ooo, to mamy podobną motywację, moja przyjaciółka też wychodzi za mąż 26 maja :wink:
spokojnego weekendu życzę:)
http://ejmas.com/pt/fawnia/BlockBackArch.jpg
Wersja do druku
ooo, to mamy podobną motywację, moja przyjaciółka też wychodzi za mąż 26 maja :wink:
spokojnego weekendu życzę:)
http://ejmas.com/pt/fawnia/BlockBackArch.jpg
Witam :D
Wpadam przelotem :roll: w związku z mniejszą ilościa telefonów wymyślili nam akcje wychodzące, więc nie moge nawet podglądać forum :evil:
Wczoraj planowane 2,5 godziny ruchu, było nas tylko 4 zaawansowane i dałyśmy czadu :D uwielbiam jak wracam potem z mokrą głową i poczuciem dobrze przećwiczonego ciała :D wagę wysłała na bliżej nieokreślony odpoczynek, bo po wczorajszym baaaaaardzo grzecznym jedzonku i takiej dawce ruchu pokazała 3 kg więcej :shock: no bez przesady :evil: nie gadam z nia, tym bardziej,że centymentr wykazuje spadki i tego sie będę trzymać :wink:
Dzisiejszy poranek zalatany, bo wrócił Martin, a wyjeżdża znowu w niedzielę, musieliśmy załatwic wszystkie sprawy i zakupy, bo weekend mam zajęty PROGRESteronem - program na jutro:
:arrow: 09:30÷11:30 Kto zabrał mój ser? – Czas na finansowe zmiany
:arrow: 12:30÷15:30 Wendo – metoda budowania pewności siebie połączona z samoobroną dla kobiet
miękkie obuwie, niekrępujące ubranie, woda, karimata.
:arrow: 16:00÷19:00 Ludzie mają płeć – warsztaty genderowe
:arrow: 18:30÷20:30 Szamanka - droga do kobiecej mocy
Czyli w ramach ruchu będzie jutro 3 godziny wendo - dla ciekawych opis :D
WenDo znaczy "Droga Kobiet" - od angielskiego "women" - "kobiety" oraz japońskiego "do" - droga.
Od tradycyjnego kursu samoobrony WenDo różni się między innymi tym, że przywiązuje większe znaczenie do asertywności. Chodzi o to, aby poprzez poznawanie swoich własnych granic szanować granice innych.
WenDo jako sztuka "obrony własnego terytorium" pokazuje, jak ważna jest umiejętność rozwiązywania konfliktów, a przede wszystkim zdolność podtrzymywania komunikacji. To kolejny ważny aspekt - WenDo jako profilaktyka przemocy. WenDo jest po prostu sposobem na to, jak nie stać się ofiarą.
Aby wziąć udział w warsztatach WenDo, nie potrzeba siły ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.
WenDo kierowane jest do dziewczynek (od 7. roku życia) oraz do kobiet (górnej granicy wieku nie ma) - także do kobiet niepełnosprawnych.
Korni
fajne te Twoje motywacje, ale nie oszukujmy się - ja zmoim biustem i wiekiem to mogę raczej zapomnieć o takim wyglądzie :twisted:
Sylwia, KasiaCz.
dziękuję :D
Kaszaniu
oj pamiętam te czasy bluzek namiotów i spodni na gumkę :oops: nigdy więcej i Tobie tez się uda :D
Haneczko
dziękuję za komplementa :wink: pociesz się,ze ja najszczuplejsza w swoim dorosłym życiu byłam po ostatniej ciąży, więc wszystko przed Tobą :D
Aniu-Najmaluszku
pomysł już mam - czas na realizację - jak znajdę co sobie obmyśliłam to wkleję :wink:
Martusiu
wzorze niedościgniony :D dziękuję pięknie za komlementa :roll: to te dobre geny 8)
Dobra musze kończyć :roll:
Udanego weekendu wszystkim współodchudzaczkom życzę i przepraszam za brak odwiedzin :cry:
***
GGrażyna
Grażyko,
masz rację wagę schowaj gdzieś głęboko, używaj centymetra. Może wtedy ta małpa zrozumie o co w życiu chodzi i że nia zawsze więcej znaczy lepiej :wink:
Udanego weekendu. :D
Grażynko wagą się nie przejmuj............ Wiesz jakie one potrafią być głupie............ Wesele to bardzo dobra motywacja............ Ja też mam same dobre motywacje: komunia chrześniaka, 50 lecie liceum, impreza z okazji 10-cio lecia po maturze, ale waga tego nie rozumie......... Ale staram się dalej robić swoje.............
