Dziewczyny! Batalia o zgrabną sylwetkę rozpoczęta. Do zrzutu ok.5kg,do poprawy tyłek i nogi!
Plan wygląda następująco:
1* dzienna dawka kalorii 1000-1200;
2* 5 posiłków;
3* 4 razy w tyg.rowerek stacjonarny(45min)
5* dużo wody i herbatek ziołowych.
Wiem,że to działa bo dzięki tym zasadom zrzuciłam 8kg.Do pełni szczęścia brakuje tylko tych pięciu!
Moje namiary-wymiary wyglądają następująco:
86-72-94-fatal!,udo-54cm,ramię 28cm!Aktualna waga 59!

Plan żywieniowy na dzisiaj:
Ś* kanapka z serkiem i wędliną(na razowcu)-150 kcal
IIŚ* kubuś 150kcal
O* podwójna kanapka z wędliną-250 kcal
P* jabłko-100kcal
K*pieczona pierś z kurczaka z frytkami z blaszki i sałatka coleslow z octem winnym-ok.350kcal.
Wieczorkiem wsiadam na rowerek!!!!
Całuję i pozdrawiam!Damy rade!!![/i][/b]