-
http://members.lycos.co.uk/hdwao/kar...zyjazn/017.jpg
Witaj Aneczko:)
mam nadzieję, że pomomo tak wielkiej burzy mój pakuneczek pełen promyków słońca i uśmiechów dotarł do Ciebie na Pomorze bez problemów :?: :D
dobrze, że ten deszcz tak padał, bo zwykle po takiej ulewie mniej jest w powietrzu alergenów i jest szansa że będziesz się lepiej czuła:)... bardzo Ci tego życzę słonko:)
a co do wagi, to napiszę Ci tylko jedno: brawo :D :!:
i byle do przodu kochanie:)
trzymam kciuki:)
pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dzionka:)
-
Witaj Słoneczko :)
I co znowu plaża? :) ehhh znowu zaczynam sie zastanawiac czy nie przejsc na South Beach łan mor tajm ;) Troche sie boje,ze znowu ebde jesc za mało albo zbyt ubogo w sensie urozmaicenia.Siedze jednak na topiku o przepisach i mysle sobie,ze w sumie jest z czego wybierac ;) Pewnie sie na dniach dołącze ;) np. od 1 czerwca! :D
pozdrowionki!
http://www.hipgallery.com/photopost2/data/500/741.jpg
-
Witam Anusia :)
Gratuluje bardzooo straconego kg :) Widzę że dobrze sobie Radzisz więc napewno teraz bez żadnych problemów plażunia będzie zaliczona :) Ciesze się że masz ulgę alergii, trzymam kciuki żeby była jak najdłuższa.
Ja w ten weekend byłam beznadziejna zarówno z dietką jak i z ćwiczeniami. :( Musze dzisiaj nadrobić 22 dzień 6W i pójsc na basenik żeby była równowaga. Dzisiaj dietkowo i tak musi zostać.
Pozdrawiam Cię bardzo serecznie i życzę wspaniałego tygodnia :)
-
Witaj Aniu....kofanie moje..
Cieszę się bardzo że kilosek Ci uciekł :lol: :lol: Ja też już siedzę na plaży i staram się być uczciwą przed samą sobą :lol: :lol: .....bo jak inaczej. :?: :?:
U nas jest tak barddzo gorąco, że nie nadaję się do życie dobrze, ze mam wolne :lol: :lol: i leniu****ę.
Pozdrawiam Cię słoneczko.
:wink: :wink: :wink: http://www.adonai.pl/kartki/9/1.jpg
-
ANIKAS pozwoliłam sobie zajrzeć na Twój wąteczek i złożyć Ci GRATULACJE z okazji zgubionego kiloska. Zobaczysz niedługo pożegnasz sie z tymi nadrobionymi. Trzymam za Ciebie mocno kciuki.
-
Czesc Aniu ;-)
Wysyłam Ci gorące pozdrowionka i mooocno trzymam kciuki za to, aby tym razem SB, przebiegła sprawnie i bezboleśnie, ja Ci powiem, że na razie nie probuje, jakoś liczenie kcal wychodzi mi najlepiej.
http://student.prz.rzeszow.pl/~kate/galeria/39.jpg
Przesyłam buziaki
-
Witaj Aniu !!!
Jak minal dzien? U mnie swietnie ! Tak, jak obiecalam jadlospis urozmaicony i postaram sie, zeby tak bylo przez te 12 dni :wink: Pogoda sliczna i dzieki niej woda lepiej idzie :lol: Ja dzisiaj wypilam chyba z 2 litry, a jeszcze dzien sie nie skonczyl :twisted:
Dziekuje za info o Szosteczce :D , gdzies posialam tego linka. Postaram sie ja zaczac, ale od jutra... Chociaz nie wiem czy to ma sens, bo teraz wyjazdy, przejazdy... Ale jakos to bedzie :D Najwyzej powignam sie na trwace, a ludzie uznaja mnie za jakas wariatke :P
3mam kciuki rowniez za Twoja dietke!
Buziaki :*:*
-
Witam Anulku :D
Gratulacje i zimne pożegnanie dla utraconego kiloska - oby już nigdy nie wrócił :?
Część mojej nowej strategii umieściłam u siebie - reszta założeń w opracowaniu :roll:
Pozdrawiam poniedziałkowo
Grażyna
-
Aniu i jak tam pierwszy dzionke I Fazy bo baaaardzo ciekawa jestem. Trzymam kciuki, zeby sie wszystko ladnie udalo, skarbie! Koniecznie przyjdz i napisz, jak bylo, bo umieram z ciekawosci!
-
Hej Słonka :)
Ponieważ znów w domu coś mi szwankuje komputerek :evil: nie mogłam wczoraj wpaść na forum, a tak chciałam.. :D no ale już dziś z raniutka nadrabiam to szybciutko :wink:
Wczorajszy dzionek zaliczam do udanych z jednym zastrzeżeniem..
JEDZONKO:
:arrow: 7.00 - kawa
:arrow: 9.00 - serek wiejski 200 g
:arrow: 16.00 - 2 szklanki zsiadłego mleczka + 3 jajka sadzone ze szczypiorkiem na odrobinie oleju
:arrow: 17.00-18.30 - orzeszki fistaszki w ilosci dużo za dużej 8)
:arrow: 20.30 - parówka drobiowa na ciepło
RUCH:
:arrow: 1 dzień 6 W
Zastrzeżenie to oczywiście orzeszki.. :roll: wyjadłam cały domowy "zapas"..
