FOR ME TOO:!::!:
Wersja do druku
FOR ME TOO:!::!:
jestem silna :) wsiadlam wczoraj na rower he mialo byc 15 min ale pojechalam 25 hehe jednak chyba mi troche zalezy na tej mojej sylwetce ;)
i to jeszcze jechalam o 22.30 :P ale ze mnie bystra bestia:P
PozdRAwiam
heja Bike!!! co tam u Ciebie Moja Droga??? dzisiaj też dajemy sobie wycisk, prawda ?? :):):):)
pozdrawiam!! :)
Witajcie dziewuszki :D :!:
Właśnie wróciłam do domku, zjadłam obiadek i na deserek wlazłam sobie na Dietkę :lol: :lol:
Dzięki dziewuszki, że odwiedzacie mnie, to jest bardzo miłe :D
WYCIŚNIJCIE Z SIEBIE SIÓDME POTY I SIÓDME KILOGRAMY
Plan dzionka:
jedzonko:
śniadanko: kawka z mleczkiem, trzy kromki chleba z makrelą wędzoną
obiad: mizeria z jogurtem naturalnym, kotlet panierowany z piersi kurczaka
podwieczorek: 2 kromki chleba słonecznikowego z paprykarzem, jabłko
ogromnie dużo herbatki i wody
ruch:
ogromnie dużo chodzenia
wieczorne wygibasy i ćwiczonka :D
Autkobu :D ... fajnie, że też ćwiczysz :D :!: ... pewnie, że dziś też ćwiczymy :!: :D ... trzymaj się moje maleństwo, papa :D
Justynka :D ... jak ja się cieszyłam kiedy wyrzucałam te stare, wielkie ciuchy... nie było ich znowu aż tak dużo, bo jak byłam tłuściejsza to chodziłam ciągle na okrągło w tych samych porach i swetrzyskach... wcale ich mi nie żal :lol: ... pozdrawiam :D
Dorfuś :D ... wiem, wiem że jesteś dobrym duszkiem mojego pamiętniczka :D ... dziękuję Ci za to :D :!: ... ja Tobie też kibicuję i trzymam za Ciebie kciuki :D ... pozdrawiam ciepluśko :D
Hiphopera :D ... bierz się do roboty razem z nami, skoro teraz będziesz miała bierzmowanie, wnioskuję że jesteś młodziutka i masz duuuużo siły do ćwiczenia :lol: ... a tak poważnie, to musisz przede wszystkim sama tego chcieć... papa :D
Kaczorynko :D ... dzięki za uznanie :D ... i naprawdę się cieszę, że znalazłaś czas, żeby do mnie wpaść :D ... wiem dobrze, jaka jesteś zapracowana... pozdrawiam cieplusio i życzę powodzenia w Twoich sprawach :D
Biegnę teraz do Was, mam nadzieję, że zdążę Was wszystkie odwiedzić zanim mnie moi chłopcy nie wywalą od kompa :lol: :lol: :lol:
hej Bike !!! niedługo pora na ćwiczonka!! :D:D:D:D:D
Autkobu, ja już jestem po pierwszej części moich ćwiczonek :D :!: ... :D :!:
super Beatko...
tak trzymać
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
a ja po dzisiejszych marszach ide spatki więc papatki
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: