Witam Was. Zaczynam prowadzić ten pamiętnik z nadzieją ,że będziecie mnie wspierać> Podejrzewam ,że jestem tysięczną osobą z kolei, która Was o to prosi i jestem mało oryginalna w tym co pisze...ale słyszałam,że to pomaga. Przedtawię siebie i swoje plany:
mam na imię Marta, jestem licealistką i już trzy razy próbowałam schudnąć. Niestety waga wracała ( joj nigdy mnie nie ominęło...wiem co robiłam źle, dlatego zaczynam kolejny, ostatni raz). Ważę 60 kg, przy wzroście 160cm. nadwaga 10 kg i zrzucę to.
moje postanowienia:
- ćwiczę:
*w piątki basen,
*w soboty rower stacjonarny
*w tygodniu codziennie aerobic.pół h z Cindy
-nie jem :
*słodyczy
*pieczywa
Piję dużo wody.
ZACZNAM WALKE...!!!