miłego weekendu
Wersja do druku
miłego weekendu
Pracowita ale niech to będzie spokojna i słoneczna niedziela :D
Pozdrawiam gorąco :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/d/0/55383.jpg
Wpadam z poranną niedzielną kawusią i życzę miłego dnia :P :P
http://imagecache2.allposters.com/images/EPH/9250.jpg
Jestem :D
Odgrzebałam sie ze spraw bieżących :shock: tylko jeden dzień miałam wolny :shock:
reszte dnia pracy mogę poświęcic forum :D
Babeczki wczoraj było cudnie, energetycznie i w ogóle :D pierwszy raz byłam na takim combrze - to coś w rodzaju biesiady czy beczki piwa organizowanych kiedyś tylko dla mężczyzn :roll: w dużej sali Domu Kultury zebrało sie tak na oko około pięćset kobiet w róznym wieku, były śpiewy, konkursy , tańce , korowody itepe :D jeśc nie jadłam, bo poczęstunek był bardzo symboliczny, za to alkoholu nie brakowało :oops: toasty były kolektywne, wszystkie panie , a było nas 30, z dyspenzą w diecie na ten wieczór :roll: ale było w normie, moja urodzinowa wódeczka wróciła do domu, bo juz nie było czasu jej wypić :roll: juz się cieszę na przyszły rok :D
Z planów na dzisiaj - prosto po pracy jade do Mamy, wieczorem spacer i wcześnie do łóżeczka :D
Lecę pozaglądać co tam u Was :D
***
Grażyna
Grażynko,
jednak się udało nie nagrzeszyć jedzeniowo :D
Brawa, miłego niedzielnego wieczoru :D :D
Jestem wielka :-) Nic nie zjadłaś ... Dietkowo było Ok a zabawa przednia... Mnie się nie udało przez weekend opanować ... Pozostaje tylko żałować i brać się do roboty :-)
Buźka.
GRAŻYNKO POZDRAWIAM .
SPOTKANIE BYŁO PO PROSTU BOSKIE RELACJA U MNIE.
BUZIACZKI.
Miłego poniedziałku Grażynko :D :D
Hej:)
Czytam, ze byłaś na combrze babskim? Ale nie z aquarebicu?
SUPER DIETKA BYLA I ZABAWA!!! TO SIĘ NAZYWA CHARAKTER DIETKOWEGO TYGODNIA
Hej Grazynko,
Widze, ze sie swietnie bawilas... Ja juz dawno nie bylam na takiej babskiej imprezie.. Ani w ogole na zadnej takiej :roll: :lol: Ostatni raz w wakacje z siostra szalalam..Ubawilysmy sie za wsze czasy..
Zycze ci milego poniedzialku...
Zarobiona jestem i pewnie nie wszędzie zajrzę :roll:
Wczoraj było dokończenie akcji urodzinowej - było małe ciacho / ciocia przyniosła domowe :roll: /, przy okazji się zdołowałam, bo siostra kupiła wagę elektroniczną, zważyłam się i wynikiem jest nowy tikerek :roll: wskazania są absolutnie różne - obie wagi się zgadzają jedynie co do faktu,ze muszę schudnąć 5 kg :evil: wagi generalnie mnie nie lubią - psują się i musze zmieniać, na dzień dzisiejszy w domu mam promocyjną z avonu, która jest łaskawa we wskazaniach :roll: musze sie poprawić bo od soboty było tylko tańcowanie na imprezie, wczoraj godzina spaceru, dzisiaj zaczęłam wiosenne porządki, a rowerek się kurzy :oops: normalny rower będzie jutro, Wojtek zaczyna pracę na basenie i liczę na jakieś zniżki :D Martin wysłał dzisiaj sms z Norymbergi,ze mają tam 26 stopni :shock: czas przestać sie oszukiwać :twisted:
Haniu
ja takie babskie imprezy dopiero odkrywam i są ekstra po prostu :D
Sylwia
nie tak do końca dietkowo, bo alkohol był :oops:
Czy
z Bogusią i paniami z aqua i aerobiku normalnego byłam :D
Kasiu
wzajemnie, czytałam o planach treningu :shock:
Halinko
a nasze spotkanie jeszcze przed nami :D zdjęcia widziałam - super :D
Najmaluszku
j.w. wcale nie jestem taka grzeczna :roll: chlebus rozszedł się w mgnieniu oka, więc nie wiem jak by sie skończyło, gdyby było co jeść :twisted:
Emilko
j.w., nie odzywałaś sie dzisiaj u siebie :cry:
Czas na raport
:arrow: szprotki+kromka razowca
:arrow: 2 wasy z bryndzą, pomidorem i cebulką
:arrow: gulasz sojowy z cukinią i pieczarkami+surówka z buraczków
:arrow: sałatka grecka / feta, sałata zielona, oliwki, pomidor, ogórek/
płyny
:arrow: 2,5l
ruszanko
:arrow: bardzo energiczne rajony :roll:
dla siebie
plasterek Nivea :D
Noże uda mi się jeszcze gdzie-niegdzie pozaglądać 8)
Buziaki
***
Grażyna
Grażynko nie dołuj się wagą, bo szkoda nerwów. Dla mnie wyglądasz i tak pięknie i szczupło i jak zostaniesz przy obecnych wymiarach , to i tak będzie sukces.
