zapomniałam powiedzieć w Krakowie, że bardzo ładną biżuterię zrobiłaś
Wersja do druku
zapomniałam powiedzieć w Krakowie, że bardzo ładną biżuterię zrobiłaś
ŻYCZĘ UDANEGO DIETKOWO WEEKENDU.
http://gloubiweb.free.fr/gifsA2/anim96.gif
WITAJ GRAŻYNKO.
JEŚLI MASZ OCHOTĘ GRAŻYNKO ROZESŁAĆ LINK PO ZNAJOMYCH JA NIE ROBIĘ ŻADNYCH SPRZECIWÓW A WRĘCZ BĘDĘ CI WDZIĘCZNA..
DZIĘKUJĘ GRAŻYNKO ZA DAR SERCA.
Jutro wpiszę cos więcej i powędruję dalej po zaprzyjaźnionych wątkach :D
na razie szykuję się na urlop :D
Miłego weekendu :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/majowka.gif
Pozdrawiam
***
Grażyna
Pisałaś , że jedziesz na wczasy dla wychudzonych ? Wszystko dokładnie zapisuj - proszę !
A tu przepisane z książki o odchudzaniu sprzed 20 lat :
Uczestnik wczasów dla odchudzających się w Juracie był sam przy stoliku na śniadaniu i pomyślał "trochę tego mało , lecz może można się przyzwyczaić" i zjadł porcję dla 4 osób .
Dziękuje za odwiedziny. Oczywiście życzę udanego urlopu ;)
Co do Agentki to taka chyba utajniona jestem :)
Ja chyba też zniknę na kilka dni.
W związku z tym, że jestem obecnie na bezrobociu i że jadę na komunie swojego chrześniaka do Jeleniej Góry postanowiłam od razu poodwiedzać rodzinkę. Będę z powrotem w okolicach Bożego ciała albo i po.
Pzdr serdecznie
http://www.tapetki.uq.pl/pejzaze/kr_06.jpg
Grażynko w zwiazku z przygotowaniami do ślubu mojej córki będę częściej czytać niz pisać na forumi :roll: :!:
Proszę o wyrozumiałość :) :!:
Życze udanego urlopu :D :D :D :!:
URLOP CI SIE NALEZY :!: OBY BYLO SLONECZNIE I CIEPLO :!:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/im...LI/NCN3737.jpg
Plan na parę następnych dni wygląda następująco - weekend w pracy na popołudniu, w poniedzia łek ostatni dzień szkolę, więc będę w pracy od rana do wieczora, wtorek ostatni dzień w pracy - do końca tygodnia - muszę odgruzować mieszkanie, przygotować się do wyjazdu i poświęcić trochę czasu Tacie, bo ostatnio byłam tylko na telefon :cry:
Mam nadzieję,że będzie ładnie i porewerkuję trochę, żeby sie przygotować na pobyt bardzo intensywny wg planu pod względem ruchu :roll: Ostatni tydzień był bardzo grzeczny jedzeniowo - bardzo podobny jeżeli chodzi o zawartość programową, tzn. dawka dzienna składała się z 2 jajek na miękko, 2 bułek sojowych, małego tartara i mini turka, pomidora i porcji mięska na ciepło z surówką/młodą kapustką/ogórkami małosolnymi oraz porcji truskawek :D nie liczyłam jeszcze kalorii za taki dzień, ale nie jestem głodna, ostatni posiłek zjadam o 18tej i wyraźnie zaczynam czuć opadanie oponki.
W niedzielę się pomierzę i poważę - kolejny raz w następną - żeby mieć dokładny obraz ile daje taki intensywny wysiłek :roll: mam taka cichą nadzieję na 3 kg spadek :? ale zobaczymy :wink: ruch w tym tygodniu mocno okrojony do porannych spacerów z rozgrzewką,ćwiczeń izometrycznych wszędzie gdzie się da i masaży :wink: Postaram się jeszcze zajrzeć , ale nie obiecuję :roll:
Buziolki
***
Grażyna
p.s. policzyłam - wychodzi mi +/- 1000-1100 kcal :D :shock: :shock: czasami dobrze zdać sie na własny organizm :roll:
Grażynko, w takim dzinnym planie masz w zasadzie wszystko co trzeba. Może dodałabym jakiegoś innego owoca czasem i nic bym nie zmieniała ;) Plany widzę bardzo intensywne, jak zwykle u ciebie. Ja muszę najbliższe dwa tygodnie dobrze zaplanować bo sporo do załatwienia, a nie chcę by późniejsze plany się posypały przez niedopilnowanie czegoś ;)