Życzę miłego weekendu
P.S. Grażynko nie masz może namiarów do Ewy G, bo chciałabym jej nappisać o 50 leciu szkoły.....???
Emilko
juz kiedyś tak miałam, ale wszyscy sie ważą, więc ja też :roll: ale to nie dla mnie :wink:
będziemy sie trzymać centymetra i kontrolnych jeansów :D
Asiu
same imprezki się kroją :roll: mnie dzisiaj jedna ominie, bo z racji warsztatów nie idę na urodzinki siostrzenicy, a siostra szykuje pyszną chińszczyznę :roll: jedna pokusa mniej :D
Z Ewą kontakt mi sie urwał, ale zapytam jednej koleżanki, może ona ma cos bardziej aktualnego, ewentualnie mam nr telefonu do Ani - mamy Ewy - dam znać w przyszłym tygodniu :wink:
Spacer z psem już był, czas na prysznic , śniadanko i wybywam na cały dzień :D
Miłego weekendu dziewczynki
***
Grażyna
Grażynko, baw się dobrze! Miłej soboty Ci życzę :P :P :P
http://imagecache2.allposters.com/im...1098R-5337.jpg
Grażynko pozdrawiam i życze wspaniałego weekendu :D :!: :!:
Co do wagi,to widze,że Ty mnie zrozumiesz :!: :!: Ja naprawdę grzecznie dietkuje,szaleństw zero,a moja waga tak jak Twoja potrafi kilo czy dwa pokazac wiecej :cry: :!: :!: Tylko,ze u Ciebie centymetry spadaja,a u mnie czasami wprost przeciwnie -moze na jakis czas podwyższyć limit kalorii :roll: :?: :?:
http://www.paulus.pl/upload/kartki/416.jpeg
Grażynko dużo siły i dużo słońca na niedzielę :D
Pozdrowki :D :D :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/0/4/37896.jpg
Powiesiłam kilka zdjęć, są na stronie 1022, zapraszam do obejrzenia - jeśli oczywiście nie będziesz miała nic ciekawszego do roboty :wink: :P
ZAPRASZAM DO OGLĄDANIA NA STR, 495 NOWYCH WITRAŻY.
ZACHĘCAM DO KUPNA.
http://images-018.cdn.piczo.com/p5/i...80_46981_5.gif
Witam poniedziałkowo :D
Po weekendzie naładowana jestem baaaaaaaaaardzo pozytywnie :D na warsztatach było świetnie :D w sobotę w sumie prawie 6 godzin ruchu, bo i na wendo i szamanka były mocno ruchowe :wink: wczoraj flamenco czuję w kościach - po powrocie moczyłam stopy w wodzie z solą, tak mnie bolały,ze myślałam,że pójdę do domu boso :shock: warsztaty z flameco prowadziła Saida, ta sama co jesienią z tańca brzucha - w Katowicach zaczyna sie kurs dla początkujących i bardzo kusi :roll:
http://www.novaszkolatanca.pl/img/ph.../flamenco1.jpg
Kupiłam też "Psychologię odchudzania", przeczytałam prawie całą i myślę :twisted:
Najważniejsza myśl po sobotnich warsztatach brzmi:
JAK DŁUGO MOŻNA ROBIĆ TO SAMO I SPODZIEWAĆ SIĘ INNYCH REZULTATÓW :twisted:
Musże ponadrabiać zaległości u Was
udanego nowego tygodnia
***
Grażyna
Grażynko strasznie podoba mi się to co robisz ze swoim życiem. Jestem Tobą normalnie zafascynowana. Jesteś bardo bardzo dobrym przykładem na to, że rozwód dla kobiety to może być najlepsza rzecz jaka ją spotyka.
Kochanie to Ty teraz kreatywna się robisz.....prawie już jak Zuzanka :D :D :D
Buziaki 3x
Kaszania
Bardzo dobra myśl ... !!!Cytat:
JAK DŁUGO MOŻNA ROBIĆ TO SAMO I SPODZIEWAĆ SIĘ INNYCH REZULTATÓW Twisted
Grażynko udanego tygodnia.
GRAŻYNKO JAK MASZ MOŻLIWOŚC TO IDŻ NA TEN KURS SAMA BYM POSZŁA JAK BY U NAS BYŁ I BY MNIE BYŁO NA NIEGO STA.
MIŁEGO PONIEDZIAŁKU.
