Wątek: Moj pierwszy pamietnik:))

HEJ JAK TAM LECI MAM NADZIEJĘ ZE LECĄ KILOGRAMY W DÓŁ

wreszcie mam kompa)
A z moja dietka to juz opowiadam.W niedziele po 3 dniowej glodowce bylam u babci a wiecie jak u babcie to trzeba bylo cos zjesc.Ale od poniedzialku mialam glodowke.Dzisiaj jeste 4 dzien.I zaczynam powoli z niej wychodzic.teraz mam przez 3 dni pic tylko soki.dzisiaj wypilam szklanke soku,kubek czekolady orza cherbete.No i gume mietowa.
Samopoczucie mam dobre.Waga aktualna 69 kg .Tylko mi chudnie brzuch a ja chce nogi!!hhehe Ale najwazniejsze ze narazie osiagnelam cel do sylwestra.Sobie przeciez zalozylam ze bede wazyc 69 i jest ok .Jak tam przyszykowania do swiat?Ja jutro bede robic ciasteczka,ktorych nie moge narazie jestI jescze musze isc kupic prezenty

JA CIĘ PODZIWIAM JA NA PEWNO BYM NIE WYTRZYMAŁA NA TAKIEJ GŁODÓWCE MAM NADZIEJĘ ZE WIESZ CO ROBISZ
U MNIE PRZYGOTOWANIA PEŁNĄ PARĄ ALE NIE KULINARNE JESZCZE TYLKO OGÓLNIE SPRZĄTANIE ETC
POZDRAWIAM

Z moja dieta to lepiej nic nie mowic ale waga sie utrzymuje.Dzisiaj jescze ide do restauracji to sobie wyobrazcie co to bedzie.Od poniedzialku do srody jescze pomecze si ena diecie 400 kcl.i nie bede sie objadac obiecujeA potem juz jak rodzinka sobie pojedzie bedze znowu dluga droga zbijania kilogramow planuje az do lata sie odchudzac.zobaczymy co to bedzie.mam dobry humorek bo sobie wczoraj kupilam 2 bluzeczkiZycze wam wszystkiego najlepszego z okazji swiat.Niech wam sie spelnia wasze zyczenia Napewno za klka miesiecy bedzie super laskami!!!

DOBRZE ŻE CHOCIAŻ WAGA NIE ROŚNIE I OBY TAK ZOSTAŁO


POWODZENIA I DUZO SILNEJ WOLI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hmmm dluuugo mnie nie bylo.
Z dieta bardzo nie dobrze.A waga sie utrzymuje waze 70 kg ( ale chociaz nie przytylam nic po tej glodowce.Od jutra mam bardzo ambitny plan.codziennie godzina cwiczen jogi
20 minut brzuszki i godzine inne cwiczenia)
Nie bede jesc slodyczy!!!
czekolady!
nic!
tylko warzywa i owoce
przechodze na wegeterianizm hehe mysle ze to dobre bedzie rozwiazanie.

trzymajcie za mnie kciuki a ja za was tez bede trzymac
Z wami napewno mi sie uda.I obiecuje ze teraz bede czesciej wpadac i pisac co z moja dietka.Jeszcze mam kilka dni ferii to chociaz do poniedzialku musze 1 kilo schudnac hehe
trzymajcie sie i papatki

PLAN AMBITNY ALE NIE WIEM CZYDO WYKONANIA TAK OD RAZU MOŻE GO WPROWADZAJ MAŁYMI KROCZKAMI CHYBA ŻE SIĘ CZUJESZ NA SIŁACH........... I NIE JEDZ JEDYNIE WAŻYW I OWOCÓW...........

Zjedzone:
2 talerze zupy pomidorowej z grzankami 500 kcl
2 lyzeczki cukru 80
razem 580

cwiczenia:
20 min jogi
20 min aerobiku jak narazie ))

MADZIA SŁONECZKO NIE ZA MAŁO TROSZKĘ I NIE ZA MAŁO UROZMAICONE
MARTWIĘ SIĘO CIEBIE BO SIĘ NIE ODZYWASZ........ KOCHANIE CO SIĘ DZIEJE??

hej nie musisz sieo mnie martwic. ale dzieki.No wczoraj jescze cwiczylam troche:
20 min jogi
20 brzuszkow
25 min taniec )
A dzisiaj sobie tak planuje co mam zjesc???
Chyba zjem na sniadanie:

cherbate oczywiscie bez cukru
1 jablko
szklanke maslanki.
Wieczorej napisze jak mi poszedl drugi dzien dietkiTrzymajcie sie kochani:*:*