-
Witam wszytskich w poniedzialkowy ranek :P Humor jak zwykle super :P
Wczoraj zjadlam bardzo malo bo bylam na zjezdzie a potem na swiatelku do nieba i koncercie...a wiec tak sniadanie kawalek sera feta...a potem 1/2 paczki orzechow laskowych hmmmm no kurcze rzeczywiscie nie za wiele...
:arrow: hej suzanne mysle ze nalezy zaczac od przestawienia swojego myslenia...a reszta czyli SBD pojdzie super...postepuj zgodnie ze wskazowkami ksiazki i kg same zaczna ubywac
:arrow: Stella co do ciasta to tylko maly grzeszek i o to w tym wszystkim chodzi zeby zachowac umiar, lepiej ze zjadlas ten kawalek niz potem pol blachy mialabys pochlonac :lol: ...tez mysle o przedluzeniu fazy I...zobaczymy
:arrow: Anikas zdecydowanie za mna rowniez gory chodza no ale pomarzyc to na razie sobie moge :roll: pewnie najszybciej wyladuje na jakims szczycie w wakacje...a co do niedzieli to dla mnie jest luz tak samo sobota bo wtedy mam szkole i nie mam kiedy jesc :D najgorsze dni to wtorek i piatek bo wtedy mam wole od drugiej szkoly :D [chociaz teraz mam taki nawal wszystkiego ze wymiekam] i jedzenie to ostatnia rzecz o ktorej mysle...jeszcze tydzien zeby przetrzymac ta nauke :roll: ...kochanie damy rade
a moje dzisiejdze menu sniadanie to 2 sledzie...obiad piers z kurczaka w kostke to wszystko wymieszac z jajkiem, osolic... wrzucamy na patelnie smazymy na oliwie oczywiscie az kurczak bedzie bialy dodajemy cebule pokrojona w kostke i przyprawy:chili i curry i smazymy az kurczak bedzie miekki [bardzo szybkie danko]mniammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm smacznego :P
Trzymam za was kciuki CMOK
-
Hej
Witam serdecznie,
no właśnie kończe czytać książke, ale Mała mi sie rozchorowała, wiec najpierw spróbuje 1000 kcl . Juz śniadnko zjedzone, terz herbatka czerwona no a potem zobaczymy. Zajrze wieczorkiem, jak położe Małą spać
Jakby co to wszelkiego rodzaju sugestie mile widziane :D
-
Cześć Dziewczyny!Jak tam dzisiaj poszło.Ja wczoraj miałam huśtawkę nastrojów.Coraz bardziej tęsknię za owocami.To jest naprawdę jedyne czego mi brakuje narazie.Na domiar złego teściowa podrzuciła mi spory kawałek tortu orzechowego :evil: .Pewnie myślicie że się skusiłam. :twisted: ale nic z tego, jestem twarda sztuka :lol: , mało tego, ponieważ mam przepis na ten tort zaraz zaczęłam kombinować jakby go tu przerobić żeby był i dla nas odchudzających się.W oryginalnym przepisie potrzebne są mielone orzechy włoskie,jajka,cukier i proszek do pieczenia, więc gdyby tak cukier zamienić na jakiś słodzik a po upieczeniu "pomazać" rozpuszczoną gorzką czekoladą to wyjdzie ciasto w sam raz dla nas :D :D Co wy na to?Tak w ogóle to muszę Wam powiedzieć że odkąd jestem na tej diecie i gotuję dla siebie osobno to podoba mi się eksperymentowanie w kuchni. :D :D Dzisiaj zrobiłam sobie na obiad zapiekankę rybno-kalafiorową :
Do żaroodpornego naczynia ułożyłam filet z soli (posoliłam i popieprzyłam trochę),na to ułożyłam odtłuszczony ser w plasterkach,posypałam koperkiem i na to wsypałam całą paczkę mrożonego kalafiora (mogą być brokuły).Kalafior też został posolony,okoperkowany i oserowany.Wszystko to wylądowało w piekarniku (180 stopni) na ok.1/2 godz.Pychotka.Polecam.A teraz kończę już.Trzymam za Was mocno kciuki.PA PA :D :D :D
-
:arrow: iza ja na szczescie nie tesknie za owocami bo ogolnie ich malo zjadalam...co do tortu to gratuluje silnej woli...co do eksperymentowania to na razie nie mam na to czasu jem podstawowe produkty bez bawienia sie w przyzadzanie...co do zapiekanki super pomysl mama sobie robi ja dzis na obiadek czyli przepis sie przydal :P
:arrow: suzanne dieta 1000 kcal 3 lata temu sie na niej odchudzalam i schudlam ok. 15 kg przez 3,5 miesiaca i waga utzrymywala mi sie przez 2 lata +/- 3 kg potem przytylam po hormonach i sterydach a teraz od nowa walcze z kg :roll: ... caluski dla twojej Malej :P
sniadanko ser feta... i dalej pomyslu i czasu zabraklo hihihi
Trzymajcie sie :!: :!: :!:
-
hEJ KOMPIA1
WIDZE, ZE DOBRZE CI IDZIE DIETKA SB...JA JAKOS NIE MOGE SIE DO NIEJ ZMOBILIZOWAC..WIEC MOZE TY JAKO JUZ WDROZONA DAS ZMI POZADNEGO KOPNIAKA W CZTERY LITERY I CO S RUSZY.... :wink: POZDRAWIAM K.