Bardzo trafna myśl :!: :P
Dlatego ja staram się urozmaicać to moje rzeźbienie, odchudzanie i wszystko, co z tym związane :lol: :lol: :lol:
Wymyślam co i raz jakiś nowy plan :P :P :P
Ty też Grażynko tak robisz, podziwiam Cię, jesteś niesamowita :!: :D :D
Pozdrawiam poniedziałkowo i życzę udanego dnia i całego tygodnia :P
Grazynko,
Fajny pomysl z tym kursem.. A tak przy okazji, to skad ty tyle energii bierzesz??? :shock:
Pozdrawiam poniedzialkowo...
Zmiana w podpisie :roll:
W czwartek jak pisałam była u mnie Mama i zachwyciła sie rowerkiem :D więc rowerek pojechał dzisiaj do niej 8) Mama ze swoim ciśnieniem i sercem musi się ruszać w bezpośrednim sąsiedztwie lóżeczka, żeby w razie co odpocząć :roll: ja niestety wirusa rowerka nie podłapałam tak na całego - wolę inne formy ruchu :roll: w piatek zakupiłam kijki do nordic walkingu - będę używać :D jutro przed koncertem zorientuję się odnośnie zajęc z tańca brzucha :roll: jak człowiek jest zajety - to nie myśli o jedzeniu :roll:
plan na dzisiaj:
:arrow: 2 kromki kołodzieja z serkiem tartar i pomidorem
:arrow: Fit pikantny
:arrow: makaron sojowy z pędami bambusa i orzeszkami
:arrow: sałatka mieszana z pekinki+czerwona panga / kupiłam - jakaś nowość - ciekawe czy dobra :roll: /
ruszanko
:arrow: rajony poweekendowe+streching / mam straszne zakwasy po wczorajszym :shock: a wydawało by się,ze tylko klaszczesz i tupiesz :shock: - niestety nie mam już poniedziłkowych zajęć z jogi :cry: za mało osób chodziło :evil:
picie standardowo 2l
dla siebie
:arrow: mam nadzieję,że uda mi się namówić Wojtka na masaż :roll:
Hania
wiesz jak jest :wink: im więcej masz zajęć tym lepiej organizujesz sobie czas 8) no i wiosna idzie :D
Kasia
cieszę się,że mnie rozumiesz :D nie chę,żeby moje poszukiwania najlepszej drogi dla mnie wyglądały na brak konsekwencji :twisted:
Halinko
jutro sprawdzam dokładnie warunki i pewnie się zapiszę :D
Aniu
dobrze jest czasami posłuchać mądrych kobiet :roll:
Kaszania
dziękuję :roll: na warsztatach miałysmy wybrać sobie 2 zdjęcia - 1sze - ja teraz i 2gie - ja w przyszłości - wybrałam własnie małą dziewczynkę 8) chciałabym wrócić do marzeń i entuzjazmu małej dziewczynki :roll: w końcu mam na to w końcu czas i środki 8)
Idę pooglądać forum Feng shui :D
http://gracekrist.mojeforum.net/
papa :D
I tak ma być! Życ na całego, bo mamy tylko jedno zycie.
Ja od dawna próbuje i udaje mi sie mówic dołom NIE. Świat jest tak cudny, ze trzeba to wsystko co nam oferuje do końca wykorzystac.
Grażynko pozdrawiam i czekam na Twoje przemyslenia po lekturze :D :!: :!: Wiesz co...jestem pełna podziwu dla Ciebie i tego co robisz :D :!:
http://users.static.freeblog.hu/k/o/...n%20csokor.jpg
Grażynko, u mnie też z rowerkiem to żadnego backyla nie mam. Jeżdżę, bo trzeba się ruszać.
Ale wolę basen, fitness, zwykły rower....
ale nic to i tak nie ma nic gorszego niż hantle
Odkryłam sekret Gabzowego utuczenia. Niunia dostaje jeść dwa razy dziennie (teoretycznie). Wieczorem zaczyna spektakl - popycha nosem miskę, prowadzi do garderoby, gdzie stoi wiaderko z karmą, płacze, kładzie się na plecy.
Okazało się wczoraj, że ten rytuał powtarza przed każdym członkiem rodziny, tak żeby pozostali nie widzieli. Tym sposobem fundowała sobie cztery kolacje. Dzieci zeznały, że jak przyjdą do nich koledzy, to też ich zaprowadza do wiadra i każe sobie nakładać jeść :twisted: :twisted: :twisted:
Jaka pani taki pies :wink: Myślałam, że to po sterylizacji tak jej się zrobiło, a ona z mądrości utyła poprostu :lol:
Miłego dnia kochanie
buziaki 3x
Kaszania
Grazynko, serdecznie pozdrawiam...
