Grażynko, chociaż tyle dobrze, że umówiłaś się do lekarza. Reszty nie komentuję!
Wersja do druku
Grażynko, chociaż tyle dobrze, że umówiłaś się do lekarza. Reszty nie komentuję!
Jeżeli sama nie zwolnisz tempa , to organizm w którymś momencie sam zaprotestuje.................. Grażynko pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze, a praca ( chociaż pewnie teraz nie dasz się przekonać ) nie ucieknie......................
Jesteś młoda, pełna życia , więc zadbaj o siebie póki czas.................
Pozdrawaim
Witam :D
Jestem wczesniej w pracy specjalnie,zeby trochę tu popisać :wink: Normalnie jazda jest bez trzymanki, ale zaczynam przywykać :roll: wprowadziłam przeciwwagę - spię 7 godzin, zaczęłam 6W, spaceruję,rzeczy nieistotne odsuwam, ustawiłam chłopaków i bez skrupułów zostawiam im listę rzeczy do załatwienia i zrobienia z praniem i gotowaniem włacznie :wink: czwartek/joga i aerobik :wink: / :D i weekend mam wolny i mam zamiar to wykorzystać na ładowanie akumulatorków na ŚWIEŻYM POWIETRZU - będą albo góry, albo w ostateczności las + koncert w niedzielę wieczorem :wink: po prostu po intensywnym wysiłku - intensywny wypoczynek - czyli TAO=równowaga :wink: częściowo spowoduje to mniejszą moją obecność na forum, ale do czasu, bo po wielu podchodach - internet w domu jest juz na etapie załatwiania operatora :roll: szewc bez butów tzn. nie mogę mieć chello :evil: a mamy taką fajną ofertę :roll:
Dzisiaj od rana ćwiczenia , 2 spacery, wypad z Wojtkiem na małe rozpoznanie zakupowe, no i jestem w pracy :roll:
Dieta nazwijmy ją zdroworozsądkowa :shock:
6ta :arrow: zioła
7ma :arrow: kanapeczki na prześwitujących kromeczkach pysznego żytniego chleba z ekologicznej piekarni z pomidorem, poledwiczką i cebulą + zielona herbata
10ta :arrow: zupka jarzynowa / por, seler, kapusta włoska+zioła orientalne/
13ta :arrow: kulki z mielonego mięsa+parzona kapusta włoska+surówka z białej kapusty
16ta :arrow: jabłko
19ta :arrow: surówka z selera z orzechami włoskimi
22*30 :arrow: zioła wieczorne
No i tyle dobrego, za chwilę sie loguję i do pracy :roll:
Pozdrawiam
***
Grażyna
Cześć
Gayga wszystko wskazuje , że na koniec akcji ogłosisz , że jesteś kolejną osobą u celu :D
PS. Próbuję się odzwyczaić od brzydkiego słowa na C .
PS. 2 Wentzl jest OK , muszę mu gratulacje napisać .
:D BRAWO GRAZYNKO :D :D :D :D :D
PODSYLAM BUZIAKI :D
KOLOROWYCH SNOW. http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif
Wracam pomału do życia na forum. Pomału nadrabiam wątki :)
Pzdr serdecznie
Ruszyła :D waga ruszyła :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D
bardzo ruchliwy tryb życia, konsekwentne niejedzenie po 19tej , dieta zdroworozsądkowa dają rezultaty :D nawet nie wiecie jak się cieszę 8)
wczoraj miałam wolne - spacer 20 km do Mamy i z powrotem - w lesie jest cudnie - porządki w ogródku, po południu joga i aerobik naprawdę intensywny :wink:
menu wczorajsze:
2 kromki chleba słowiańskiego z pomidorem i cebulką
jabłko i winogrona prosto z drzewa
panga z mizerią i kapustą, trochę ziemniaczków u Mamy
zupa jarzynowa przed jogą
i kulka mięsna po aerobiku :roll: duuuuuuuuuuużo wody 8)
Dzisiaj 6W z rana, zakupy, przebieżka z psem i do pracy :roll:
jedzonko:
kanapeczki na żytnim chlebie z serem i pomidorową sałatką
banan, 7 dużych węgierek
fasolka po bretońsku w wersji wege
mało jakoś wychodzi, ale nie jestem głodna :shock:
plany na weekend obfite :wink: humor wyśmienity :D
zrobiłam badania wszelakie, z wynikami idę w poniedziałek :wink:
Jedynie salsy nie będzie, bo za mało chętnych ,a do Tychów mam za daleko.....ale będę chodzić na salasoteki i uczyć się sama :roll:
Udanego weekendu wspołodchudzaczkom życzę :D
***
Grażyna
Grazynko dbaj o siebie kochanie ,swolnij tepo,jedz duzo zdrowych produktow i uwazaj na stres.Wiem latwo mowic komus ,ale tylko ta droga bedziesz mogla zapewnic sobie zdrowie :wink: :)
http://www.valueflora.com/ccp51/medi...large/blue.gif
ŻYCZĘ SPOKOJNEGO WEEKENDU ,MIŁEGO SPĘDZENIA GO W GRONIE RODZINY I NABRANIU NOWYCH SIŁ DO DALSZEGO DIETKOWANIA.
MYŚLAŁAM ŻE JESIEŃ BĘDZIE LEPSZYM OKRESEM DO ZMAGANIA SIĘ Z DIETKĄ, A TU DUŻO NIESPODZIANEK.
BUZIACZKI.http://www.gifownia.info/gif/zwierzeta/gady/1.gif
Grażynko, ponieważ nie jestem od początku obecna w Twoim wątku, zapytam: czy Ty pracujesz w UPC?Cytat:
Zamieszczone przez gayga678
Bo ja jestem klientą od bodajże 3 lat, mam kablóweczkę i chello właśnie i bardzo jestem zadowolona!
Wcześniej mieliśmy Aster City, ale zrezygnowaliśmy z nich, bo tylko obiecywali internet a nic nie robili w tym kierunku, więc kiedy dowiedzieliśmy się, że UPC działa w naszej dzielnicy, zmieniliśmy Aster na UPC i mamy chello :D :P
Miłego, spokojnego weekendu życzę i Dziewczyny mają rację: zdrowie mamy tylko jedno - jak będzie zdrowie, to będzie i praca i inne ważne rzeczy.
Wiem, co mówię, bo kiedyś byłam zdrowa, jak rydz a teraz? Teraz choruję na tarczycę, tzn. już jestem ustawiona lekowo, ale balast ten będzie ciążył mi do końca życia.
Trzeba dbać o siebie, a im człowiek starszy, tym bardziej doecenia fakt, że zdrowie jest najważniejsze!!!
Pozdrawiam :P
http://img372.imageshack.us/img372/7707/hpim66060jz.jpg