Pozdrawaim i życzę udanego tygodnia
Grazynko ja do dnia dzisiejszego pamiętam te Twoje nogi 8) wygladasz super, tak więc nie ma co się smutaskowac :D oczywiście bardzo mocno trzymam kciuki bys te 5 kg pogoniła :) co na pewno uczynisz!! :D ale nie dołuj się tutaj w zadnym razie! Wyglądasz swietnie :)
Przesyłam Ci pozdrowienia :D a co do pogody - u nas termometr wskazał dziś 18 stopni w słoneczku.. wiosna się zbliza szybkimi krokami, a ja nie wchodze w wiosenną kurtkę :( oj głupia ja..
no nic - zaraz idę na rowerek :wink: buziaczki
Co waga to inna waga. Moja domoa się ostatnio zepsuła i stwierdziła, że pokaże 7 kilogramów więcej tak na zapęd ;) Tylko, że w tej sytuacji musze ważyć się u rodziców, bo u siebie już jej ani trochu nie wierzę.
26 stopni, mmm :) Ale bomba, ja też już tak chcę;) Chociaż z naszych dzisiejszych 15 też się cieszyłam :)
Buziaki! i Powodzenia!
Grazynko
tego tygodnia wiec zyczę ci wspaniałego
bogatego w ruch i dietke
pozdrawiam cieplutko
http://www.fundacjazmienmyswiat.tarn...ecia/owoce.jpg
Grażynko ruch ruch i jeszcze raz ruch ;)... kochanie a tańca brzuch nie uprawiasz ;)?
Miłego dnia Słonko :)
Hej Grażynko. Żałuje, ze nie byłam :cry: ,ale moz eza rok tez będzie, to mam nadzieję, się nie wyłamać:)
Pozdrawiam.
W piątek, zeby się waliło, paliło jestem na basenie:)
cieplutko pozdrawiam :wink:
Grażynko, witaj po przerwie! :) No i miłego wtorku ;)
Hej Grazynko,
Ja tez mam wage z Avonu... No i tez nie chce mniej pokazywac.. Ale to dobrze, przynajmniej sie nie oszukujemy... (co nie zawsze jest dla nas pocieszeniem niestety...)
Moja to pokazuje (jakbym nie byla podwojna), ze mam do zgubienia jakies 15kg. :lol:
To dopiero jest szok! :shock: :shock: :shock:
Sciskam cie goraco..
Grażynko, buziaczki posyłam wiosenne, co tam waga, obyśmy zdrowe były :wink: :lol: :lol: :lol:
Gayga ile było Was na combrze ?Cytat:
Zamieszczone przez gayga678
Witam :D
Kolejny dzień piękny wiosenny, zaczęłam na całego porządki wiosenne, do tego musiałam wyjść w miasto, bo zdechł mi telefon i musiałam zakupić nową baterię i oddać zamszową marynarke do czyszczenia :D
:arrow:2 tekturki z bryndzą i pomidorem
:arrow: 2 wafle ryżowe
:arrow: makrela w pomidorach
:arrow: sałatka grecka
:arrow: w zapasie mam jeszcze kefir i serek wiejski lekki :roll:
płyny
:arrow: 3l
ruszanko
:arrow: 2 godziny ganiania po mieście :oops:
dla siebie
:arrow: masaż by Wojtek
Wojtek jutro idzie na rano do pracy, nie będzie mi zawracał głowy, więc na pewno będzie rowerek i 10 minutówki z Ranią - czas sie zabrać porządnie do pracy :roll: w dalszym ciągu mam problem z mobilizacją do ćwiczeń w domu :cry: ale za to pogoda dopisuje,więc więcej czasu będę spędzała na rowerze i spacerach :D jak tylko dokończę porządki - została mi jeszcze kuchnia :evil:
Dagmarko
dokładnie tak jak napisałam - wszystkich ok. 500, nas z aerobiku i aqua-aerobiku było 30 :D
Kasiu
święta racja - jak nie ma zdrowia nic nie cieszy - coś wiem na ten temat :roll:
Haniu
teraz nie myśl o wadze tylko o bejbiku :D dzisiaj masz USG zajrzę za chwilę po wieści do Ciebie :D
Zosiu
plan opracowałas, na forum wróciłaś, będzie tylko dobrze :D
Korni
ty córo marnotrawna witaj :wink:
Agnieszko
w następny piatek będę, bo w ten pracuję :wink: na aqua chodzę co drugi tydzień :D
