Wątek: WSZYSCY MAJA JAKIS PAMIETNIK BEDE MIAŁA I JA :)

Niestety właśnie mam nadciśsnienie i biore leki może dlatego budzę się w nocy z bólem.
Pozdrawiam Barbara

Kaalajna! chciałam Ci "osobiście" podziękować za słowa otuchy oraz szczeże pogratulować sukcesów. To niesamowite, że sobie dajesz radę. I że poznałaś znowu kogoś cudownego. Wiesz, ja bym się cieszyła, gdyby choć jedna osoba mi powiedziała, że schudłam więc myslę, że i tak Ci się udało)) Jeszcze raz bardzo dziękuję. I żuczę powodzenia, powodzenia, i jeszcze raz powodzenia. Z całego serca. !!!

HEY HEY
MIAŁAM WSTAC Z SAMEGO RANA I TYLE ZROBIC ALE JAKOS TAK MI SIE DOBRZE SPALO ZE WYLAZŁAM Z ŁOZKA PRZED 11.

WCZORAJ MIALAM STRASZNY WIECZÓR. PO ZJEDZENIU KOLACYJKI KOLO GODZINY 17 ( A BYŁO TO PORCYJKA RYZU TAKIEGO JAK NA OBIADEK) STRASZLIWIE MI SIE CHCIALO JESC CHODZILAM Z MILION RAZY KOLO LODÓWKI MYŚLĄC TYLKO O JEDZONKU I PRZEKONYWUJAC SIEBIE ZE JAK ZJEM COS MAŁEGO TO SIE NIC NIE STANIE JUŻ NAWET Z TRZY RAZY OTWIERAŁAM LODÓWKE PATRZAC CO TAM JEST..................ALE BYLAM DZIELNA I NIE DALAM SIE. TAKZE DZIEN ZAKONCZYLAM BILANSEM 978 - I TO OD OSTATNIEGO WPISU SIE NIE ZMIENILO.

DZIS DZIEN MIJA MI SZYBCIUTKO.
SNIADANKO PODOBNE JAK WCZORAJ, SPACEREK Z PSIAKIEM 45 MINUT, LUNCH NA CIEPLO ( RESZTA Z WCZORAJSZEGO OBIADU ABY SIE NIE ZMARNOWALA) TAKZE POKI CO MAM 485 NA LICZNIKU

TERAZ ZABIRAM SIE ZA PRACE I WPADNE DO WAS WIECZORKIEM.


BASIU SCISKAM CIE MOCNO. DWIE FILIZANKI - NIE MA ZADNEJ NORMY POPROSTU. JEDNAK ZIELONA HERBATA MA WLASCIWOSCI OZIEBIAJACE ORGANIZM TAKZE ZIMA POWINNO JEJ SIE DUZO NIE PIC. LEPSZA NA TEN CZAS JEST CZERWONA KTORA ROZGRZEWA

AgnesLe TRZEBA SIE WSPIERAĆ. bO NIKT OPROCZ NAS NIE WIE ILE SILY TRZEBA ABY SCHUDNAC.
KOLACJE TRZEBA JESCNAJPOZNIEJ 3 GODZINY PRZED SNEM. TAZKE JEZELI KLADZIESZ SIE PO 23 TO 20 TO NIE JEST ZLA GODZINA NA KOLACJE. WIESZ JA DOSC CZESTO CHODZE SPAC KOLO 22 BO WCZESNIE WSTAJE.
ALE CZASEM JAK KONCZE PRACE O 20 TO WIEKSZOSC POSIŁKÓW ZWLASZCZA KOLACJE JEM W PRACY. PRZED PRACA ZAPAKOWUJE SOBIE CO TRZEBA DO POJEMNIKOW DZIELE NA POSILKI A POTEM O OKRESLONYCH PORACH WCINAM

Malwinko - WIESZ JESZCZE NIE DOKONCA WIEM CO LACZY MNIE Z TYM MOIM "KOLEGA" ON WSUMIE JEST BARDZO MALOMOWNY A DO TEGO NIE POKAZUJE WOGOLE UCZUC NA ZEWNATRZ. I NIE WIEM CZY ON MNIE TRAKTUJE JAK KOLEZANKE CZY COS WIECEJ. NIBY CZASEM GESTY MOWIA WIECEJ NIZ SLOWA ALE MY KOBIETY LUBIMY WIEDZIEC CO I JAK.
A POWODZENIE JAK NAJBARDZIEJ MI SIE PRZYDA JESZCZE DUZOOO PRZEDEMNA

No zjadlam sobie juz 830 kcal czyli jeszcze 170 mam w zapasie ale to zjem za jakies 40 minut
A było tak
na przekaske kolo 15:00
jabluszko
marcheweczka
Na cos co nie wiem jak mozna nazwac kolo godziny 16:30:
200 gram gotowanych startych buraczków z cebulka
dwie kromeczki chleba schulstad musli posmarowane serkiem turek i ogorkiem.

