-
:D DZIEŃDOBEREK;
ALE BIELUTKO ZA OKIENKIEM!!!
SUPER:) A JAK TAM NASTRÓJ U MOJEJ SYMPATYCZNEJ KOLEŻANKI?
U MNIE W PORZĄDKU/
POWIEM TAK, W CZWARTEK NIE LICZYŁAM KALORII, WIECZOREM ZJADŁAM PARÓWKĘ, CHLEB ZE ŚLIWKĄ, JAJKO, WYPIŁAM KAWUSIĘ Z MLEKIEM I ZJADŁAM SPORO CIASTECZEK.. BYŁAM U KOLEŻANKI KTÓREJ MAMA ZMARŁA 2 TYGODNIE TEMU. NIE DAŁO SIĘ INACZEJ, ŻAL NAS ŚCISKAŁ. ALE POWIEM ŻE JAKICHŚ MAKABRYCZNYCH EFEKTÓW NIE BYŁO. WCZORAJ NA KOLACJĘ WRESZCIE ZROBIŁAM SPAGHETTI Z TUŃCZYKA NA KTÓRE MIAŁAM OCHOTĘ OD WIEKÓW. NIE GŁODZĘ SIĘ, JEM W MIARĘ NORMALNIE, RACZEJ DO 19. A POTEM JAK MI SIĘ ZACHCE JEŚĆ TO WCINAM JABŁUSZKO.
POZWALAM SOBIE W NORMALNYCH GODZINACH NA COSIK DOBREGO, JAKIŚ GRZESZEK MILUTEŃKI.
POZDRAWIAM SŁONKO I ŻYCZĘ MILUSIŃSKIEGO WEEKENDZIKU///
-
Cześć Dziewczynki!!!!
Ale zima!!! Za oknem jest pięknie ale mroźno!!!
Każda pora ma coś w sobie! Lato - opalanie, zima - saneczki!!!
Dietka u mnie na bakier ale prawdopodobnie dziś mój mi twisterek kupi - jupi!
Jak będę miala to juz bedę z nim działała!!!
Pozdrawiam
-
czesc! dawno mnie tu nie bylo.... ale widze ze wszystko gra! ciesze sie!!! i serdecznie gratuluje! u mnie tez ok -waga stoi i jestem z tego zadowolona, a cod ziwne-zaczelam ejsc po prostu nie liczac kalorii i...nie wzrosla! wiec luksusowo! :)
-
:)
Bike koffana wpadam do Ciebie by Cię pozdrowić oczywiście i...pochwalić się straconymi 2-oma kg.!Obecna waga- 76.1!!HURRA!Życzę i Ci(i Wam) skutecznego chudnięcia! :D
BUŻKA!
-
siemano z rana jak smietana hehhe :D tylko u mnie nie jest bielutko :cry: :cry: ale moze w najblizszym czasie bedzie :P bo cos wczoraj paal deszcz ze sniegiem wiec moze dzis sam spadnie :roll:
hm z dieta tak o jakos pomalu leci :) dzis mam bierzmowanie mialam schudnac extra do tego czasu no ale sprawy sie potoczyly inaczej :( trudno sie mowi :P
hm czy wy sie znacie ile trzeba jezdzic na rowerku dziennnie zeby byly jakies rezultaty bo np nie zawsze mam czas jechac te 20 min wczoraj jechalam tylko 5 wiem ze to malo no ale trudno :P
pozdrawaiam :)
-
Witajcie dziewuszki :D :!:
Jak pięknie za oknem, biało i na dodatek słoneczko świeci, wymarzona pogoda na spacerek, wiem z autopsji :lol: :!: ... jak cudownie jest mieć wolne w weekendzik, cieszyć się byciem z rodzinką, porozmawiać z młodymi i nigdzie się nie spieszyć :D :!: ... jestem dziś we wspaniałym nastroju, czego i Wam moje drogie życzę z całego serducha :!: :!: :D :D
Justyś :D ... wiesz ja też nie lubię takiej ostrej bardzo zimy, albo takiej rozchlapanej, ale na początku jak pierwszy śnieżek spadnie to cieszę się jak dziecko :lol: ... rozumiem, że musisz dojeżdżać i to jest takie męczące :evil: ... znam to, bo sama dawno temu musiałam dojeżdżać do szkoły przez dwa lata do innej miejscowości i zima wtedy była dla mnie utrapieniem... pozdrawiam ciepło i życzę odśnieżonych dróg :lol: :D