Martunia
widziałam,ze zabierasz się za jeszcze wiecej ćwiczeń :shock: zabiegana kobieto podziwiam :D
Kasiakasz
dla Ciebie w ogóle nie znajduję słów podziwu 8)
Jeni
za DC się wziełaś :shock: nie mam tyle odwagi :cry:
Anikasku
dziekuję :D genetycznie wszystkie kobiety w naszej rodziny mają doskonałe nogi i okrągłe brzuszki :? ale ja się nie poddam :roll: Ty też dasz radę :D
Idę pozaglądać co tam nowego u Was
buziaki
***
Grażyna
Grażynko pozdrawiam wiosennie :D :D :!:
Cieszę sie,ze dobrze sie bawilas na babskim combrze :D :!: Ja też lubie takie babskie spotkanka...szczególnie nasze...dietkowe :wink: :lol: :!:
Chce kupić nowa wage,weszłam na allegro i..zgłupiłam,bo tyle ich jest i nie wiem,ktore są dobre :roll: :!: Proszę o radę :!: :!: Na co zwrócić uwagę :?:
http://kartki.onet.pl/_i/d/tulipany.jpg
Dzieki Grażynko :)
A co do marudzenia... oj masz masz masz raaaaaaaaaaaaaacje :D
Musze przestac mówić tylko zacząć działać !!
:)
Bartuś chce zostać weterynarzem, ale ja go chyba na fizjoterapęutę wmanipuluję :lol:
Fajnie, że masz zgrabne nogi, bo brzuch można zawsze wyćwiczyć, ja tam przemieżam świat na baaardzo solidnie skonstruowanym podwoziu i nie mogę go ćwiczyć, bo się wtedy rozrasta.
Czy rozmawiałaś już ze swoimi chłopakami o sterylizacji Rogera? Chciałabym zobaczyć ich miny :lol: :lol: :lol: Z doświadczenia wiem, że panowie niekoniecznie chcą żeby ich psy (nie mam na myśli suczek) były sterylizowane.
Jeśli Mixer jest pilnowany i nie zdaży mu się przygodny sex to chba nie ma co chłopiny męczyć. Moja przyjaciółka weterynarz odradza takie rozwiązania u chłopców, bo na starość mogą nie trzymać moczu, a i na cukrzycę są poddatniejsi. W tym wieku nawet sterylizacja nie sprawi, że będzie lubił tych których zdążył już znielubić. Ukochaj mordę od cioci Ani.
buziaki 3x
Kaszania
Grażynko, dziekuje
ale to przeciez dopiero połowa drogi, idzie mi ładnie bo duzo cwicze i dietkuje
ale potem przeciez jeszcze przynajmniej przez rok bedzie walka o utrzymanie
mam nadzieje ze wytrwam
pozdrawiam cieplutko
Dumna jestem z siebie dzisiaj, choc nie chwalmy dnia przed zachodem słońca :roll:
Na czczo był szybki spacer z Rogerem, potem 50 minut na rowerku - nie wiem jak daleko dojechałam,bo musiałam złazic 2x, wiec licznik zapomniał w międzyczasie 8) wymyśliłam dodatkowy patent - nasmarowałam nogi balsamem i jazdę połączyłam z masażem i oklepywaniem ud :roll: w tej chwili kuchnia wygruntowana, ręce mam wymoczone w 5 róznych chemicznych środkach - będę do wieczora smarować co 10 minut 8) ja wskakuję do wanny, mały tuning, jesczcze na 1/2 godzinki z Rogerem na szybki spacer i do pracy :evil: /jak widac w zwiazku z pracą chłopaków pies jest znowu cały mój :wink:
na razie zjedzone:
:arrow: owsianka na wodzie+5 połówek orzechów włoskich+3 suszone morele+1 daktyl+2 śliwki suszone / odkryłam w szafce paczkę suszonych owoców jeszcze od BN/
:arrow: 2 przylepki z jajkiem , pomidorem i ogórkiem
:arrow: 1,5l wody
:arrow: suplementacja / capitit sun, hydrocontrol, kelp, wapń,magnez,cynk, omega-3 i skrzyp z pokrzywą :D /
ciąg dalszy z pracy, bo czas mnie goni :evil:
pozdrawiam wiosennie :D
gRAZYNKO brawo ...OKLEPYWANIE, MASAż W TRAKCIE JAZDY ...SUPER TO WYKOMBINOWAłAś :-)
uDANEGO POPOłUDNIA.
Dzień świra u nas dzisiaj normalnie :evil:
Pisze tego posta i pisze i skończyć nie mogę :evil:
Jedzonka c.d.
:arrow: sałatka szopska
:arrow: serek wiejski Piątnicy 3%
i cos głodna jestem dzisiaj :cry:
Anuś
2w1 :D i czas szybciej leci :D
Agnieszko
Tobie również :D
Kasiakasz
no własnie utrzymanie wagi :evil: bujam sie +/- 3-4 kg i coraz trudniej się robi :evil:
no co Ty :?: jak Ty nie wytrwasz to kto :D
Kaszania
zawsze mamy jakies ale do swojej figury, a z ćwiczeniem tego mojego brzucholka wcale nie jest tak prosto :?
Domowy fizjoterapeuta to skarb - nie przeczę :D
Z chłopakami jeszcze nie rozmawiałam, a sama się łamię :roll: jakos mi dziwnie w tym temacie :roll: choć podejście,że w końcu nie ja będę miała kłopot ze szczeniakami też jest nieodpowiedzialne :evil: jeszcze mam chwilę i pogadam ze znajomym weteryniorzem :D
Mixera pilnujemy, ale nie dam sobie niczego uciąć,że kiedyś nie straci głowy dla jakiejś suni :wink: luzem co prawda chodzi tylko po bezludziu, ale....
Nie poodwiedzam Was dzisiaj, bo nie zdążę :oops: jutra mam wolne - od rana jedziemy z Mamą, siostra i siostrzenicą po prezent urodzinowy, popołudniu tradycyjnie joga i aerobik, moze rano zmobilizuje się jeszcze do rowerka :roll: acha - mam jeszcze jedna motywację - zostałam zaproszona na wesele koleżanki z pracy i aerobiku na wesele 26 maja :shock: nie mam żadnej sukienki na taką okazję :cry: ani pomysłu :roll:
Dobranoc i do piątku :D
***
Grażyna
zgadza się wesela to są bardzo mobilizujące motywacje :P abys bezboleśnie dotarla do celu moja propozycja poodwiedzac stronki internetowe sklepow i wstepnie zrobic rozpoznanie...spokojnej nockiKod:jeszcze jedna motywację - zostałam zaproszona na wesele koleżanki z pracy i aerobiku na wesele 26 maja nie mam żadnej sukienki na taką okazję ani pomysłu
Kochana odpoczywaj, ćwicz, kup piękny prezencik i wogóle baw się dobrze :)
A do maja to jeszcze trochę czasu masz , więc złotko na pewno znajdziesz jakąs fajową kreację... Zreszta Grażynka, cokolwiek nie założysz to bedzie super, mój tato zawsze mówi "ładnemu to e wszystkim ładnie " ;)... buziaczki koteczek! :D
Grażynko wesele rewelacja :-) Masz kolejną motywację ... A do tego czasu kreacja napewno się znjadzie :-) Kupisz sobie jakiś wystrzałowy ciuszek:-)
Miłego dnia.
Grazynko,
zdjecia dostalam i badzo dziekuje... Wystrzalowa babeczka jestes!!!
A na weselicho napewno sobie super ciuszek kupisz, bo zgrabniutka jestes jak nie wiem co..
Pozdrawiam i zycze milego dnia...
No to spędzaj miło czas i wracaj wypoczęta i uśmiechnięta.
Zupełnie nie mam pojęcia co się teraz nosi, bo ja to góównie dresy. Na szczęście najbliższa rodzina, która mogłaby się wydać, litościwie dla mnie żyje na kocią łapę.
Buziaki 3x
Kaszania
Grażynko, pozdrawiam serdecznie - ja i mój kocurek :wink: :D
http://img410.imageshack.us/img410/4...nyoczkavk5.jpg
http://www.spengler.pl/img/kawa_rys.jpg
Pozdrawiam :D!
na dzień dobry kwiatki
http://kartki.onet.pl/_i/m/tulipany_m.jpghttp://kartki.onet.pl/_i/d/tulipany.jpg