Dziś rano znów problemi psychiki ,,czy to naprawde mi pomoże?jesli tylko zaszkodzi? w moim wieku trzeba dbac o zdrowie i odpowiednie zywienie".ale te mysli przeszly i dalej ciągne.Jak narazie:
snaidanie:
100g jogurtu jagodowego z 3 malymi lyzeczkami musli
jablko
ziółka

przekąska:
pomidor
ziółka

A teraz czekam do obiadu=]kroje mięsko dla zółwi,zaraz je nakarmie, potem cwiczonek troche,bo o 14 mam goscia=] JEst dobrze,mam switny humorek.Oby tak dalej.Musi mi się udać z obiadem, i za dużo go nie zjeść...
jeszczc jedne pytanko,pragnę mieć dobrą przemianę materii,ale takie diety tylko spowalniają metabolizm.Jakie pordukty są najlepsze na jego przyśpieszenie? i wogóle jakie działania są najskuteczniejsze?
Milego dnia