Shizuś :D ... śliczna u nas w Wawce pogódka, prawda :?: ... słonko prześwieca co chwilkę zza malutkich chmureczek to i humorek od razu człowiek ma doskonały :!: ... cieszę się że robisz wszystko, żeby już nie chudnąć :D ... najważniejsze w Twojej sytuacji, żeby jeść zdrowo i nie przesadać z nadmiarem ćwiczeń... jeść normalnie i ćwiczyć z umiarem a nie morderczo i będzie ok :!: :D ... całuję mocno i pozdrawiam serdecznie :D :!: :D
Oskubanko :D ... ja bym powiedziała inaczej: latem - pływanie w morzu i wycieczki rowerowe, a zimą - saneczki i spacerki :lol: ... fajnie, że też będziesz miała twisterek, zobaczysz jakie to przyjemne :!: :D ... można kręcić się na nim na przykład oglądając coś fajnego w telewizji i masz wtedy dwie korzyści jednocześnie :D :!: ... Ściskam mocno i pozdrawiam :D
Monia123 :D ... witaj, dawno Cię nie było, a tu proszę :!: :D ... brawo, brawo :!: :D :!: :D ... waga stoi czyli nie tyjemy mimo zimy, świetnie :!: :D ... pozdrawiam ciepło :D
Xarolinka :D ... dzięki że mnie odwiedzasz słonko, i też Cię pozdrawiam cieplusio :D :D ... no i oczywiście gratuluję tych dwóch straconych kilogramków :D :!: ... brawo :D :!: :D :!: ... to chyba jedyna utrata, która cieszy prawda :?: :lol: ... buziaczki :D :!:
Hiphopek :D ... elo, co tam u Ciebie dziś :?: :D ... jeszcze śnieżek nie pada :?: ... a gdzie Ty mieszkasz, bo jakoś nie mogłam znaleźć tego :?: ... życzę Ci udanego bierzmowania, jakie imię sobie wybrałaś :?: ...
a co do rowerka, to najlepiej jest jeździć przynajmniej 30 min dziennie, ale jeśli się nie da tak, to dobre i 5 minutek, zawsze to lepsze niż nic :!: :wink: ... pozdro i buziole :D :!:
-
Mój plan na dziś:
jedzonko:
śniadanko: 4 tekturki z siemionkiem, serkiem i wędlinką drobiową z dod. cebulki
obiadek: plaster pieczonej piersi z indyka, duuuuużo sałatki z got. buraczków z cebulką
podwieczorek: jabłko, banan, 1 tekturka z rybką wędzoną
hektolitry herbatek i wody
ruch:
odkurzenie całej chałupy (bardzo dokładne :lol: :!: )
wieczorne wygibaski i ćwiczonka
-
he no wiec pokolei:P
mieszkam w dziurze ktoa sie nazywa Przemyśl :P tu nic nigdy sie nie dzieje i nie ma prawie wogle pruktow light :twisted:
na imie zem se wziela Otylia :roll: bo kocham plywac he:P (to szczegol ze nie mam teraz czasu isc kupic karnetu ;d a kase mam od wrzesnia :P)
he no 30 min :shock: duzooooo umarlabym :D musze sie nuakac tyle jezdzic pewnie to troche potrwa:)
no wiec narazie do zobaczenie tzn kilkania musze posprzatac z:(
-
Hiphopuś :D , Przemyśl to piękne miasto i tam bliziutko masz w Bieszczadki :D :shock: :!: ... ja je uwielbiam :!: :D ... a Otylka, to piękne imię, zwłaszcza po złotym medaliku na Olimpiadzie fajnie się kojarzy, no nie :?: :D ... ja też właśnie idę odkurzać chałupę :lol: ... pozdro :!: :D
-
http://www.mkspolonia.pl/foto7/12.jpg
Hiphopek, wiesz co to za drużyna :?: :D
