Tym razem, już na zawsze!!!

Hiphopek, super że dobry humorek Cię nie opuszcza :D :!: ...
a jaki film masz na myśli :?: ...
pozdrawiam :D :!:

Witam!! Mozna?:)
bardzo tu u ciebie wesolo:)) Super ze sie dziewczyny wspieracie i dopingujecie!!! tego mi wlasnie trzeba:)
Pozdrawiam i trzymam kciuki za was i siebie!!! :)

a wiesz ze nawet nie wiem jak sie nazywa:o mam na plytce ale ni ma nawy ;) ale to taki hiphopoowy:0 ahh super sa druzyny co rywalizuja ze soba na taniec zawalisty jakbym chciala umiec tak tanczyc :cry:

Aneecia, witam na moim wąteczku i zapraszam jak najczęściej :D :!: ...
jeśli tylko potrzeba Ci będzie motywacji albo wsparcia, wal tutaj jak w dym :D ...
trzymamy kciuki za nas wszystkie, za Ciebie oczywiście też :D :!: ...
pozdrawiam ciepło :D :!:

Hiphopek, no ja napewno nie nauczę się już tak tańczyć :lol: :wink: ...
ale uwielbiam wariatańcować, tak po prostu poskakać sobie w rytm jakiejś energetycznej muzy... pozdrawiam :D :!:

Dobrej nocy życzę Wam wszystkim :D :!:

http://www.kartki.wabi.pl/kartki/gin...a_lap_duza.jpg

Witaj Bikuś noworocznie :D
ALe miałaś fajna zabawę!
U mnie siępoprzestawiało wszystko, ale było też fajniutko :D
Buziaki
Ula

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...eczki/2065.jpg

WITAJ !!!!!!!!!! ALE POSZLAŁAŚ :):):) NIC DZIWNEGO ŻE CHŁOPAKI NIE WYRABIALI :):):):):):) ZRESZTĄ CHYBA MAŁO KTO BY DOTRZYMAŁ CI KROKU :):):):):) PODZIWIWAM :):):):) U MNIE SYLWESTER WSPANIALE ALE O TYM TEŻ NAPISZĘ U MNIE JEŚLI ZDĄŻE :):):):):)

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/6128.jpg

Pozdrawiam niedizelnie
Miłego dnia
Ula

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...eczki/1867.jpg

hej Bikuś!
widzę że szaleństwa się absolutnie udały :lol: :lol: :lol: no i qw ogóle jak ty Się ładnie dietki trzymasz i pokusom opierasz = gratulacje!!!
buziaki!
magda

i jeszcze raz SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!!!!!!!!!!!!1 :lol:

http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/jeze/7.gif

Jak się spało??? :):)

Witajcie dziewuszki :D :!:
:lol: :lol: :lol:
http://www.kartki.wabi.pl/kartki/gin...iebie_duza.jpg
:lol: :lol: :lol:

Już do Was biegnę :lol: :D :!: ... co tam słychać skarby moje :?: :D ... ja właśnie wstałam, zjadłam śniadanko i przybiegłam na Dietkę :wink: ... moi panowie właśnie wybyli z domciu, więc mam kompa tylko dla siebie :wink: ... jak wrócą to pewnie mnie znowu wygonią :roll: ... takie są uroki życia rodzinnego :lol: ... ale już niedługo młody zostanie szczęśliwym posiadaczem własnego kompa, to się troszkę poluźni przy naszym :lol:

Kuleńko :D ...
a jak tam Twoja imprezka, mam nadzieję że napisałaś u siebie coś więcej :?: :D ...
zaraz lecę poczytać :!: :wink: ...
a mnie od wczoraj od tych wariatańców boli noga w kostce, ale i tak uważam że to niewielki koszt tak cudownej zabawy :wink: ...
wytańczyłam się za wszystkie czasy :D :!: ...
całuję mocno i życzę miłego dnia :!: :D

Justyś :D ...
a Ty też sobie potańczyłaś w Sylwka, czy to była imprezka raczej "siedząca" :?: :wink: ...
ja przypłaciłam swoje szaleństwa spuchniętą kostką, ale warto tak pocierpieć, bo było odlotowo :D :!: ...
a wypitego szampana to chyba wypociłam już po chwili tych moich wariatańców :lol: ...
pozdrawiam najcieplej i życzę miłego dzionka :D :!:

