CZEsc
ANika super, oczywiscIe, ze sIE razem poodchudZamy!JA Chcialabym tak zrzuc z 10 kg, obecnie waze jakies 68, moze juz mnie(zwaze sie za miesiac, a mam 173cm, ale mloda laRwa jestem 17 lat..chociaz to juz AZ 17, bu
A JAKie TY masz zalozenia co do dietki, stosujesz jakas konkretna, czy po prostu mniej jesz?
NIE warto sie przejmowac innymi, trzeba zyc dla siebie, a nie czekac na to co powiedza i pomysla sobie inni!!!
NO To co, ODChuDzamy SIE razem!, zapisuje tutaj swoje radosci w odchudzaniu, maM NadzIeje, ze smutkow nie bedzie!
A oto co zjadlam;
sniadanie;
musli z jogurtem i otreby, plasterek sera zoltego
2 sniadanie;
rogal
obiad;
zwarzywa,rybka i ryz, plaSterek sera zoltego
podwieczorek;
kawa
kolacja;
platki z jogurtem i jablko
TO by bylo na tyle, wieczorkiem poznym bedzie rowerek.
POZdrawiam