Wątek: Mój pamiętnik odchudzania

Bazylio - nie masz czym się przejmować, poprostu koniec jedzenia na noc i więcej ćwiczeń dodaj, a efekt będzie murowany!!! Nie jesteś sama i pamiętaj my tu będziemy kciuki trzymałay i czasmi krzyczały jak za dużo zjesz !!!
Uśmiechnij się - miłego dnia!!!

Bazylko, nic się nie przejmuj, ja też długo i mozolnie powracam do trzymania diety po świąteczno- sylwestrowych obżarstwach
Na pewno pomału dojdziesz do formy i zobaczysz- wkrótce nie będziesz sie poznawała w lustrze,jak zobaczysz tam cud miód i orzeszkowo chudą laskę

Pozwodzenia!

Witam! Staram się walczyć z obżarstwem, na razie bez rezultatu. Sama jestem sobie winna. Nie mogę zrozumieć tylko jednego: waga nadal stoi w miejscu. Nadal pokazuje 68 kg. Z jednej strony się cieszę, ale z drugiej pojawiło się podejrzenie, że może się zepsuła albo coś. Trudno mi uwierzyć, że nic nie przytyłam.
Wtorek, 4.01
I śn. - jabłko
II śn. - kanapka z masłem roślinnym i plasterek polędwicy (znowu białe pieczywo ), 2 jabłka
Obiad - kasza jęczmienna z sosem grzybowym
Podwieczorek - 2 lampki wina białego i 2 herbatniki
Kolacja - odrobina kaszy jęczmiennej z kefirem i ... kromka chleba białego z masłem roślinnym i miodem

Nie potrafię się powstrzymać. Pożeram ten chleb i z każdą kromką czuję jak się osadza na biodrach. Najpierw się objadam, a potem katuję dołującymi myślami.
Rowerek - 30 min.
Brzuszki - 100
Powinnam ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. A ja co? Winko i "M jak miłość".
Najgorsze jest to, że dziś do pracy też wzięłam kanapkę z białego chleba. I z niecierliwością czekam na chwilę, kiedy zatopię w nią swoje kły.

Czesc bazyliaL
68kg to w koncu juz L - nie?

Jak udalo Ci sie pozbyc tych 10 kilo? Nie jadlas wtedy chleba?
Mysle, ze troche szkoda nerwow na robienie sobie wyrzutow z powodu paru kromek bialego pieczywa. Wplanuj sobie moze iles kromek w ciagu dnia (np. 4) - i wiecej byc nie moze. I do tego zero kromek na kolacje (co pewnie moze byc trudne). Wieczorkiem jednak lepiej pozostac przy tym, co nie bedzie musialo nocowac w zoladku.

Ja tez mam wpadki - wiec troche mi glupio sie madrzyc. Ale wiem, ze frustracje z powodu wpadek moga powaznie zagrozic probom odchudzania.

Jestesmy juz i tak wystarczajaco sfrustrowane naszymi kraglosciami. Dajmy sobie czas. zeby sie przestawic na nowe odzywianie i tryb zycia. Nie spuchlysmy przeciez w ciagu kilku dni. Badz zacieta w walce z kilogramami - ale zatnij sie na te kilogramy, nie na siebie. Ty jestes swoja kochana BazyliaL

Trzymaj sie dzielnie swoich marzen

Hej Bazylko!!!
ŻYCZĘ CI OD RAZU SILNEGO DZIONKA DZISIAJ!! Głowa do góry, na pewno szybko wrócisz do dietkowania!! Nie rób sobie takich wyrzutów - i tak jesteś super!! Ja gdy mam takie słabe dni, to już z reguły kładę lachę na całego, zero ruchu, nic - a Ty mimo wszystko ćwiczysz!! Słonko zobaczysz zaraz kg będą lecieć!! No i ciesz się, że waga stoi - bo to też znak, że jojo jest daleko!! No i te ćwiczenia!
TRZYMAJ SIE DZIŚ DZIELNIE - ja trzymam kciuki!! papa

hej
mi też jakoś opornie idzie dietkowo więc może razem wrócimy do dietki
trzymaj się
Agata

Bazylko, to jest możliwe, że po Wielkim Obżarstwie nie przytyłaś, uwierz mi, wiem po sobie. Wyobraź sobie, że ja przez Święta...schudłam pół kilo
Podobno ma to związek z lepszym metabolizmem, blablabla, nie wiem, jak to działa, ale działa!!! Grunt, to się nie przejmować i walczyć dalej! Pozdrawiam.

NIE MOŻESZ SIE TAK PRZEJMOWAC SKORO JUŻ JESZ TO BIAŁE PIECZYWO TO NIE JEDZ DO NIEGO MIĘSA CHOCIAZ TYLE NO I NA KOLACJE NIE JEDZ A BEDZIE DOBRZE JA JEM JAKIES 2 BUŁKI DZIENNIE ALE TYLKO JEŚLI NIE MAM W PLANACH MIĘSA, ALBO KUPUJ CHLEB RAZOWY, EWENTUALNIE PIECZYWEM CHRUPKIM ZASTAMPIAJ POWODZENIA CI ŻYCZE I UWIERZ NIE WAGA JEST POPSUTA.........

Dziękuję dziewczyny za miłe słowa! Dodajecie mi otuchy i nie czuję się już wielorybem. Takasobie ja jeszcze ani razu nie pomyślałam o sobie, że jestem już bazyliaL. W sklepie nadal wyszukuję ubrania o kroju namiotu. Masz dobry pomysł z tym wydzielaniem sobie limitu chleba. Do tej pory starałam się jeść ciemne pieczywo, razowe, pełnoziarniste, chrupkie i wafle ryżowe. Muszę do tego wrócić.
Dzisiaj jest ważny dzień. Moje urodziny Mam na ten rok bardzo dużo planów i mam nadzieję, że nie zabraknie mi sił i motywacji.
Rozpoczęłam nowy wątek
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=140242#140242
Mam nadzieję, że nadal będziecie do mnie zaglądać. Bardzo się cieszę, że was spotkałam :P
Mimo że rok starsza, ale z nowymi siłami wracam do diety, ćwiczeń i uśmiechu.
Pozdrawiam

kochana gwiazdko. Przesledziłam cale Twoje zmagania . Trzymaj się i pomyśl, ze ja mam 24 latka i 84 kg, więc ty jestes laska
A tak wogóle to STO LAT STO LAT STO LAT
NIECH SPEŁNIĄ SIĘ WSZYSTKIE TWOJE MARZENIA I SNY.