-
No tak po sniadanku byly sledzie z cebulka, na obiadek jajecznica z poledwica z piersi indyka i cebula+ogorki i cebula, kolacyjka ser feta i kilka lisci kapusty bialej...
Trosze sie wsciekam na siebie bo strasznie malo sie ruszam :( na pewno po sesji wyrusze na basen/finess klub ale to dopiero blizej lutego... :oops: A wy jak cwiczycie- moze basen albo w domciu :?: :?: :?:
:arrow: KaMa82 no co jest z toba...daje ci 7 dni na zebranie sil i widze tu posta ze zaczynasz :!: :!: :!: Na pewno nie musisz sie na tej diecie glodzic a chudniesz...dawaj, dawaj kolezanko :wink: Pozdrawiam
-
hej
bardzo Dziekuje Ci Kompia za calusy. Przekaze, tymczasem do poniedzialku jestesmy uziemione. Ja w tamtym polroczy schudlam 15 kg, ale teraz juz mi brakuje sil aby sie zmobilizowac, sama nie wiem jak mi sie wtedy udalo, a tu 5 kg do przodu przybylo i wypadaloby sie wziasc do roboty. Jade teraz 1000 kcl, bo te przepisy podane w SB mnie przerazaja, moze macie uproszczone?
Pozdrawiam serdecznie i do jutra, ide czytac baje na dobranoc
-
Hej Kompia!!
Widzę, że dzielnie się trzymasz - oby tak dalej!! Super!!
U mnie z ćwiczeniami tez nie za dobrze.. buu... leniuch jestem :oops: ale dziś mykam na basen <w końcu!> i 100 brzuszków musowo robię!! Nie ma że boli!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
POZDRAWIAM
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Witaj suzanne - mamy takie same wagi :lol: to znaczy bieronę na łące :D
Ja też Ci polecam SB - w sumie można z dozwolonych rzeczy wyczarować pyyyszne rzeczy <a mówi Ci to osoba, która nie za bardzo umie gotować.. buu.. ale wstyd jak na przyszłą żonę.. buuu :wink: > - i ja na swoim poście i Motylisek piszemy co dzień co jemy - jeśli masz ochotę, to możesz wpaść i zobaczyć! :D Naprawdę na SB bardzo przyjemnie sie odchudza!! :D
Hej Iza - gratuluję nie zjedzenia torcika - POSTAWA GODNA POCHWAŁY!!
A ta zapiekanka...... jejku, ale miodzio!! Niestety ja nie mogę jeść sera jeszcze przez trzy tygodnie, ale kiedyś na pewno skorzystam z tego przepisu!! Pozdrawiam :D
Hej KaMa - ja też Ci mogę dac kopniaka :wink: - zachęcam do SB bo naprawdę jest suuuper <dziś mam 10 dzionek> POZDRAWIAM I NAPRAWDĘ PRZYŁĄCZAJ SIĘ!!
TRZYMAJCIE SIĘ PLAŻOWICZKI I PRZYSZŁE PLAŻOWICZKI :lol:
-
Hej dziewczyny....
Anikas ma racje!!!!!!!Ja dzis sie wazylam i schudlam 3 kg na SB....Wszyskie rady i przepisy wzielam od Was dziewczyny i bardzo Wam za To dziekuje.....Dopiero dzis dostalam w prezencie ksiazke i zaraz biore sie za czytanie...Moze cos wyczytam nowego...narazie zauwazylam ze wolno jesc majonez w 1 fazie...Kompia chyba to dobrze :) :) Przyda sie do salatki z tunczykiem :wink: :) A jedzenie naprawde nie jest az takie trudne do przygotowania ....Ja wyjadam pomalu rybki z zamrazalki :) :) A jutro sobie zrobie pyszna salatke z tunczyka....Pozdrawiam i przesylam buziaki :) :) :)
-
Hellou!
Mam nadzieję,że pojawi sie to co napiszę, bo jeszcze nie próbowałam-))) Jestem na SBD od czerwca ubiegłego roku :shock: i muszę powiedzieć,ze mimo mojego zamiłowania do piwa i pracy polegającej w porywach do 12 godzin przed komputerem w pracy udało mi się już zrzucić 10 kg, co prawda teraz po świętach odrobiłam 2, ale jestem bardzo zadowolona-))) pozdrawiam wszystkie dziewczyny :D
