Wersja do druku
no iw łasnie tak zrobilam ;) nie załamałam sie .. ;) i wogole jest ok .. ;) dzisiaij ide na impreze , wiec sobie troche spale tych nadprogramowych wczorajszo-dzisiejszo kcal ;)
jak przepisze zeszyty to pocwicze sobie w domku na hulahopie , skaknce i rowerku , czyli moj dzienny plan cwiczen hihi ]:->
mmm masz nalesniki ,ale Ci zazdroszcze ... :roll:
u mnie na waciku sa fotki ze wczoraj ;)
pozdrawiam :)
Cytat:
Zamieszczone przez bike
Beatko.......nie zrobisz bul bul.....O NIE :!:
wiem o tym .......
wiem, że ejst dla Ciebie irytujące machasz łapkami w miejscu a efektów nie widac od dłuższego czasu....
ale pomyśl sobie że to jest taki przystanek....na którym musisz odsapnąć :wink: a potem od niego znów popłyniesz :lol: :D :wink: i co najwazniejsze- nie dopadnie Cię jojo :twisted: ...bo ten długi czas spedzony na przystanku bedzie dla twojego organzomu odnośnikiem....i zapomni o wadze jaka była przed przystankiem :lol:
Życze Ci duzo radosci w tancu :!: i miłej niedizleki :lol:
Bikusiu ja juz wiele razy myslalam zeby sie poddac bo jest ciezko ale tak sobie pomyslalam a co bedziesz robic siedziec na swojej duzej pupie i ogladac tv a zycie bedzie kolo ciebie przechodzic.dlatego powiedzilam sobie o nie mozesz miec zly dzien ale to tylko jeden dzien :wink: zycze powodzenia i zmiany pogody :D
http://justflowers.com/img/p/JF/lg/7900.jpg
:D JESTESMY NA FORUM RAZEM/ PIERWSZY RAZ / A DALAM SIE JUZ POKUSOM -ZJADLAM 4 CIASTECZKA OWSIANE -LOJ -TO SILNIEJSZE JAK JA :( SZKODA ,ZE NIE MA NIEBIESKICH OGORKOW- OCZYWISCIE TO TY JAK TANCZYSZ-CHYBA SIE NIE GNIEWASZ :D PRZYZNAJ ,ZE LADNY :!: BUZIAKI I DO WIECZORKA. POD POZOREM SPACERU Z PIESKIEM IDE DO ZNAJOMYCH :D BEDE BARDZO GRZECZNA DIETETYCZNIE :!:
http://www.tapety-gify.net/albums/us...l_bajka_01.jpg
ALE SIE DZISIAJ U CIEBIE ROZPISALAM :D MUSZE CI ZAMELDOWAC , ZE NA KOLACJE ZJADLAM WRESZCIE POLECANE PRZEZ CIEBIE SIEMIE LNIANE - WRESZCIE DOSTALAM. SPOKOJNEJ NOCKI I BEZ PONIEDZIALKU . BRRRRRY U NAS NAJZIMNIEJ :!:
http://www.tapety-gify.net/albums/us...l_bajka_05.jpg
Beatko! Ratunku! Elmo sie wdziera na sile!! normalnie nic nie pomaga! Wymazuje go z mysli, zamykam drzwi, ale Elmo uparty jak osiol! I czego on tu chce??
http://kartki.onet.pl/_i/d/indianin.jpg
Ja w weekend zjadłam kanapeczki :oops: :oops: :oops:
Ale od dzisiaj znowu bezchlebkowo, no i chciałabym dodać jeszcze bezziemniakowo. Ale z tym może byc gorzej, chociaż ilości ziemniaków ostatnio przeze mnie zjadanych są już bardzo małe.
