Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Piękna sobota przed nami :D
4km z psem zaliczone, na śniadanie 2 zawijaski z sałaty i wędzonego łososia, 1.5 litra wody za mną, gary na piecu, a ja zabieram się za szybkie porządki :D ok. 13tej muszę odebrac Martina, więc mam nadzieję na spokojne popołudnie na ogródku Mamy, by wykorzystać słoneczko, bo coś gadają o 10 stopniach jutro :shock: rano zaliczyłam jeszcze peeling z sola morska i balsamowanko - wieczorem będzie foliowanie 8)

Psotulko
jasne,ze się zajme logistyką :D

Kasiu
dzięki za rady i zrozumienie, pożycz mi jeszcze Twojej konsekwencji ni samozaparcia :roll:

Oskubana
trzymam kciuki za plany :wink:

Na razie laseczki :D
***
Grażyna

Grażynko, koniecznie korzystaj ze słoneczka w ogródku, miłej soboty życzę i wierzę, że od teraz już będzie tylko lepiej :wink: :P

Grażynko plany super ja ostatnio prawie nie ćwicze,ale za to po kilka godzin dziennie pracuje w ogródku i czesto chodze na spacery :D :!: :!: Wieczorami jestempadnięta i myśle tylko o tym,zeby sie położyć :wink: :!:

Wierzę,ze uda nam sie pięknie schudnąc :!: :!: Buziaki :D :!:

http://i22.photobucket.com/albums/b3...5/weekend1.gif

Cięzki przypadek optymistki jednak jestem, jak myślałam,ze uda mi sie spokojnie dzisiaj posiedzieć :roll: Rano rajony, o 12tej do sklepu odebrać pralkę o taką http://www.monitory.1234.pl/pr-5158-..._WISL_105.html, zaraz potem po Martina, rozładować, wynieść starą , zamontować nową, pojechać po zakupy, bo Martin jedzie jutro prawdopodobnie zaraz koło południa - nigdy niestety nie znamy dokładnej godziny, teraz piorę na akord, bo musi wyschnąć do jutra, no i po sobocie :roll:
za to mogę już wpisać raport jedzonkowy, bo nie mam zamiaru już nic jeść dzisiaj :wink:
:arrow: zawijaski z sałaty z łososiem
:arrow: 3 rzodkiewki
:arrow: Vega gruszkowy
:arrow: sałatka grecka
:arrow: szpinakowo-dyniowa zupka z jajkiem na twardo
Fitnessowego ruchu - zero, innego - masa :D
Płyny - 3l
Dla siebie - będę się balsamować przy lekturze nowego Shape'a :D

Jak widzisz Kasiu z planów nici, ale sobota spędzona pożytecznie :twisted: strasznie mi te wyjazdy Martina rozwalają weekendy :evil:

Joluś
każdy rodzaj ruchu na świeżym powietrzu jest jak najbardziej odpowiedni :wink: Oficjalny start w poniedziałek, czy wtorek???

Buziaki
***
Grażyna

Hej hej :D :D
Poproszę o przepis na zupkę szpinakowo - dyniową , i czy można ją robić z mrożonego szpinaku ?
Gayga Ty juz naprawdę mało jesz . Na pewno teraz funkcjonujesz w trybie oszczędnym organizmu .

Grażynko ja ruszam juz w poniedziałek -tak jest mi łatwiej :D :D :!: Ten dzien bedzie taki...hmm...oczyszczajacy.Planuje ,że beda tylko jabłuszka plus płyny :D :!:

Zostawiam weekendowe pozdrowienia :D
Spokoju i czasu życzę :D

http://www.galeriacyfrowe.pl/p/7/b/58654.jpg

Cytat:

---

Zamieszczone przez gayga678

Anikas
postaram sie dać Ci dobry przykład :D choć nie wiem czy dla Ciebie MZ nie jest odpowiedniejsza :wink:

---

Grazynko na razie chce połączyć MŻ z SB, a jeśli poczuję ze dam radę to moze wtedy porwę się na plażowanko - nic na siłę, bo jak coś zaczynam na siłę to wychodzi wielka wpadka.. :(
Ale chce bardziej trzymać się SB, bo wtedy choć trochę chudnie mi brzuch, a tak - nawet waga zleci trochę, brzuch nic.. :roll: nie mogę kompletnie się go pozbyć, jest potworny :( prawie metr w pasie to porazka :? A jednak trzymając się (przy załozeniu porzadnego dietowania oczywiscie a nie zrywów 2-3 dniwych) SB chudnę tez w brzuchu....

Twoje wczorajsze plany nie wypaliły i nasze tez nie.. :( nie pojechalismy nad morze jednak.. troche szkoda, ale latem sobie to mam nadzieję odbijemy!

Gorąco Cię pozdrawiam!!! buziaczki :) miłego długiego weekendu i trzymam kciuki za utratę tłuszczu i kg!! :D

Ciepłej i miłej niedzieli Grażynko :D :D

http://www.gify.nou.cz/kv_ruze2_soubory/104.gif
:) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)