Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE JAK PRZYGOTOWANIA DO SPOTKANIA 30 CZERWCA
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jestem mimo poniedziałku humor lepszy nie ważyłam sie,zeby się nie dołować, bo @ przyszła i wyjaśnia depresyjne nastroje z ubiegłego tygodnia zjadłam wczoraj serek wiejski lekki, 3 tekturki z pomidorem, kubek pomidorowej czystej i 4 ptasie mleczka obejrzałam finał Federer-Nadal, odpoczęłam, przegoniłam psa, zrobiłam 6tkę, odwiozłam Martina i weekend sie skończył ale całkiem wyspana się czuję i od razu lepiej Muszę koniecznie zrobić badania poziomu hormonów, bo nigdy nie miałam takiej huśtawki nastrojów

Psotulko
mam nadzieję,ze nic mi nie wyskoczy, w kalendarzu w każdym razie zaplanowana wizyta u Ciebie

Kasiu-Oskubana
pewnie masz rację, muszę wyluzować trochę i odpocząć urlop dopiero od 7 lipca

Agnieszko
też sie cieszę

Do pracy rodacy
***
Grażyna

Też się dzisiaj bałam zważyć , wprawdzie @ nie mam, ale weekend troszkę i piweczka i innych takich , a pomyśleć, że jeszze niedawno chciałam jak heidi same białka wpierniczać , ale dzisiaj już wskakuje na dobrą drogę .


Miłego tygodnia Grażka !

Witaj Grażynko!

Ja też mam huśtawkę nastrojów, jedzeniową i wogle ....
Spanie to dziś nerwowe miałam bo się budziłam co godzinę.

Pozdrawiam i miłego dnia

PS - chyba muszę też o urlopie pomysleć....

„Jedyny sposób na schudnięcie to stosowanie zasady JP” – radzi jeden z uczestników internetowej ankiety. Co ona oznacza? To proste: „Jedz połowę”. Ale i ten sposób ma swoje wady. Pomijając tę, że niełatwo wcielić zasadę JP w życie, takie odchudzanie zwykle kończy się efektem jo-jo. Koniec końców znów przybywają nam te zbędne kilogramy, z którymi tak uporczywie walczyliśmy, a często przybywa ich jeszcze więcej.

Ale sposób na schudnięcie jest tak naprawdę tylko jeden. Nawet jeśli wielu z nas nie może tego już więcej słuchać: aby schudnąć, trzeba zmienić tryb życia. W praktyce oznacza to więcej ruchu plus lepsza dieta. Wiele osób nie osiągnie tego samemu, dlatego powinno poszukać wsparcia, na przykład u lekarza. Pewne jest jedno: nie wynaleziono jeszcze pigułki, która by zastąpiła zdrowe odżywianie, zdrowy tryb życia i… zdrowy rozsądek.

reszta artykułu tutaj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

to tak a propos kolejnej zmiany nazwy wątku

TRZYMAM KCIUKI ZA DOKOŃCZENIE TEGO CO ZACZĘŁAŚ!!!

Grażynko, udanego dnia życzę

.... to, co wkleiłaś to najświętsza prawda

A poziom hormonów zbadaj koniecznie, potrafią czasami szaleć szuje

Hi Gayga, ja właściwie ostatnio tylko siedziałam przed TV na tenisie, jak damski tenis po raz kolejny mnie rozczarował, tak na Nadala mogłam liczyć. Federera zjadła nonszalancja i nerwy, niestety. :P Nie mogę się doczekać snookera.

Temat wątku bardzo, bardzo mi się podoba, taki zmuszający niejako do działania, przydałby mi się teraz taki dopalacz.

Powodzenia!!! :P

Najgorsze jest to, że przecież to wszyscy wiemy, a jak widzimy kogoś kto schudł to i tak ciągle pytamy "jak to zrobiłaś??" , chyba każda podświadomie chce usłyszeć ''połknęłam magiczną tabletkę'' ... notabene - szkoda, że takich nie ma...
Niejeden grubasek - łącznie ze mną - mówi, że chciałby być taki szczupły jak ten czy tamtem, ale tak się zastanawiałam... jak bym za darmo dostała nieskazitelne ciało to czy umiałabym o niego dbać?? Teraz może i tak, ale przed tym jak kiedyś jak ważyłam te 86 kg i nagle ktoś by mi dał seksowne ciało to przypuszczam, że bym go zmarnowała... trzeba nauczyć się odpowiednio jeść i pokochać sport.. jedyna recepta ... mam tylko jedno ale... żeby czekolada miała tyle kcal co marchewka byłoby mi o wiele łatwiej



Miłego dnia Kochanie !!!

Witam
ja dzisiaj ekspresowo, bo zwaliło sie trochę roboty chcę tylko dać znak ,ze jestem

Zrobiliśmy z Wojtkiem rozpiskę menu na cały tydzień, bedzie łatwiej gotować w jednej wersji wrzucamy max ilość warzyw+troche owoców+chude mięsko był też rower i 6tka i wyspałam się, także całkiem zadowolona jestem

Postaram sie wpaść wieczorem z raportem i rewizytą

Miłego dnia
***
Grażyna