-
Aneczko, moc uścisków i buziaków za tak cudny wynik!!! Jak tak dalej pójdzie na Wielkanoc z pewnością będziesz mieć swoją 7 :D Rację ma jednak Asia, że w czasie świąt musimy zachować podwójną czujność, bo wiadomo- dobre jedzonko będzie kusić w dwójnasób :roll: Ja się trochę obowiam co to będzie, ale postanowiłam, że przede wszystkim będę się trzymać z daleka od ciast i sałatek z majonezem, jeśli mięsko to tylko pieczone (w tym roku planujemy z mamą napiec go dużo i to przede wszystkim chudego, zamiast kupować wędliny, bo one są teraz tak nafaszerowane konserwantami, że strach je jeść :? ) No i oczywiście spacerki, spacerki i jeszcze raz spacerki, ale te akurat lubię, więc nie będzie problemu.
Dzisiaj szybko maszerowałam przez 45 minut, kolacji nie jadłam, więc jest ok :wink:
Buziaki i miłego, pełnego ruchu i zdrowej dietki weekendu! :D
-
Hejka
za Basinym planem na święta podpisuję się wszystkimi kończynami :D
Mam nadzieję,że motywacja tylko rosnie :D
Miłego ruszankowego weekendu :D
http://www.gify.amor.pl/sport/sport22.gif
Pozdrawiam
***
Grażyna
-
Anulka Kochanie GRATULUJĘ :D!!! Miałam powiedzieć, że siódemka zbliża się wielkimi krokami, ale Ty normalnie do niej biegniesz :)!!!
Świetnie, naprawdę bardzo się ciesze i serdecznie Ci gratuluję :)!!
Miłego weekendziku Aneczko :)!!!
-
Witajcie Słonka :)
po wyczerpujacym dniu (praca-kołomyja.. i 3 godziny korków z matmy) wpadam na chwilkę ze "spowiedzią" i by zyczyć Wam dobrej nocki :)
dziś za mną iście wzorowy dzień :D hehe. zeby każdy był taki 8) :lol: fajnie by było :) na pewno to zasługa braku czas hehe..
8 dzień SB:
:arrow: 7.30 - serek wiejski light 150g + płaska łyżeczka kakao
:arrow: 9.00 - kawa z mlekiem
:arrow: 12.30 - jogurt naturalny bez cukru 175 g
:arrow: 16.30 - rybka smażona + dużo surówki z kiszonej kapusty
:arrow: 20.00 - kawa z mlekiem + deserek jog. nat z galaretką bez cukru i kilkoma rodzynkami
:arrow: basen
:arrow: pól godziny szybkiego marszu
Wiecie, mialam nie iść na ten basen, bo naprawde byłam wykończona.. ale wiem, ze to zbliża mnie do 7.. pięknej i zgrabnej 7 :lol: czuję taką motywację jakiej bardzo dawno nie czułam.. ale podchodze spokojnie do wszystkiego świadoma swoich słabości i błędów tak często popełnianych! I wiecie co.. ja wcale nie chcę tych Świąt hehe :wink: ufam, ze nie zgłupieję w te dni świąteczne :wink:
Na razie jeszcze przede mną całe 7 dni I fazy :D a ja bardzo licze na spadek wagi i cm! :D choć moze być trudniej, bo niedługo wejdę w czas oczekiwania na te dni... no zobaczymy jak to wyjdzie.. :wink: zważę się w poniedziałek rano :) bo do piątku nie ma szans-nie wytrzymam! hehe.. :wink:
************************************************** ********
Anusia-Najmaluszku - trzymaj trzymaj Słonko, bo na 7 mam wielką chrapkę :) czuję po cichu, ze mi się uda......ale musze na nią zapracować :) co czynię! :wink: Anusia byłam tez na baseniku, czyli dzionek na +. buziaczki Laseczko :) miłego weekendu!
