Wątek: ...jak to Lelaj pozbywa się 20 kg....

WSTALAM DZIS O 5 RANO I WKONCU MAM CZAS ODWIEDZIC WSZYSTKICH NA SPOKOJNIE.

LELAJ.......BULKA KONTRA MANDARYNKI. SUPER WYGRANAMOZESZ BYC Z SIEBIE NAPRAWDE DUMNA.
JA TEZ PLANUJE JAK NA WADZE ZOBACZE 79,9 JAKIS MALY PREZENCIK SOBIE ZAFUNDOWAC. CO PRAWDA JESZCZE NIE WYMYSLIŁAM CO TO BEDZIE ALE NAPEWNO COS CO SPRAWI MI DUZO RADOSCI.

MUSZE SOBIE TEZ TAK ZESTAWIAC ILOSC SPALONYCH I ILOSC ZJEDZONYCH KALORII STRASZNIE TO PRZEMAWIA DO CZLOWIEKA I POKAZUJE JAKI KAWAL DOBREJ ROBOTY WYKONAL DANEGO DNIA

JESZCZE PARE SŁÓW O MASAZU JA ROBIE TAK - SOBIE KUPILAM REKAWICE SIZALOWA-
POD PRYSZNICEM SIE MASUJE.
NAJPIERW NAKLADAM ZEL DO MYCIA I SZORUJE,
POTEM PEELING I SZORUJE
POTEM NA SUCHO SZORUJE
I JAK SIE SPLUKUJE TO TEZ SZORUJE.
POTEM NAPRZEMIENNE PRYSZNICE RAZ CIEPLA RAZ ZIMNA ( KONCZE OCZYWISCIE ZIMNA)
NA MOKRA SKORE OLIWKA
A NA SUCHA BALSAIK
POSTANOWILAM TAK ROBIC CODZIENNIE ALE DOPADA MNIE CZASEM LENISTWO

SCISKAM CIE MOCNO I OBY DO TEJ 7JAK NAJSZYBCIEJ

Karalajna.....ale schudłaś, no,no....zadam teraz koszmarne i standardowe pytanie: jak to zrobiłaś?

ŚRODA 26 STYCZNIA

Plan na dziś (pisze już teraz, bo wracam dziś późno) :

Śniadanie: 2 kromki grahama + 2 jajka + 1 łyżeczka serka light zamiast masła = 380 kcal
ŚniadanieII : mandarynka + kiwi = 45 kcal
Obiad : zupa warzywna = 100 kcal
mrożone warzywa Hrotexu + 1 gotowany ziemniak = 200 kcal
Kolacja : jedno duże piwo z sokiem (dałam się dziś zaciągnąć do pubu) = 400 kcal
Suma: 1125 kcal

No dobra, zobaczymy jak mi dziś wyjdzie.....jakiś ruch jeszcze by się przydał.........

widze ze idzie ci niezle, ale te piwko dobra powiedzmy ze nie widzimy pozdrawiam baw sie dobrze pa :P

Lelaj HEY HEY
HM..........PIWKO NO ALE WKONCU CZLOWIEK RAZ ZYJE A PIWO PODOBNO DOBRZE ROBI NA PRZEMIANE MATERII HIHIHIHIHI

A JAK TO ZROBILAM ODCHUDZAM SIE OD 22 LISTOPADA CZYLI 67 DNI A TO DAJE 9 TYGODNI I 4 DNI. PIERW ABY SKURCZYC ZOLADEK ZASTOSOWALAM DIETE CAMBRIDGE A POTEM DIETA 1000 KCAL I STARAM SIE CWICZYC SPORO. ---TO TAK PO KROTCE. ALE JAK WIDZISZ JESZCZE 29 KILO MAM W PLANIE ZRZUCIC TAKZE DOPIERO JAKAS 1/3 DROGI ZA MNA

NO NIC WPADNE WIECZORKIEM SPRAWDZIC JAK CI TAM CZWARTEK MINAŁ NO I NAPISZ JAK BYLO W PUBIE

No i jak tam dalej
U mnie OK - ale nie bylam wczoraj drugi raz na fitness i dzis nie wiem czy pojde w ogole... jakos mam lenia. No ale to tylko przejsciowe - raz pod gorke, raz z gorki - najwazniejsze, ze do celu.

W weekendy troche mniej pisze, bo mniej mam czasu na kompa - zatem przesylam cala mase motywacji dla Ciebie juz na zapas Zycze samych niskokalorycznych mysli i chwil

Lelaj
Gdzie się podziewasz? Z pabu już chyba wróciłaś?
Czy wszystko ok?

Lelaj
Wracaj, nie daj się tyle prosić.
Brakuje tu Ciebie.

ooo
Widze, ze Lelaj ma dluzsza pauze. Ja tez w weekend nic nie pisalam i troszku sobie pofolgowalam U mnie jednak tabor jedzie dalej - choc kilogramy niekoniecznie chca mnie opuszczac... Mam nadzieje, ze Lelaj nie zrezygnuje z prob - nawet jesli w miedzyczasie zjadla konia z kopytami. A jak Tobie idzie HaDusia? Napisz co u Ciebie - bedziemy trzymac Lelaj na "topie", zeby sobie zbyt latwo nie odpuscila - bo nam serio na jej radosci zalezy.

Lelaj, gdzie jestes??

Hej, hej, halooooooooooooo...............

Ja zyje.......nie popadłam ani w depresję ani obżarstwo, ani pijaństwo

Tylko miałam awarie neta.

Chlip......aż mi się miło zrobiło, że tak się o mnie upominacie

Oj, jakoś nie mam weny nadrabiać w pamiętniku tych 4 dni...powiem tylko, że trzymałam się dzielnie...ale na razie się nie waże, bo mam comiesięczną przypadłość i czuje się jak słoniątko...wody nabrałam i w ogóle nie chce sie dołować.

Jeah....jutro pisze dalej........

Wieczorkiem sobie poczytam co tam u was.

PS: a co do pubu...przyjaciółka oświadczyła, że wychodzi za mąż. A więc jedno piwo przemieniło się w ...yyyyy.... lepiej nie pisać.....

Właściwie to było to już od przynajmniej 2 lat wiadome....cóż...jak ludzie są ze soba od 7 lat...ech, życie pędzi.

No dobra....trzeba się w sierpniu na ślubie pokazać o 20 kg lżejszą....haaa