HEJ
A więc zakładam dzisiaj swój pierwszy w życiu "odchudzający pamiętniczek." Możliwe, że znamy sie z innego działu forum, bo przyznam sie że tutaj rzadko wchodzę. Przeważnie siedze na "XXLach".

A więc może słów kilka o mnie:
waga: 92 kg (póki co )
wzrost:167 cm
wiek: 19 lat
BMI: 32,99


Cel:
schudnąć 30 kilo

Czas:
start: 19 listopada 2004 (piątek)
koniec: nie przewiduje dokładnej daty z którą skończe diete. Jednak myślę, że na schudnięcie tylu kg potrzeba mi około roku.

Środki:

dieta 1000 -1200 kcal
minimum 3x czerwona herbatka "pu-erh"
ćwiczenia:
minimum 1 raz w tygodniu basen
raz w tygodniu siłownia
codziennie abs
codziennie pilates
codziennie 100 skoków na skakance
codzienne liczenie spożytych i spalonych kcal
zaglądanie na forum- w tym kontynuowanie tego wątku

Moto i myśl przewodnia odchudzania:
WIARA W SIEBIE ZDZIAŁA WIELE!!


Wsparcie:
To juz Wasza kwestia !! Niestety nie moge liczyć na niczyje inne wsparcie jak Wasze i daltego mam nadzieje , że się na Was nie zawiodę !!

No to by było chyba tyle. Jeżeli o czymś zapomniałam to dopisze na bieżąco.
Mam nadzieje, że kryzysów i dołów będzie mało.

Pozdrawiam
Do uśmiechnięcia