Asiu-oj ja też się cieszyłam i naprawde nie wierzyłam.. myslałam, ze będzi z 81,8 moze.. a tu jednak mniej! :) dziś też I raz od dawna ubrałam bardziej dopasowaną bluzeczkę do pracy (chyba z tej radości hehe), nie wyglądałam jakoś rewelacyjnie.... ale po grubych swetrach w których chowałam sie całą zimę zwróciło to uwagę :D miłe to! :D
Asiu nie wiem co mi jest, ale czuję takiego Powera, jak przed ślubem 8) normalnie super się czuję (dietkowo) i na razie nie myślę o słodyczach itp.. wow, jak mi z tym dobrze.. oby tak zostało! 8)
Asiu mam nadzieję, że i Twoja waga będzie miła i jednak sprezentuje Ci 5 na Wielkanoc.. będe mocno trzymała za to kciuki i wiesz, ja w to wierze!! :D trzymam już dziś kciuki za wtorkowe wazenie i udany weekend :D
A w święta - musimy być rozsądne.. zeby nie zaprzepaścić tego, co robimy teraz :D wiesz, ja coraz powazniej myślę, by zaraz wrócic na I faze, choc na tydzień.. :D Asiulka buziaczki :) orzeszkowo pozdrawiam ! :D
Magduś - a kto to mnie odwiedził :) Fasolka i Magdusia :D :D :D
Dziękuję Ci za tyle miłych słów i wsparcie.. :D
A na Ciebie Madziu poczekamy :) na razie odchudzaniem sobie głowy nie zawracaj, bo Ty masz teraz przytyć :D hehe.. :) gratuluję tez fajnego samochodu :D i zyczę udanego weekendu :) buziaczki
Agusia - odsyyyyyyyyyłam buziaczka :) Skarbie dzieki za smski :)
od jutra czekam na dietkowym szlaku i główka do góry Skarbie.. trzymaj sie i nie bierz na siebie zadnej winy... szkoda jednak wielka, ze tak wyszło...... Agusia przytulam Cię wirtualnie.. buziaczki
Zosiu - dzieki za miłe słowa :) rzeczywiście ruch bardzo pomaga w dietkowaniu - stąd dziś zmusiłam się na ten basen i nie załuję :) wypływałam się, wymasowałam na biczach wodnych :) i jestem happy (ale i bardzo głodna :wink: ). pzodrawiam Cię goraco i zyczę zdrówka!!! buziaczki
Beatuś - Słoneczko oj w święta postaram się być grzeczna, mam nadzieje, ze nie zwariuję, szczególnie, ze znów będzie na dwa domy.. :roll: (Rodziców i Teściów a i na nasz, to a 3 :shock: :wink: ). A na rowerki to juz czekam z utęsknieniem, a tu znów chłodniej.. buu.. ale ufam, ze na dniach będzie więcej słonka :D buziaczki od wybasenikowanego dziś Flapusia :D
Izuś-Izary - dzieki :) buziaczki gorące wysyłam :D miłego weekendu :)
Basieńko - dziekuję za miłe słowa :) oj bardzo marze o tej 7... taka mała obsesja to się robi, ale jak na poczatku grudnia przekroczylam 8.... :( tak od tej pory nie mogę jej przekroczyć w druga stronę i znów zobaczyć 7.... stąd bardzo mi zalezy.. :)
Podoba mi się Twoje podejście :) pieczone mięsko na pewno będzie bardzo dobre :) no i chudziutkie :) mniam :)
gratuluję dzisiejszych małych sukcesów a jutro zyczę powtórki co najmniej tak ładniej jak dziś :D duużo spacerków! :D buziaczki
Grazynko - ja też się podpisuję :) ale mam chętke na takie mięsko co to Basina Mamusia zrobi :D
a motywacja - oj rośnie! :D oby tak mi zostało! :D buziaczki
Martusia - oj biegnę biegnę :wink: bo bardzo bym już chciała być siódemką :) a nawet szóstkę hehe :wink: Martuchna dziekuję za miłe słowa :) zyczę Ci udanego weekendu :) buziaczki Skarbie :D
DOBRANOC SłONKA :) ZMYKAM DO WYRKA PO PADAM NA RYJKA :wink: do jutra !
-
-
Tak trzymaj :!: :!: :!: :!: :!:
-
17/100 9/15
Witajcie Słonka :)
Jeszcze w piżamie, z poranna kaffką i juz na forum..hehe.. bo mi tu tak dobrze! :D
chciałam Wam życzyć miłego dnia i całego weekendu :D
http://www.edycja.pl/upload/kartki/111.jpeg
Jolu - dziekuję za gratulki :) ja też Ci życzę udanego i radosnego weekendu :) buziaczki :)
POZDRAWIAM WAS GORACO :)
-
Witaj słonko.
Tak wcześnie wstałaś pewnie znów do pracy idziesz? :-(
Oby Ci szybko zleciało...
Ja też popijam poranną kawkę i zastanawiam się za co się najpierw zabrać ze sprzątaniem...jest tego tyle , że nie wiem w co ręce włożyć...dobrze że wczoraj Jarek pomył okna w połowie domu (co prawda są smugi :-) ale i tak są czyściejsze niż były ) , ale mnie została cała reszta bo on dziś odsypia nockę :-(
Anusia jestem pełna podziwu i bardzo mi radośnie, że anikas wreszcie podszedł porządnie do sprawy swojej dietki :-) O to chodziło...teraz niech tak zostanie a będzie cacy i do świąt mam nadzieję, że będzie 7 ...:-)
Anusia a z tym basen to mi zaimponowałaś ...mimo zmęczenia poszłaś i poruszałaś się...to się nazywa silna wola...z nią osiągniesz cel...:-)
Duże buziale.
-
-
Oj :!: Anikasku KFFIATUSZKU Ty mój :!:
co ja czytam u Ciebie na wąteczku? jestem w szoku, dzielnie mi uciekasz gwiazdeczko!!!
Ogrmniaste brawka, że tak dzielnie się trzymasz. Ja i tak będę Ciebie gonić....a co.
Anikasku duuużo samozapracia Ci życzę bo wiem co to znaczy ta nasza bardzo trudna walka....oj wiem.
Jestem cały czas przy Tobie i mocno Cię wspieram.
Cmokasy kofffanie.