Z całych sił będę starała się ich nie kupić, tak samo czekolady, bo nie mam w tym na razie umiaru.. :roll: :wink:
No ale ogólnie czuję się fajnie i wydaje mi się, że dam radę tym razem i w końcu schudnę!
Marzy mi się 70 kg w lipcu (udałoby mi się to osiągnąć gdybym chudła 1 kg tygodniowo - czyli jest to możliwe, ale trzeba się nieźle sprężyć!!!!!) - taka jedna BIEDROOOOOONECZKA wie czemu :wink: :D
Tak więc teraz motywacja urosła mi baaaaaaaaardzo.. :D :lol:
************************************************** *************
Madziu - trzymałaś ładnie za mnie kciuki i ja prawie dzielnie przeżyłam wczorajszy dzień :) tylko te orzeszki.. ale ich już nie mam i na razie nie kupię! Tak jak Ty swojego muesli :wink: Trzymaj się dzielnie i nie daj się babom jagom! :) Pozdrawiam Cię gorąco i baaaaaaardzo uśmiechnięcie!
Asiu - jak się cieszę, żę już jesteś spowrotem z nami :) Super, że miło spędziłas urlop :) a teraz ładnie plazujemy i się opalamy :) i chudniemy! :) Słonko wymówek nie tolerujemy, tak więc za te wcozrajsze orzeszki po pupie mi daj! :wink: I dzień szóstki wykonany.. mam nadzieję, że tym razem dojdę dalej niż do 5 dzionka :D na razie stawiam sobie 21 dni.. bo nie wiem czy mój słaby brzuszek więcej zniesie.. no zobaczymy :) miłego dnia Słonko!!! :)
Stelluś - dzięki za gratulacje.. oponki moje też mi baaaaaaardzo przeszkadzają.. ale zgubimy je na pewno! :) Stelluniu bardzo Cię pozdrawiam i zyczę miłego plażowego dnia! Ciekawe jak minął wczorajszy? :)
Beatko - Twoje pakuneczki zawsze docierają bezbłędnie! :) Ja odsyłam dziś taki sam do Ciebie! :) Po deszczu dziś mi rzeczywiście troche lepiej, tylko oczka same płaczą.. no nic.. dziś u nas dosyć chłodno, mokro.. szybko ta pogoda się zmienia.. miłego dnia Słonko! :)
Aniołku - no znów znów na plaży próbuje sobie gubić kilogramki.. oby tym razem było dzielnie, a nie załamka po kilku dniach.. Jak dołączysz daj znać! :) Im nas więcej na plazy tym lepiej! :) pozdrawiam i trzymam kciuczki! Bo idziesz jak burza :) super!
Aguś771 - jeszcze Ci chyba nie gratulowałam tego utraconego kilogramka :) super! A grzeszki weekendowe na pewno już spaliłaś ćwiczeniami i wczoraj byłaś już dzielna! :) mam rację prawda? Bardzo gorąco Cię pozdrawiam i się uśmiecham i miłego dzioneczka życzę :)
Agemciu - super, że plażujesz :) zaraz przybiegnę do Ciebie to sobie pogadamy leżaczkując obok siebie.. z tą uczciwością przed samą sobą to masz rację - to jest najważniejsze! Super, że masz wolne i odpoczywasz.. pozdrawiam gorąco Cię i miłego dnia Ci życzę!! :)
Gosikmt - witaj na moim wąteczku! Super, że wpadłaś, dziękuję za gratulacje :) i wsparcie i kciuki :) miłego dnia i baaaaaaaardzo Cię pozdrawiam :)
Elunia - dzięki za pozdrowionka i kciuczki i obecność :) ja też bym chciała by to SB było tym razem dzielne! :) A Ty licz dzielnie kaloryjki :) trzymam kciuczki :) miłego dnia Słonko :)
Paulinko - super, że u Ciebie dzielnie :) Słonko TY jesteś wzorem dla nas w swoim pieknym odchudzaniu, masz tyle energii w sobie! suuuuuuuper :) pozdrawiam Cię gorąco i bardzo się uśmiecham do Ciebie :) oby dzisiejszy dzień był tak samo radosny i udany! :) pa Szkrabie :)
Grażynko - czytałam założenia.. super, że szukasz jakiś zmian, czegoś co będzie najlepsze :) Życzę zgubienia tych ostatnich kilogramów.. na pewno niedługo je zgubisz bo dzielnie ćwiczysz, dużo się ruszasz jesz zgodnie z SB.. czekam więc, by stateczek płynął do przodu... :) miłego dnia!
SŁONKA MYKAM TROCHĘ PRACOWAĆ, BO OSTATNIO TO ZNÓW BIURKA NIE WIDZĘ.. :wink: A W PRZERWACH TROCHĘ MYKAM PO FORUM :) BO TRZEBA MIEĆ KONTROLĘ CO I JAK U KOGO :wink: 8)
MIŁEGO DNIA SŁONKA WAM ZYCZĘ :) 3MAJCIE SIĘ DZIELNIE!! :D
