heyeczka....okres zimy

Yoyo Ja jestem z Łabed:P:):):):):):)

Bede ci obserwowoac jak ci idzie :) :) :) :) :) :)

JA TEŻ CI BARDZO GRATULUJĘ I ŻYCZĘ DALSZYCH SUKCESÓW
JAK WPADNĘ WIECZOREM TO MOŻE NASKROBIĘ WIĘCEJ...............
NIESTETY ALE CZĘSTO WPADAM TYLKO PRZELOTEM
ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA

POZDRAWIAM :!: :D

napisze wieczorem relacjie z dnia.....dzis do 18 w szkole :roll: jak oczywiscie uda mi sie tyla wysiedziec :D :D
narazie jestem wkurzona za wczoraj....
zjadlam poprostu wieczorem sporo rzeczy wogle niepotrzebnych dlatego waga stoi :evil:
no nic, musze dzisiaj wyrownac rachunki z sama soba hehe..

[/quote][/code][/list][/url]

w szkole bylo oki....
podobno widac ze schudlam :D :D
dobre i to choc nie jestem w pelni z siebie zadowolona......
przynajmniej dzisiaj nabralam wiecej wiary w siebie i w to co robie.... :D :D
przymierzylam spodnie ktore kupilam na wakacje...i...no no troche luzu jest...no to chyba cos musi jednak widac.....

dzisiaj zjadlam 3 kromki z serem....zupe kapusniak z jakims gotowanym mieskiem..jablko
noi tyle...cwiczylam 100 brzyszkow ale przede mna jeszcze z 200....
pa :D :D :D :D

SKORO TWIERDZĄ ŻE WIDAĆ ZE SCHUDŁAŚ TO TAK MUSI BYĆ :):):):):):):):)
CIESZĘ SIĘ ZE MASZ NOWĄ MOTYWACJĘ I WIĘCEJ WIARY WSIEBIE OBY CIĘ NIGDY NIE OPUSCIŁA :):):):):):):):):)
TRZYMAM KCIUKI ZA DALSZE SUKCESY :):):):):):):):)
STOJĄCĄ WAGĄ SIĘ NIE PRZEJMUJ LEPIEJ JAK STOI NIŻ JAK ROŚNIE :):):):):):):):)

ech....a zapowiadalo sie dzis tak pieknie......
ile dzis zjadlam to nawet nie chce mowic....i to jeszcze takie bzdety :evil: ..
tak wyszlo gdzies kolo 1500....jedynie ratuja mnie dzisiaj cwiczonka chyba bede musiala zrobic 5 setek brzuszkow......dobrze ze przynajmniej lubie robic brzuszki bo innaczej to bybylo zle hehe
zobacze co mi jutro waga pokarze jak przytyje to chyba jutro zjem 500 kcal...bo....
ja musze byc chuda musze!!!!....

pozdrawiam cie justynko :D :D dzieki ze wpadasz....i patrzysz jak sie mecze hehe :lol: :lol: :lol: :lol:
no juz nie moge sie doczekac kiedy bede na twoim miejscu gdzie trzeba myslec o utrzymaniu wagi..... :D :D zdaje sobie sprawe ze to tez nie lada sztuka tymbardziej ze kiedys jak schudlam 10 kilo nie udalo mi sie tego zrobic :roll:
nio to pa

UTRZYMAĆ WAGĘ JEST ZAWSZE ŁATWIEJ RAZEM WIĘC ZAPRASZAM DO MNIE PÓŹNIEJ :):):):):):) I RAZEM BĘDZIEMY O TO WALCZYĆ:):):):):):):):)
1500 KALORII TO WCALE NIE JEST DUŻO TROCHĘ WIĘCEJ ĆWICZEŃ I SPALISZ NIE PRZEJMUJ SIĘ TAKA ILOŚĆ KALORII TO JESZCZE DIETA :):):):):):)
WPADAĆ BĘDĘ JAK NAJCZĘŚCIEJ ALE NIE ŻEBY PATRZEĆ JAK SIĘ MĘCZYSZ ALE ŻEBY GRATULOWAĆ CI SUKCESÓW

witam :D
no przyznaje moze nie bylo wczoraj jeszcze tak zle tymbardziej ze az 400 kcal spozylam samym sokiem.....no ale jest ok...wczoraj w desperacji zrobilam 500 brzuszkow i jeszcze setke bo w czwartek hehe napisalam ze zrobie jeszcze 200 a zrobilam 100...no to pomyslalam ze ta setka dodatkowo bardzo mi sie przyda :P:P
dzisiaj weszlam na wage i schudlam 200g :D :D ....ciesze sie bo to zawsze posuwanie sie do przodu tymbardziej jak zjadlam wczoraj tak duzo....

wiec schudlam no 3 kilo narazie z 71 kg do 67,8 kg
moje wymiary z przed: teraz:
biust :arrow: 93cm 91cm :D
talia :arrow: 79cm 75,5cm :D
biodra :arrow: 98cm 96,5cm :D
udo :arrow: 58cm 55cm :D
lydka :arrow: 38cm 36,5cm :D

jest dobrze :D :D

POSDRAWIAM WSZYSTKICH ....WPADNE JESZCZE WIECZORKIEM :D :D PA[/b]

heja Martkae!!

bardzo ładnie Ci idzie!! fajowo zeszły Ci cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

życzę powodzonka i silnej woli!!!!!

powiedz mi ile jesz kcal tak na dzień??

HEYKA AUTKOBU :!: :D

STARAM SIE NIE PRZEKRACZAC 1000 KCAL CZASAMI ZJEM 800 A CZASEM 1100
ALE JEM DUZO PRODUKTOW NIE TAK ZE NIE JEM MIESA SLODYCZY CZY NAWET MASLA
POPROSTU JEM TAK ZEBY TO SPROBOWAC A NIE OBZERAC SIE
BOJE SIE POPROSTU ZE INNACZEJ MIALABYM NAPADY A TERAZ NIE MAM NARAZIE TAKICH PROBLEMOW :D :D :D :D :D :D :D
POZDRAWIAM