Kaszanna, ale masz sprytnego psiurka! :D
Slicznie ci idzie Grazynko,takie ladne menu i do tego te tance :)
Pozdrawiam cie serdecznie i zycze zeby motywacja cie nie opuscila :)
Dziekuje rowniez za odwiedziny ,na moim watku :) :) :)
http://kuchniabakino.blox.pl/html/13...15.html?8,2005
Poranny widok z mojego okna....wiosna ,gdzieś zniknęła :roll: :roll: :shock: :!: Do...soboty :D :D :!:
http://i13.tinypic.com/2uxv5tw.jpg
Hej Grazynko :)
fajnie ze podzieliłas się rowerkiem z Mamą!! :) moja Teściowa tez czasem jak do nas przyjedzie to kilka km popedałuje, ot tak dla zdrowia :D
bakcylka starcjonarnego nie załapałas, ale za to juz niedługo będziesz często jeździc na zwykłym, który daje Ci tyle radosci!! :D ja tez się juz nie mogę doczekac na ciepłe dni i naprawę rowerka! :wink:
Grazynko pozdrawiam CIę gorąco :D
Grażynko, radosnej pierwszo-wiosennej środy Ci życzę 8) :D :P
http://i.pbase.com/u44/lunabug/mediu...ers2004049.jpg
Buuuuuuuuuu jestem chora :evil: gardło i zatoki zawalone, nie słysze i pomału nie widzę :evil: siedzę w domku, balsamuję sie , maseczkuję i spię :roll: ale i tak wczoraj polazłam na koncert Gaelforce - nie odpuściłabym chocby ze względu na koszt biletu :twisted: było świetnie :D zmykam do łóżeczka - do weekendu musze być zdrowa :roll:
http://193.27.198.89/images/galeria/...0Dancegal1.jpg
Pozdrawiam w pierwszy tak nie wiosenny dzień wiosny :D
***
Grażyna
Oj, to niedobrze!!! :(
Kuruj się Grażynko i zdrowiej szybciutko!
Może herbatka z cytrynką i miodem ode mnie choć troszkę pomoże? :lol: :lol:
http://www.abcgospodyni.pl/herbata.jpg
Kasiu
dziękuję, na pewno pomoże :wink: troche tak na własne życzenie sie pochorowałam, bo jak sie staje rozgrzanym po 2 godzinach flamenco , boso na marmurowej posadzce, to czego sie w końcu spodziewać :?: profilaktyczna aspiryna z koniakiem niestety nie zadziałała :twisted:
ale do soboty będę fit, bo przecież spotkanie z dziewczynami się szykuje :D
Grażynko, ja to doskonale rozumiem: po inauguracji sezonu rolkowego też miałam obawy, czy się nie rozłożę na własne życzenie, ale na szczęście się nie rozchorowałam... byłam tak zgrzana po jeździe, wiaterek wciąż przecież zimny mnie owiewał :lol: :lol:
Mam nadzieję, że do spotkania z Dziewczynami będziesz już w pełni sił :P
Grażynko zdrowiej nam szybciutko...
Aspiryna z koniakiem pierwsze słyszę :-)
Kuruj się.Buźka.
ZDROWKA cI ŻYCZĘ KURUJ SIĘ SKARBIE :lol:
Oto jak w Sosnowcu wygląda pierwszy dzien wiosny :roll: :roll: :!:
Zyczę dużo zdrówka i do soboty :D :!:
http://i10.tinypic.com/2zf0r53.jpg
Koniak piłam ostatnio po tym jak Kaszakowi autko skasowałam :D :D :D
Teraz to się chyba dłuuuugo nie napiję.
Grażynko dużo zdrówka!
buziole 3x
Kaszania
Grażynko kuruj się szybciutko, bo do soboty niedaleko.
Pozdrawiam
Grażynko stosuj metody jakie tylko znasz i zdrowiej szybciutko :D
Do zobaczenia w Katowicach :D Miejmy nadzieję ,że bez śniegu ....
Grazynko, duzo zdrowka zycze!!!
I jak się dzisiaj czujesz nasza gorąca tancerko flamenco :?: :P :D
Mam nadzieję, że lepiej :?: :P :D
Pozdrawiam serdecznie i słonecznie :D
Jak się czujesz Grażynko?
Buźka.
BUZIACZKI CZWARTKOWE;)