Wątek: ...jak to Lelaj pozbywa się 20 kg....

To ja też powiem..... Ćwicz Lelaj.
Ja wiem, że mój przestój też moze mieć zwiazek z brakiem ruchu przez tą chorobę. Teraz jeszcze nie powrociłam do wszystkich ćwiczeń, ale wiem że bez nich sflaczeję, a ma przecież być estetycznie.
Potrafiłaś poradzić sobie z dietą, to cóż dla Ciebie ten ruch..... pryszcz.
Jutro melduj ćwiczenia.
Buźka

Endoberek
Bywaja takie dni, ze sie po prostu nie chce forumowac. Dlatego z tym spoko. Ale nie dam spokoju jesli chodzi o chudniecie. Rob przerwe od forum jak nie masz weny, bo szkoda robic z niego dodatkowe "musze". Ale pilnuj swojego menu i planu dnia.

Ja dam kopniaka w inny posladek :P Nie nagabuje do sportu, bo jezdzac na uczelnie na pewno tez troche musisz polatac, powysiadac o przystanek wczesniej itp. Ja bym zwrocila uwage na to, czy nie niedojadasz przypadkiem. Przypomina mi sie ta Tanja, z ktora kiedys chadzalam na fitness. Ona wazy 91 kilo i mowila mi czasem co danego dnia jadla. Jakies jablko, potem jakas sucha bulke, a potem jogurt - bo co ma jesc, jak nie czuje glodu. No ale czemu tak przytyla? Mowila, ze od sosow - bo gotujac obiad robi zawsze jakis dobry sos. Ty jesz naturalnie wiecej i zdrowiej - bo czytalam Twoje menu na kazdy dzien. Ale czy nie czujesz sie glodna po tym? Nigdy nie pisalas na ten temat, czy to jest za malo, albo ok. Wydaje sie ogolnie rozwaznie - ale podliczenie kaloryczne troche szokuje. Bo majac troche wiecej wagi, wiecej trzeba pokarmu, zeby cialo mialo z czego czerpac energie chocby do ogrzewania (podobno na utrzymanie temperatury ciala idzie najwiecej energii).

Organizm tak juz ma, ze jesli dostaje nieregularnie lub za rzadko pozywienie, to uczy sie odkladania zapasow na pozniej. Tak samo wyczytalam o wodzie - jak pijesz malo, to ta woda jest odkladana, a jak zacznie sie regularnie dostarczac wode, to orgaznim sie nia przeplukuje i nie trzyma niepotrzebnych rezerw.

Napisz co o tym sadzisz. Trzebaby cos zaradzic, zebys dalej tak radosnie tracila kilogramy Juz tyle za Toba

Sciskam serdeczniscie

Lelaj gdzie jesteś?Miłego dnia życzę!!!

cwiczonka sa super!!!

Lelaj gdzie się podziewasz???Odkurzam Twój wąteczek,a Ciebie ciągle nie ma!!!!Czy wszystko jest w porządku

Lelaj, brakuje tu CIEBIE

LELAJ, chyba chora nie jesteś?

Lelaj co się dzieje?Martwimy się o Ciebie

[/code][/u][/b]LELAJ KOCANIE ,GDZIE JESTEŚ?
MARTWIMY SIE CIEBIE.....CALUSKI

Przyszlam powycierac kurze, przewietrzyc i podlac kwiatki.
Na stole stawiam tace z winogronami, mandarynkami i grejfrutami.
A obok w dzbanku sok wycisniety z pomaranczy i jablek.
Bo jak wroci Lelaj, to pewnie chetnie sobie klapnie na moment, zeby poopowiadac co ja tak dlugo zatrzymalo...