witam znalazłam dzis ten serwis i mysle,ze pomoże mi schudnąc 5 kg do sylwestra tzn.wy pomożecie bardzo potrzebuje wsparcia,gdyż mam słomiany zapał i pewnie dlatego te 5 kg nadwagi trzyma sie mnie juz dobre pare lat
bardzo proszę o rady wszelkiego rodzaju,co jeśc ile ćwiczyć itp.żeby schudnąć do sylwestra te 5 kg,albo nawet więcej(ważę 59 przy 165 cm).Ale własciwie to zobacze,może 54 kg będzie git,kiedys wazyłam 50,ale byłam młodsza,a to chyba ma znaczenie,poza tym nie chce wygladac jak szkielet
zastanawiam się czy nie zrobic sobie dnia oczyszczającego(na soczkach),a potem 30 dni na 1000 kcal...

poradźcie cos,proszę