Potem był 40 minutowy spacer z psiakiem który teraz padł zmeczony Zmarzalam bardzo takze zaraz herbatke czerwona zaparze Wroce za jakies 30 minut powiedziec na co sporzytkuje te 170 kcal hihihiihiih

Zamieszczone przez Karalajna

Wroce za jakies 30 minut powiedziec na co sporzytkuje te 170 kcal hihihiihiih

widze że dietkowo bardzo dobrze
i jak były te hantelki
całuski

WITAM W TEN ŚNIEZBY I BIALUSIEŃKI PIATEK. U MNIE W GDAŃSKU SYPIE ŚNIEG NA CALEGO

PIERW ZACZNE OD DNIA WCZORAJSZEGO. JUZ SZLAM DO KUCHNI ZROBIC SOBIE JAKAS KOLACYJKE JAK ZADZWONIŁ DZWONEK DO DRZWI A TAM KUZYNKA WPADŁA . TAK SIE ZAGADAŁAM Z NIA ZE NIE WIEM KIEDY A NA ZEGARZE WYBILA 20 NO I NA JEDZENIE BYLO ZA POZNO TAKZE DZIEN ZAKONCZYŁAM LIMITEM 830 KCAL
Z CWICZONEK NIC NIE BYŁO JEDYNIE DWA RAZY PRAWIE GODZINA Z PSIAKIEM SPACERÓW.

DZIS IDE SOBIE DO FRYZJERA NA GODZINE 10 TAKZE WSTALAM KOLO 8. WŁASNIE PAŁASZYJE SNIADANKO:
3 KROMKI CHLEBA CHRUPKIEGO Z SERKIEM TWAROGOWYM TUREK ZAMIAST MASŁA LISCIEM SAŁATY I:
JEDEN Z TWAROZKIEM I PAPRYKA CZERWONA
JEDEN Z JAJKIEM I OGÓRKIEM
JEDEN Z JAJKIEM I OGÓRKIEM ZIELONYM
DO TEGO WIELKI KUBEK CZERWONEJ HERBATKI ---CALOŚC 240 KCAL.

TERAZ ZMYKAM POD PRYSZNIC I DO FRYZJERA

A WOGOLE TO DZIS RANO SIE WAZYLAM I 2 MINUTY WAGA SIE ZASTANAWIALA CZY POKAZAC 86,9 CZY 87 WKONCU WSKOCZYLO NA 87:

heheh ale to denerwujace jak waga tak sie waha i waha i tak wskakuje na wyzsza pozycje :P:P ALe ja tam sobie zawsze tłumacze ze waze mniej tylko mi skarpetki ciążką albo stanik I jest dobrze :P

Ja do fryzjera jutro sie wybiore Bo włosy też ważą :P A jak miałaś do dzisiaj długo to bądz spokojna ważysz 86,9 a nie 87

Pozdrawiam

Karolinko!
Najważniejsze, że kogoś masz kto jest Ci bliski. Ja własnie po moim ostatnim ciezkim rozstaniu dochodzedo pieknego przeonania, ze przyjazn jest jednak najlepsza. Mam tylu wspanialych kolegow chlopakow, do ktorych moge zawsze zadzwonic i najlepiej mnie wysluchaja, rozsmiesza. I pomylsec ze kiedy moglismy to zniszczyc, bo sie nam wydawalo, ze cos z tego wyjdzie. Lepiej zawsze najpierw miec przyjaciela. A mocno wierze, ze z takiej przyjazni mesko dmskiej rodza sie najpieknijesze zwiazki.

Zreszta, Ty jak widze masz nardzo duzo sil, duzo energii ktora zarazasz i pewnie zarazisz niedlugo niego i przestanie byl taki niesmaily)))

dziekuje Ci jeszcze raz za wszystko i powodzenia!

Karalajna e ty nie długo mnie dogonisz :P nieładnie:P heheeh no dobrze dobrze ci idzie kochanan tak dalej trzymac