Wątek: Jak ja tego nie nawidzę!!!!

Pierwszy raz pisze taki pamiętnik więc jakby co
to bądźcie wyrozumiali.
Jak ja nie nawidzę weekendów,świąt i innych dni wolnych.
Wyobraźcie sobie 3 dni temu ważyłam 55kg a dzisiaj 59kg.
Nie no załamka kompletna. To wszystko przez to,że całe dnie siedze w
chacie i tylko bym jadła i jadła. Wolne dni są najgorsze!!!
Mam tylko nadzieję, że szybko strace te cholerne 7 kg.(chcę ważyć 53kg)
Jutro niedziela dam sobie jeszcze spokuj,ale od poniedziałku biore się za siebie.
Słyszałam o diecie MŻ,na czym ona tak dokładnie polega

hehe, hej, po pierwsze nie sądzę żebyś rzeczywiście przytyła te 4 kg w 3 dni jeśli nie będziesz się objadać przez najbliższy czas, waga na pewno wróci do normy spokojnie

dieta MŻ to po prostu najpopularniejsza dieta i chyba najbardziej skuteczna. potrzeba tylko dużo cierpliwości, silnej woli i czasu
MŻ - Mniej Żreć.
mniej jedzenia, więcej ruchu, przestrzeganie paru elementarnych zasad [nie jedzenie po np.19:00, ograniczenie słodyczy, tłustych, smażonych potraw, zamiana białego pieczywa na razowe i takie tam..]

pozdrawiam cieplutko, pisz tu często, takie wywnętrznianie się bardzo pomaga i mobilizuje pamiętaj że w kupie siła ) trzymam kciuki. aha i może napisz jeszcze swój wzrost i wiek

Załuważyłam,że w prawie każdym pamiętniku zapisuje
się historię swojej wagi.Ja też postanowiłam ją napisać.
No więc tak.Mam 13 lat i 159 cm wzrostu.
Przed wakacjami ważyłam 63,5kg
(ważyli mnie w szkole) Przez wakacje schudłam do
wagi 55 kg. Potem zdażały się gorsze dni
i moja waga wachała się 55 a 57kg.
Teraz też tak jest. Kiedy pisałam w sobotę ważyłam 59kg
dzisiaj 57kg.Moją wymażoną wagą jest 50/53kg. Mam nadzieję,że mi się uda,
że zrzuce to cholerne zgędne kilosy.Od niedzieli zaczełam diete MŻ a do tego
troche ćwiczę. Znalazłam fajną stronkę z ćwiczeniami.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Może wam też się przyda.

jeżeli chcesz pozbyć sie 7kg to podziel to na działy daj sobie czas na to.
życze ci zdrowego i trwałego bez efektu jo-jo odchudzania

Cześć
raci ma racje nie mogłaś przytyć 4 kilogramy w 4 dni jak zrobisz sobie dzień diety oczyszczającej np. same owoce wyszstko się wyrówna, ale jeśli będziesz kontynuować diete "Świąteczną" to 4 kilogramy zamienią się na tłuszczyk.

Dieta MŻ jest bardzo dobra, szczególnie w Twoim wieku, brawo za mądrą decyzje, nie radzę Ci łapać się za co innego bo możesz doprowadzić do wyniszczenia organizmu.
Rzycze powodzenia,

no to widze podobny problem do mojego tylko ze ja w tydzien jakies trzy kilo kurcze to przez te swieta:P ale spokojnie mowie ci ja juz dobie postanowilam koniec ze slodyczami teraz wlasnie przechodze trzydniowa diete oczyszczajaca(po świetach) a po nowym roku soutch beach. trzymam za ciebie kciuki i piosz jak tam ci idzie

Od poniedziałku jestem na diecie MŻ i muszę powiedzieć,że
dobrze mi idzie.Jak narazie zjadłam płatki z mlekiem
2 kostki białej czekolady i mały kawałek ciasta.
Obyło by się bez tego ciasta no ale babcia mi wcisnęła.
Dzięki bogu nie chce mi się jeść. Musze sobie kupić gumy
do żucia, bardzo dużo gum bo od żucia gum nie ciągnie mnie tak do
jedzenia. A od żucia też traci się troche kalori.

hehe. no to to ciastko to troche zgrzeszylas co do diety MŻ to uwazam ze powinnas zaczac od tego ze nie jesz slodyczy no chyba ze od razu trudno ci sie odzwyczaic to wyznacz sobie np ze dwa razy w tygodniu zjesz sobie cos malego slodkiego. bo widzisz im wiecej slodyczy tym wieksza ochota nanie i kolo sie zamyka a jak ci sie chce slodyczy to lepiej sobie zjedz suszone owoce troche orzeszkow lub np jakas grzanke pelnoziarnista z dzemikiem lub platki z mlekiem hehe to tez slodycz ale zdrowa pozdrawiam

Chodziłam dzisiaj sobie za spodniami.
I przez to złapałam doła.
Jak już spodobały mi się jakieś to wyglądałam w nich
jak jakaś...nawet nie wiem jak to nazwać.
Nie ma co ukrywać mam strasznie grube nogi
A moje ulubione spodnie w których wyglądam najlepiej
podobno wyszły już z mody. Szkoda bo są fajne, mają szerokie nogawki
na dole. Najgorsze, że teraz przychodzi moda na bardzo wąskie nogawki.
To ja chyba będe cały czas chodzić w spudnicy

Witam

Jak narazie zjadłam śniadanko.
Znowu płatki z mleczkiem.
Poćwiczyłam troszkę a teraz sobie piję herbatkę.
A propo słyszałam,żę zielona herbata jest dobra na odchudzanie.
To prawda