Wersja do druku
http://www.mouse.webby.com/imagesq/tinym1.jpg
Magdalenko, byłam na rowerku, było super, naprawdę wspaniale:)... zresztą, jakby miało być, ja tak to uwielbiam:)... a Ty się tak nie stresuj, zobaczysz że wszystko będzie ok :D ... tak wiele osób trzyma za Ciebie kciuki, że musi się udać, poprostu musi i już :!: :D ... baaardzo Ci tego życzę słonko:)... całuję i życzę miłego dnia:)
Ja tez chcę na rowerek................................. :!: :!: :!: :D
Bikuś jedziemy :?:
gorąco pozdrawiam, czy mój pakuneczek już dotarł :) ?
Słonko miłego dnia :) truskawkowe pozdrowionka ślę.. :D
http://www.mouse.webby.com/imagesq/tinym5.jpg
Madziulek, super :!: :D ... my jak zwykle na dwa fronty hihihihi... bardzo się cieszę, że dziś już grzecznie dietkujesz i słodkie Cię nie kusi:)... brawo :D :!:
ale Ty masz dobrze z tym morzem, jak ja bym sobie tak połaziła po plaży :D
jem sobie truskaweczki, ale mi narobiłaś apetytu na arbuzika i może jutro kupimy sobie:)
oblicz sobie koniecznie te kalorie i nie przejmuj się, masz jeszcze spory zapasik;)... całuję mocno i życzę miłego dzionka:)
http://www.mouse.webby.com/imagesq/tinym6.jpg
Aneczko, pakuneczek dotarł bez problemów:)... czy Ty też się tak zajadasz truskaweczkami, bo ja poprostu kilka razy dziennie:)... są zdrowe, niskokaloryczne i wspomagają trawionko, więc trzeba je zajadać:)... a na rowerek zawsze mnie możesz namówić, tylko czy Tobie wolno??... a co z alergią??... no chyba że tak wirtualnie pojedziemy hihihi... buziaki przesyłam i życzę miłego dnia:)
http://img117.echo.cx/img117/8589/bdzien117ga.jpg
haloo moto :P ;)
hej bikus!!!
ogromiaste, ekspresowe buziaki!!!
Pozdrowienia rowerowo- ogródkowe od Joli i Dorotki
http://www.e-foto.pl/users/k20050315..._Obraz_055.jpg
witaj Beatko
dzisiaj u nas cos pochmurno ale nie pada jak narazie
wąłsnie pije kawe
i wybieram sie na basen
dzisiaj tesciu nas zawiezie ale fajnie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
miłego dnia
pewnie juz sobie jezdzisz na rowerku
wczoraj wieczorem udalo mi sie pobiegac :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://www.angelwinks.net/images/poohpod/poohpod.jpg
Witajcie dziewuszki:)
dziś w Wawce pada od rana i niebo jest całe zachmurzone, więc na rowerek się nie wybieram... ale humorek mi dopisuje mimo wszystko:)
pójdę sobie na spacer w deszczu zamiast rowerkowania:)
a wczoraj przejechałam 22 km w czasie niecałych 2 godzinek:)... odkryłam całkiem niedaleko mojego domu bardzo fajne miejsce do jeżdżenia, taki spory kawałek lasu, droga wyglądała bardzo apetycznie :lol:
jest tylko jedno ale... bałam się zagłębić w ten las, bo wokół nie było żywej duszy, a ja jakoś tchórzem jestem podszyta hihihi...
będę musiała Miśka albo któregoś młodego wyciągnąć na taki lajcikowy rajdzik po tym małym lasku:)
dziś chyba sobie wieczorem więcej poćwiczę i potańczę bo przecież trzeba jakoś zapewnić sobie codzienną dawkę endorfiny :lol: :wink:
aaa no i muszę spalić lody, które zamierzam zjeść dziś na IIśniadanko;)... chłopaki wczoraj kupili i jedli wieczorem, ale ja o takich późnych porach już z zasady nie jadam, więc zjem sobie swoją porcyjkę dziś:)
Hiphopuś:)... hihihi, takie hallo moto słyszę kilka razy dziennie, bo starszy młody ustawił sobie w komórze kogoś pod tym sygnałkiem :lol: ... co tam u Ciebie słonko, jak dietkujesz??:)... buziole przesyłam:)
ZabieganaMadziu:)... dzięki za pamięć, wreszcie się pojawiłaś, oj strasznie dawno Cię nie było... hej, nie znikaj na tak długo, dobrze??:)... pozdrawiam baaaaardzo ciepło:)
Dorfuś:)... no ja dziś na rowerek nie idę, bo Wawka płacze deszczykiem ze szczęścia hihihi... no ale może w zamian za to pospaceruję sobie trochę z parasolem, dawno tego nie robiłam, bo zawsze zamiast chodzić, pedałuję;)... a powojnik na fotce zupełnie taki jak u mojego Tatusia, ten sam kolorek:)... śliczny:)... całuję mocno:)
Madziulek:)... już wiesz, że u mnie dziś z rowerku nici, deszcz leje... ale idę zaraz na spacerek z parasolem pod rękę;)... połażę trochę, zamiast rowerkowania, ale to też jakaś forma ruchu, skoro już pada... chociaż Ty wiesz, że bez rowerku moje życie jest szare jak to niebo nad Wawką;)... życzę Wam miłego basenikowania:)... całuję mocno:)
Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, 2 kromki z siemieniem, sałatą, pasztetem drobiowym, pomidorem i cebulą ok 400
IIś: ok 200 g lodów nugatowo-tofiowych ok 400
IIIś: truskawki ok 50
o: malutki kotlet mielony, surówka z kapusty młodej i kukurydzy ok 400
deser: 2 kosteczki czekolady każda po 4g, czyli razem 47 kalorii :lol: :lol: :lol:
p: truskawki ok 50
herbatki i woda
ruch:
spacer ok - 100
wieczorne tańce i ćwiczenia ok - 400
Witaj Beatko :), wpadłam Ci się pochwalić! :)
Oczko otworzyło mi się o połowy, tzn. powieka uniosła się, no już prawie do połowy :), jestem taka szcześliwa, mam nadzieję, że to dobry początek, i że wkrótce wszystko wróci do normy!!
Teraz jest pewnien mankament bo idzę podwójnie, ale ważne że już coś ruszyło :)..
Dziękuję Beatko za trzymanie kciiukow :D!
Ostatnio chce mi się tańczyć z radości :).
Beatko a do tego lasku to koniecznie weź którego z mężczyzn, bo dzisiejsze czasu są baaardzo niebezpieczne! Nie ryzykuj sama wojaży z dala od ludzi ! Buziaki kochana, pozdrawiam, Cię serdecznie!!!!!!!!!!!