:D WITAJ :!: WTORKOWO :!: UDANEGO DNIA :!: MILEGO DIETETKOWANIA :!: MARZE O KROMCE ZWYKLEGO CHLEBA I PLACKACH ZIEMNIACZANYCH :!:
http://www.gify.nou.cz/obr13_pes_kocka_soubory/679.gif
http://kartki.fazi.pl/images/pic_2004-05-21_232904.jpg
Wiatajcie dziewuszki:)
dziś w Wawce kolejny biały i mroźny dzień... znowu poniedziałek, zaczynamy nowy tydzień:)
u mnie dietkowo dość grzecznie, ruchowo jest coraz lepiej i nadal nie jem chlebka:)
Hiphopuś:)... no i jak tam było na imrezce, jak się bawiłaś??:)... mam nadzieję, że wytańczyłaś się nieźle;)... foteczki widziałam, jest ok 8) :D ... pozdrowionka:)
Ewuś:)... mam nadzieję, że nie zrobię bul, bul... bardzo bym tego nie chciała, bo nie chcę już nigdy dopuścić do takiego stanu jaki był w kwietniu 2004... kaleka normalnie :roll: ... buziaczki Ci wysyłam i trzymam kciukasy:)
Katsotnku:)... no ja tak samo sobie myślę, wyjmuję fotkę gdzie mam dupsko wielkości mega-dyni i od razu przestaję się mazgaić :wink: ... nie wrócę do dawnej postury, choćby nie wiem co:)... pozdrawiam ciepluśko:)
Psotulciu:)... ojej, nie dawaj się żadnym ciasteczkom, chociaż te owsiane to chyba są zdrowe, więc jak czasem zjesz to chyba nic nie będzie;)... za ogóreczka oczywiście się nie gniewam, nawet teraz tańczę sobie w przerwach między pisaniem a gotowaniem zupki i wyglądam dokładnie tak samo :lol: :wink: ... śliczny jest ten ogóreczek, tylko ja mam turkusową bluzkę na sobie i bordowe spodnie od dresu :wink: ... a Ty też sobie włącz jakąś super muzyczkę, od razu przestaniesz marzyć o ziemniakach i chlebie;)... i jak Ci smakowało siemię??:)... ja dodaję je do wielu potraw:)... buziaki wysyłam:)
Magdalenko:)... u mnie Elmo wyszedł już na środek pokoju, odpędzam go właśnie moimi szamańskimi tańcami;)... podobno Twoja zołza gdzieś do Ameryki poleciała, może łatwiej Ci będzie przetrwać do otwarcia naszego Klubu??:)... całuję mocno:)
Agniesiu:)... no cóż, ja też miewam pokusy, najbardziej wtedy jak moi panowie kanapki wsuwają z jakąś wędlinką na kolację... albo wczoraj... jedli sobie bigosik od mojego Tatusia i pogryzali chlebkiem :roll: ... i pachniało tak, że mi kiszki skręcało :lol: :twisted: ... nie dosyć, że nie mogę jeść bigosu (bo kamyki), to jeszcze chlebka nie jem bo się uparłam;)... super po prostu :!: :? ... a tu waga stoi w miejscu, małpa zielona jedna :evil: ... pozdrowionka wysyłam:)
Plan dnia:
kawa z mlekiem, otręby jabłkowe z siemieniem, crunchami owocowymi i jogurtem naturalnym ok 400
plaster pasztetu z indyka, ogórek kiszony ok 100
jabłko duże ok 100
talerz zupy pieczarkowej ok 200
4 kostki czekolady gorzkiej ok 110
kilka plasterków krakowskiej suchej ok 160
dużo herbatek owocowych i innych ( kupiłam sobie wreszcie la karnitę, bardzo mi zasmakowała)
ruch:
poranne marsze
taniec
wieczorne ćwiczenia i tańce
życzę Wam miłego, dietkowego dnia :D
Beatko moja waga też stała w miejscu mimo moich wysiłków przez dwa miesiące no i w końcu ruszyła, mam nadzieję że Towja ruszy z kopyta i to jak najszybciej :D