Czesc kobietkiDziekuje, za wpadacie do mnie i zostawiacie po sobie slad.Poczciwe z Was duszyczki-dziekuje:*Wsparcie jest bardzo zawsze.A oto co zjadlam dzisiaj:
sniadanie:
kromka ciemnego chlebka+2 plasterki poledwicy+plasterek sera zoltego
2 sniadanie:
suchy rogal
obiad;
golabek+surowka+brokuly+gotowany zoladek i serce+plasterek sera zoltego i poledwicy(duzo, ale zasluzylam dzisiaj:P
kolacja:
jogurt+platki owsiane, pozniej okolo 20 jablko
To by bylo na tyle, nie jest najgorzej, ale tez nie jest rewelacyjnie.Najwazniejsze, ze daje rade i mam ochote na wiecej!Dzisiaj biegalam przez 20 minut non-stop na w-fie bo bylo na wytrzymalosc, wieczorkiem w domu byl rowerek i hula-hop, wiec jest gut
Aha ja waze 69 kg, a mam 172,5 cm, wiec chcialabym schudnac do 60, a pozniej sie zobaczy.Ogolnie fajnie by bylo gdybym schudla do Sylwka 4 kg chociaz, to bylby wyjatkowy Sylwester, poniewaz udaloby mi sie byc duzo ponizej zeszlorocznej wagi w Sylwka, a bylo to(73 kg..), teraz tez jest sporo, ale zawsze mniej
A Wy ile wazycie, do jakiej wagi zmierzacie?Jakie sa Wasze zalozenia?
POzdrawiam