Wątek: Robię to tylko dla siebie , już nie dla Ciebie...dam radę :)

ehh .. pochłonęłam już920 kcal , a do 18 jeszcze 4 h .będzie potrzebne wsparcie ,muszę coś z sobą zrobić , idę się uczyć

duużo pij!! to wypełnia żołądek.
kakaooczywiście odpada

dużo piję , nawet bardzo dużo aż mi sie odechciewa zwłaszcza czerwonej herbatki już mi nie smakuje , zielona niestety róniez , ale jak mus to mus wleję i tak ją w siebie hehe

i nastał czas podsumowania
śniadanie
Jajo kurze gotowane 2,5 220,00kcal
Szynka drobiowa 37,50 kcal
II śniadanie
Marchew surowa 35,00kcal
Jabłko średnie 112,50kcal
obiad
Rosół z makaronem 372,25kcal
kolacja
Słone paluszki 36,00kcal
Jabłko średnie 112,50kcal
Marchew surowa 70,00kcal
Mleko Łaciate 17,00kcal
1 012,75kcal



prawie idealnie , gdyby nie te pauszki to byłoby wręcz świetnie

FAKTYCZNIE GDYBY NIE TE PALUSZKI
ALE NIE PRZEJMUJ SIĘ JEST DOBRZE
DOBRZE ROBISZ ŻE JAK MASZ OCHOTĘ COŚ ZJEŚĆ TO SIADASZ NA KOMPUTER I PISZESZ...........
JA NA TWOIM MIEJSCU ZREZYGNOWAŁABYM Z MAKARONU A DORZUCIŁA COŚ DO ŚNIADANIA, ALE JA TAM ZAWSZE DO ŚNIADANIA COŚ DORZUCAM CHYBA WSZYSTKIM
POZDRO I SIŁY ŻYCZĘ

to nie makaron był do końca - kluski lane(1 jajko +1 łyżka mąki) ,więc nie jest źle , a śniadanie hmm , ja nie mam za dużo czasu na śniadanie , a wolę sobie zjeść cos przed sks-em niż głodować przed nim ,ale w ogóle to ja powinnam pomyśleć sobie nad jadłospisem jakimś bo jak narazie to wszystko jest spontan , jem to co w lodówce zauważę hehe , a i jeszcze na obronę rosołu był on z kostki knorr .muszę chyba iść z psem na dwór , bo tak dziwnie na mnie patrzy ale chyba ma pecha po pora mi nie odpowiada

zna ktoś może jakies dobre produkty z małą ilością kcal i tłuszczy , które mogły by być rozkoszą dla podniebienia w roli obiadu ??:> ogólnie jakieś dobre , małokaloryczne jedzenie w ciągu dnia , bo jak ja wezmę sobie takie wypasione wielkie jabłko to ma ono ze 100 kcal , a ja nadal jestem głodna i przegryzę je 2 marchewkami heh .


Wcina ktoś siemię lniane , bo ja je dorzucam codziennnie do wszystkiego co się da , a nie wiem czy daje jakiekolwiek efekty.

Śpicie już ??? jak tak to wstawać i ćwiczyć szkoda nocy żartuję miłych senków wszytkim życzę

a gdzie mój obrazek??;> ktoś buszował w moich profilach , jak na początek dnia z jedzenie baedzo dobrze , dopiero 2 pomidorki zjadłam

czyżby nadszedł czas na dzień pomidorowy?

pomidorków nigdy za wiele , ale dzisiaj dnia pomidorowego nie będzie godzina 15:22 a na moim koncie 490 kcal