Wątek: Nie chce walczyc sama, potrzebuje przyjaciolki!

here I am!!!!!!!!!!!!!!!



musze wypróbować to Avocado!!!!!!!!!!!!!

pozdrawiam!

Cześć czy i ja mogę się przyłączyć?? w grupie raźniej. A ostatnio potzrbuje wsparcia. Ale obiecałam sobie że od dzisiaj biorę się w garść. Właśnie wróciłam ze szkoły, zjadłam marcheweczke i biorę się za ćwiczenia.
titatu ćwiczenia rościągające też są bardzo przydatne, należy ćwiczenia urozmaicać, najlepiej porościągać się po cieszkiej rozgrzewce wtedy mięśnie są rozluźniane i nie dochodzi do kontuzji.
A co do chłopaka to nie martw się wszystko się pewnie ułoży. Podziwiam Cię że mimo kłopotów utrzymałaś dietę, ja w trudnej sytuacji od razu rzucam się na jedzenie. Duży plus dla ciebie
Trzymajcie się dziewczyny, będę tu zaglądać.

Czesc ewus milo mi bardzo ze sie przylaczylas napisz o sobie cos wiecej bo jestem bardzo ciekawa
A co do chlopaka to z placzu przeszlam w stan obojetnosci i dobrze mi z tym nie dam sobie psuc humoru przed swietami, mam wazniejsze sprawy niz jego fochy

hej, przeczytałam sobie właśnie cały Twój wątek

do faceta podejście jak najbardziej poprawne, co sobie będziesz psuła krew trzeba podchodzić z dystansem do niektórych problemów a prędzej czy później i tak się rozwiążą, a my zaoszczędzimy nerwów i płaczu..

pomysł z avocado ciekawy może też kiedyś wypróbuję.

z tym nocnym podjadaniem hmmm... no nie wiem może przygotuj sobie na noc koło łóżka michę marchewek albo innych warzyw lub owoców to o wiele lepsze od słodyczy, a po jakimś czasie może w ogóle dałabyś radę zrezygnować z nocnego jedzenia..

co do całkowitego rezygnowania z jedzenia słodyczy - jak tu już pisano - chyba nie ma aż takiej potrzeby ograniczać trzeba, ale od czasu do czasu można pozwolić sobie na coś słodkiego, byle to nie była jakaś straszna bomba kaloryczna ) polecam te batoniki kindera w stylu mleczna kanapka itp, albo batoniki cini-minis, nesquik itd, mają mało kcal (niedużo ponad 100 na sztuke) a są pycha


jeśli chodzi o ćwiczenia [jak już tak piszę o wszystkim co mi do łba przychodzi.. ] to wszystko jest dobre nawet rozciąganie ważne że spalasz te paskudne kalorie..
też lubię się porządnie porozciągać, ostatnio szczególnie rano daje większą energię od słodyczy na pewno :]]

pozdrawiam cieplutko :*

Noooo nareszcie nie wiem co sie z tym forum dzialo ale powiem wam szczerze ze bardzo mi sie to nie podobalo

Wpadne wieczorem wszystko ladnie opisac bo 5teraz nie mam czasu wiec tylko jestem przelotem na momencik

Pozdrawiam wszystkie diewuszki te duze i te malutkie

Titatu bardzo serdecznie cie pozdrawiam.

Z chłopakiem będzie dobrze, najpierw sie doąsa, stroi fochy a potem skamle i miauczy na przemian jak mu się stęskni. Tak więc trochę cierpliwości, sam przyjdzie.

Co do słodyczy. Ja też sobie nie odmawiam, byleby zmieścić się w 1000-1200 ckal. Właśnie wczoraj dostałam od szefa caaałą bombonierkę merci i zjadłam sobie jedną czekoladkę. Smakowała wysmienicie Jak obliczyłam tej bombonierki wystarczy mi na ok. 2 miesiące, chyba że kiedy dziś wrócę do domu mój mąż się nią zajmie

Pozdrawiam
Ewelina

hej siostro, bracie mojego bananka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wczoraj forumisko się zacieło = jakiś Critical errrrrorrrr :/

a ja jestem ta duzo czy ta malutka bo nie wiem?!?!?!

:*

Cześć dziewczyny z forum było wczoraj rzeczywiście kiepsko przez chwile się bałam że to tylko u mnie

No ale dziś już wszystko gra. Ja właśnie robie porządki i przygotowywuje się do Świąt, lubie ten przedświąteczeny czas Zaraz idę piec ciasto i muszę się pochwalić że zamieżam zrobic domek z piernika mam nadzije ze mi wyjdzie trzymajci za mnie kciuki :P

Pozdrwiam

Witam robaczki
Poem z chlopakiem juz dobrze wprawdzie nie skamlal tylko zaprosil na piwko wziol na kolanka i powiedzial ze juz wiecej nie bedziemy sie klucic a babonierka hmmmm merci hmmmm no ladnie poczestowalabyc titatu hehehe nie no zart ale super sobie to rozplanowalas na 2 miesiac hehehe a maz taki lasuch???

Autkobu hmmm ty to juz jestes bardziej ta malutka niz ta duza zaniedlugo bedziesz mikroskopijna

Ewciu jestem bardzo ciekawa jak wyszedl domek, mam nadzieje ze stoi a pierniczki o jejku az mi slinka poleciala

No a teraz ja dziwne zeczy sie u mnie dzieja wczoraj rano weszlam na wage i bylo 68 no to sie bardzo ucieszylam ze kilogram mniej nawet mnie to bardziej podbudowalo i mniej jadlam bo zjadlam tylko 800 kcal dzis rano wchodze na wage a tam 69 kg nie wiem co jest jutro wejde to zobaczymy mam nadzieje ze bedzie te 68 bo juz mam ochote zmienic metrycze na dole hehehe pozdrawiam cieplutko grubaski i chudzilce

heja! no i widzisz, na święta będzie z faceten wszystko ok! kto się lubi ten się czubi!
jak tam jedzonko dzisiaj? avocado jeszcze jest pycha z odrobiną cytryny, drobno pokrojoną cebulką no i pieprzem i solą. ale taklie jedno ma aż 300 kcal...
no nic uciekam!
buziaki!
magda