Wersja do druku
Witaj Grażynko
Podaje wagę :
65,60 ( od dwóch dni wzrosła o kilogram, ale to wina zbliżającej się @) i taką przyjmuję jako startową
Na wymiary zwracam mnniejszą uwagę, ale jak zwykle będę walczyć z brzuchem, biodrami i udami.
Codzienne raporty będę wpisywać u siebie, a u Ciebie raz w tygodniu z aktualną wagą i ilością wykonanych ćwiczeń.
Do zobaczenia niedługo
Buziaczki
Właśnie dostałam SMSka od Triskell,że spotkanie jest aktualne o 17tej :D juz nie mogę się doczekać :D relacja wieczorem :wink:
Lecę do domu :D
Ojejku, jak już zostałam osobiście zaproszona, to dołączę oficjalnie. ;) Chyba można :D
Waga: 69.8 (z soboty)
Talia: 77 cm
Biodra: 97 cm
Udo: 61 cm
Ćwiczę co 2-3 dni, no ale akcja to akcja, ćwiczymy codziennie.
Zero chleba.
Dużo wody.
Postępy u siebie, a raport postaram się wrzucać tu ;)
Super pomysł!
Mogę dawać raport i tu i tu :D
tylko jesli chodzi o ważenieza tydzień :| nie wiem, bo @
Grażynko, ależ mam CUDOWNY POCZĄTEK TWOJEJ AKCJI :D :lol: :P :D
OSIĄGNĘŁAM MÓJ II CEL: zważyłam się po przyjściu do domu i co ja zobaczyłam???
57,9 kg!!! Hurra!!!
Czyż może być piękniejszy początek Twojej Akcji??? :lol: :lol: :lol:
Mało tego:
:arrow: od 14.11.2006 ubył mi 1 cm w talii: teraz mam 67 cm
:arrow: w pępku minus 1 cm - teraz 78 cm :P
:arrow: a w biodrach aż 2 cm - jestem w szoku :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: - teraz mam 91 cm :D :P
A oto moje nowe wymiarki (część jest starych, bo się nie zmieniły :lol:):
- szyja - 31 cm
- biust - 87 cm
- pępek - 78 cm - minus 1 cm :P
- talia - 67 cm - minus 1 cm :P
- biodra - 91 cm - od ostatniego pomiaru minus 2 cm :shock:
- udo - 49,5 cm
- kolano - 34 cm
- łydka - 32 cm
- biceps - 25 cm
- przedramię - 22 cm
- nadgarstek - 14 cm
- kostka - 20 cm
Już jesteście na spotkaniu :-) Czekam na relacje...!!!!
Buźka.
Witam :lol: :lol: i melduje sie :lol: :lol:
Waga 74 kg
tluszcz 35,5 woda 47, masa 30,1
biust 107
pas 89
biodra 105
udo 56
ramie 35
BMI 28,2
Herbatki i woda 2 litry :lol:
Roraty zaliczone :lol: :lol:
Trzymam kciuki za wszystkie dietkowiczki, zeby nie bylo wpadek :lol:
:D witam i tez sie melduje w pierwszym dniu akcji adwentowej :D
waga 64kg
zapomnialam sie wymierzyc,wiec podam jutro u siebie :D
dieta;SB
ruch;spacer,cwiczenia 15 min,pedalowanie na rowerku 30 min
pozdrawiam wszystkie dietowiczki :D :D
Raport z dnia 1:
:arrow: 1 204,78 kcal
:arrow: spalone extra 300 kcal
:arrow: 2l płynów, ale jeszcze dojdzie z pół litra .. WODY - proszę bez takich .. ;)
:arrow: roraty - zaliczone hula-hop w pozycji wiszącej, pędzenie po schodach oraz do/z metra, 15 minut rowerka stacjonarnego .. AUA :!:
:arrow: idę się kąpać :) będzie maseczka :)
Waga i pomiary jutro rano - usprawiedliwienie u mnie na wątku leży.
Raport - dzień pierwszy
kalorie 966
białko 91 g
ćwiczenia godzina fitness w klubie - ABT
płyn 2,7l
dla siebie depilowanie i koszmarny PMS