grejpfrutowej i kopenhazkiej nikomu nie proponuje kto po jej zakończeniu nie ma samodyscypliny, bo jeżeli faktycznie przejdziesz jedną z nich to będzie połowa sukcesu , ale po nich musisz jeśćmało np. 1000kcal by twój organizm nie zaczął wariować i stworzyć tzw efektu jojo - czyli Twoja praca poszłaby na marne i jeszcze byś zarobiła kilka kg w bonusowo . spróbuj ćwiczyć i wybierać słodycze które mają najmniejszą ilość kcal.