Zabiegana :D ...
co tam u Ciebie, jak zaczął się ten nowy roczek :?: :D ...
mam nadzieję że ok :D :!: ...
a ja staram się dietkować, bo sobie założyłam że schudnę 10 kg do końca kwietnia, więc trzeba brać się ostro do roboty :lol: ...
pozdrawiam i życzę miłego dnia :D :!:

Autkobuś :D ...
a Tobie jak się spało skarbie :?: :D ...
bo mi przede wszystkim długo :lol: :wink: ...
a śniło mi się dziś tak pięknie, że nie chciałam się obudzić, ale mnie niestety mój Misiek wyrwał z tego cudownego błogostanu :evil: :lol: ...
buziolki:*:*:*:*:* miłego dzionka :D :!:

Plan dnia:

jedzonko:
ś: kawa z mleczkiem, 4 tekturki z polędwiczką i siemionkiem
IIś: 2 mandarynki
o: 3 ziemniaki z wody, łyżka gulaszu z pomidorami, surówka z marchewki, cebuli i kukurydzy
p: 3 kiwi, pomarańczka, jabłko, 5 rodzynek sułtańskich
duuuuuuuuużo herbatek i wody

ruch:
spacerek
wieczorny twisterek i ćwiczonka

http://www.fit.pl/grafika/zyj_zdrowo/cwiczenia4/12.jpg

BEATKO NIEDZIELNE BUZIACZKI....
TATKO NADAL JESTR NICZEGO NIESWIADOMY :lol:

No po takiej dietce i ćwiczeniach to się ma tą figurę.


Fajne "zdjęcie" - nareszcie poznałyśmy Bike

http://www.kolorowyswiat.friko.pl/os...iki/osoba2.GIF

Ewuś, może to i lepiej :lol: :wink: ... chociaż ideałem byłoby żeby wiedział i się nie buntował, prawda :?: ... całuję i życzę miłego wieczoru :D :!:


Dorfuś, oj chciałabym mieć właśnie taką figurkę :lol: :wink: ... jeszcze tylko 17kg, drobiazg :wink: :!: ... pozdrawiam :D :!:

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...ziemi/5378.jpg

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...mbers/2508.gif

DOBRANOC :D :!:

dobry wieczor i dobranoc;)
przyszlam zyczyc milej nocki:)
pOzdrawiam:)

http://pliki.sx.pl/kartki/2/29_d.jpg
Pozdrawiam i życzę miłej nocki !!!

dobranoc

WITAM CIE SERDECZNIE :):):):):) U MNIE WSZYSTKO WPORZĄDKU :):) JUŻ NIEDŁUGO BĘDZIESZ MOGŁA CO KILKA MINUT NA DIETKĘ ZAGLĄDAC ALBO MIEĆ JĄ CAŁY CZAS WŁĄCZONĄ :lol::lol::lol: MOJA IMPREZKA BYŁA SIEDZĄCA NIE CHCIAŁAM ŻEBY MARCIN SIEDZIAŁ SAM ALE DZIEWCZYNY SIĘ ŚWIETNIE BAWIŁY :):):) ODBIŁAM SOBIE NA KARAOKE :):):):) TE 17 KG TO ZRZUCISZ NA PEWNO JESZCZE W TYM ROKU :):):) POZDRAWIAM

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/5635.jpg

Hej Bike!!
Nawet nie próbuję odrobic zaległości na Twoim wąteczku, ale ostatnie przeczytałam. :D
Ja sylwestra spędziłam bardzo żarłocznie niestety, co się odbiło na mojej wadze, ale co tam. Następna imprezka jedzeniowa dopiero na Wielkanoc, więc teraz w dalszym ciągu będę sie ładnie odżywiać i dzielnie ćwiczyć. Wiem, że Ty też, bo przeciez to już jest nawyk... :lol:
całuski...
wszystkiego dobrego w nowym roku.
Tej figurki w czerwonym kostiumie też :wink:

Witajcie dziewczynki :D :!:

Hiphopku, też pozdrawiam i życzę miłego dzionka :D :!:

Aneczko, dzięki :D ... pozdrawiam najcieplej :D :!:

Julcyś, dzień dobry :D :!:

Justyś, no właśnie czytałam że imprezki u Ciebie są często z karaoke, to świetna zabawa, my ze znajomymi też czasem sobie urządzamy takie śpiewanki :lol: ... pozdrawiam :D :!:

Agatko, ja też sobie nieźle dałam w tym czasie świąteczno-sylwestrowym, ale co tam :!: ... weźmiemy się za siebie i będzie dobrze :D ... w końcu kurduple górą :!: :wink: ... całuję mocno :D :!:

Plan dnia:

jedzonko:
ś: kawa z mlekiem, 2 tekturki z wędliną
IIś: 2 tekturki z serem
o: plaster pieczonej piersi indyczej, surówka z marchewki, cebuli i kukurydzy
p: 2 kiwi, 2 pomarańczki, 5 orzechów laskowych
herbatki i woda

ruch:
wieczorny twisterek

Bike - Wszystkiego Najlepszego W Nowym Roku!!!
Ja się nie objadałam w sylwestra bo postanowiłam schudnąć te okropne 7kg!!!
Wiem że mi się uda!!!
Trzymam za Was kciuki i życzę miłego dnia i odchudzania!!!

Witaj Kasieńko :D :!: ... no to dzielna z Ciebie dziewczynka, no no no :shock: :D ...
pozdrawiam i życzę miłego dzionka :D :!:

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...ziemi/5361.jpg
idę sobie odkurzyć chałupkę w ramach dbałości o sylwetkę, zawsze to troszkę kalorii będzie spalone, no nie :?: :wink:

czesc Beatko
no dzisiaj sobie poskakalam az 60 min :shock: :lol: no i 15 min stepperka
zjadłam platki owsiane i ryz z kurczakiem 2 bananki,kawa .woda

ale superowo sie czuje

mam nadzieje ze tak bedzie przez cały Nowy rok :lol: :lol: ale bedzie ze mnie laska :wink:


mocno pozdrawiam i caluje Cię sloneczko

Madziulka, daję słowo że podziwiam :D :!: ...
ja też dziś wezmę się ostro za ćwiczonka, ale troszkę później tak ok 20-tej...
na pewno będziemy na wiosnę niezłe laski, mocno w nas wierzę :D :!: ...
całuję i życzę miłego wieczorku :D :!:

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...ziemi/5164.jpg

czesc kochana Beatko!
jak minal dzien? co tam w pracy? szefostwo dokucza?
ja tez bede cwiczyc gdzies po 20...
do jutra!

Julcyś, w pracy bleeeeeeeeee :evil: ...
jutro wóz, albo przewóz... albo mnie wywali ten babsztyl, albo zacznie pracowników traktować jak ludzi, ech szkoda gadać...
życzę sukcesów w dietkowaniu :D :!: ...
papapapa :D :!:

http://kartki.albercik.pl/kartki/symp/wesola_buzkas.jpg

Pozdrawiam serdecznie !
Chłonę mobilizcję :D :D :D

Fruktelko, chłoń ile dusza zapragnie :lol: :!: ...
ja też chodzę po innych wątkach i chłonę :D ...
pozdrawiam najcieplej :D :!:

http://kartki.albercik.pl/kartki/symp/czeresnies.jpg

Beatko i jak?
potanczyłaś sobie?
dobranoc, slodkich snów!

hej bike!
mam nadzieje ze glupi babsztyl cie jednak jutro doceni!!!
buziaki!

Julcyś, oj tak potańczyłam :!: :D ...
a Ty jak, ćwiczyłaś coś :?: ...
śpij dobrze skarbie :D :!:
http://www.geol.agh.edu.pl/~koziol/z...zaki_82_tn.jpg

Zabiegana, no nie wiem, jutro się okaże :evil: :wink: ...
papatki :D :!:
http://www.geol.agh.edu.pl/~koziol/z...zaki_77_tn.jpg

Dobranoc skarby moje :D :!:

http://www.geol.agh.edu.pl/~koziol/z...hody_07_tn.jpg

Beatko..
jutro bede trzyamc kciuki, zeby babsztyl :twisted: docenił :wink:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: