejsza tendencja do knucia za plecami...raczej co w sercu to na widelcu...nalezy Ci się taka atmosfera :!: oczywiście nie zamierzam idealizować tego brzydszego gatunku, ale jeszcze nigdy mnie nie spotkała taka zawiśc ze strony faceta, której doznałam nieraz od kobiety :?Cytat:
Zamieszczone przez bike
Bike - dzięki za trzymanie kciuków!! poszło nieźle!! hehe !!
może jutro będę dłużej - zaraz lecę na trening!!!
pozdrawiam!!!!!! :*
Ewulka, to święta prawda... co by nie mówić o facetach, to jednak w takich stosunkach jak w pracy oni są bardziej życzliwi... wiem co piszę, bo miałam już doświadczenia różne i babska w pracy potrafią człowiekowi tak napsuć krwi, że to aż nie do wiary :evil: ... że też niektórym tak się chce innym ludziom tak utrudniać życie... ale są na szczęście także życzliwe kobiety i to jest pocieszające :D :!:
Autkobuś, witaj maleństwo :D ... życzę super treningu, baw się tam dobrze :D :!: ... tylko nie przynoś kontuzji :!: ... ja dziś sobie potwisterkuję wieczorem i poćwiczę też :D :!: ... buziaczki :D
witanko :)
a mam zakwasy ze szok he :) ale zaraz je sobie rogrzeje na rowerq:)
he z jedzeniem troche przesadzilam ale trudno takie juz skutki jak sie zje 3 banany :(:P
ale spale je z:P heheh
pOZrdawiam :)
a jak Wam tam idzie:>
Hiphopku elo :D :!: lepiej, że zjadłaś 3 banany a nie na przykład 3 pączki :lol: :lol: ... rowerkuj, ja już jestem po twisterkowaniu... pozdro :!: :D
:D :D :D ,
a ja przed twisterkowaniem.
Pozdrawiam i dobranockowo :wink:
Dobranoc Jaduś :D ... i miłego twisterkowania :!: ... mam nadzieję, że jutro już lustratorzy do Ciebie nie przyjdą :lol: ... pozdrawiam :D
Dobranoc dziewuszki moje :D :D :!:
idę spać, bo mi się buzia drze :lol:
czesc dziwczynki ,jestem jedna z was i musze sie pochwalic ze pierwszy dzien diety byl nawet niezly ciekawe jak mi pojdzie dalej trzymajcie za mnie kciuki pozdrawiam was wszystkie pa
DobrAnoc :]
a tak apropo to te bananki byly pychaaaaaaaaaaa:)
Witaj Bike!
U mnie humorek nadal świetny!!!!!!
A co do facetów w pracy to masz rację!!!!
Nie są zazdrośni, nie plotkują a i dbają o pracowncę - koleżankę!
Mnie np. dokarmiają :lol: !
Pozdrawiam
Witajcie moje współodchudzaczki :D :!:
Ja już po pracy, po obiadku i z ciepłą, zieloną herbatką w kubeczku :lol: ... no jak się macie, ja całkiem dobrze :D ... w pracy coraz lepiej sobie radzę, rozjaśnia mi się w głowinie coraz bardziej :lol: :lol: ... i mam bardzo fajnych kolegów, dziś z własnej nieprzymuszonej woli zainteresowali się czy przypadkiem nie marznę :D ... to było bardzo sympatyczne z ich strony :D
Dziunia22 :D ... witaj na moim wątku :)
Hiphopku :D ... słucham sobie utworku Przestrzeń ( bardzo mi się podoba) i pomyślałam jakoś o Tobie, bo masz taki hiphopowy nick :wink: ... znasz to :?: śpiewa Doniu... jakoś fajnie działa na mnie ten kawałek :D ... życzę Ci miłego dzionka :D :!: ... pozdro :!:
Oskubanko :D ... moi koledzy mnie nie dokarmiają na szczęście :lol: :lol: ... bo ja raczej dokarmiania nie potrzebuję, wręcz odwrotnie :wink: ... ale za to są bardzo sympatyczni i serdeczni, co sprawia że atmosferka w pracy jest super :!: :D ... a co za tym idzie: ja mam świetny humorek :D :!: ... pozdrawiam cieplutko :D
Plan na dziś:
jedzonko:
śniadanko: kawka z mlekiem, kromka chleba z szynką drobiową
obiad: plaster pieczonego mięsa od szynki, micha mizerii z jogurtem naturalnym
podwieczorek: bułka z siemionkiem, serem żółtym i cebulką + jabłko
hektolitry herbatek i wody
ruch:
biegiem do i z pracy
wieczorny twisterek i ćwiczonka
Idę teraz do Was :D
No no Bike! Tak trzymać! :D .Super Ci idzie!Podziwiam i popieram!
Witaj Xarolinko :D ... muszę się pochwalić, że jest już 74,5 kg :!: :D ... i to ważyłam się nie na czczo i po toalecie :oops: ... hihihi... tylko już po powrocie z pracki, przed obiadkiem :D :D ... pozdrawiam :D
WITAJ JAK MIJA POPOŁUDNIE U MNIE WPORZĄDKU :):):):)
POWIEDZ MI JAK TO JEST JAK MAMA IDZIE NA ZEBRANIE MOJA WŁAŚNIE POSZŁA, NIE SĄDZE ŻEBY BYŁO ŹLE ALE ZAWSZE SIĘ ZASTANAWIAŁAM, A TY WIESZ O TYM PRZECIEŻ CAŁKEIM SPORO........... POZDRAWIAM :):):):)
Witaj Justyś :D ...
to masz mały stresik :?: :lol: ... mój starszy syn twierdzi, że zawsze ma stres kiedy któreś z nas idzie do jego szkoły na zebranie... mimo że nie ma powodu do strachu, bo po pierwsze my jesteśmy rodzicami bardzo tolerancyjnymi, a po drugie nasze dzieci są bardzo zdolne i naprawdę świetnie sobie radzą w budzie...
on się śmieje, że nigdy nie wiadomo co tam ci belfrzy wymyślą sobie :lol: ... i wiesz, ja bym się z tym zgodziła, bo chodzenie na zebrania jest dla mnie samej dużym stresem... nauczyciele są czasem tacy nieobliczalni :lol: ... bywa, że nauczyciel nie nadaje się do tego zawodu i wyżywa się i na uczniach i na rodzicach... mam nadzieję, że u Ciebie będzie wszystko ok :D ... buziaki :D
Dobranoc dziewczynki :D :!:
ja już idę ćwiczyć sobie :!: :D
BIKE,
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Ty masz chyba jakieś turbo doładowanie :!: To niesmowite, że Twoja waga tak szybko spada :!:
No to ja też spadam to mojego talerza latajacego :wink:
Buziole i szum sztormu ślę
kurdeeeeeeee Bike!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!
jeszcze niedługo mnie przegonisz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
doszłam do wniosku że nie mam szans zobaczyć piatke z przodu wagi na mikołajki... :(:(