Wątek: Walka z samą sobą

Witaj Various
Taki pamietniczek to naprawdę super sprawa - polecam, też zaczęłam od zapisywania wszystkiego co zjadłam i się przeraziłam Niby nic konkretnego, a zbierała sie dziennie cała góra jedzenia , przestałam się dziwić że tyję A zapisane jakoś bardziej widać i bardziej zobowiązuje Obiecuję wpadać i wspierać
Gayga/Grażyna

czesc Various

wiesz co.....ten pamietnik-dzienniczek....to fajna sprawa ja lubie sie bawic w takie rzeczy hehe tez swojego czasu mialam cos podobnego tylkoze bez zdiec...ale pomagalo mi to przetrwac dzien za dniem....moze i teraz bym sie skusila na takie cos czemu nie to sie okaze czy mam w zanadrzu na to czas....
choc jestem stara (20l) to mieszkam z rodzicami i tez wybieram co jest dla mnie smaczniejsze, zdrowsze - zeby nasycic sie mala rzecza a dobra a nie wciskac w siebie cos co nie dokonca nam sprawia satysfakcje tylko dlatego ze jestesmy glodni, jeszcze limit kaloryczny (mi przynajmniej) sie nie wyczerpal....
pozdrawiam 3maj sie mocno powodzenia

witam was kochane) po pierwsze dziekuje za wsparcie...
Troszke mnie tu nie bylo dziewuszki ale to dlatego,ze mi net nawalal...a wiec tak dzienniczek sobie zalozylam i prowadze..kurcze fajna sprawa..ale to jest raczej dzienniczek zyciowy niz dietetyczny) zapisuje sobie w nim co mam zrobic danego dnia jakies ciele i trzymam sie tego kurcze fajna mobilizacja to jest...do tego zapisuje jakies fajne zdania,sentencje,aforyzmy i normalnie kurcze to dziala!! wczoraj np miedzy innymi moim celem bylo pobiegac 40 minut..tak mi sie niechaialo ale jak rzeczytalam np zdanie(zycie jest za krotkie zeby stac w miejscu) to jakos tak wieksza chec byla jeszcze sie tylko zastanawiam co z tym jedzonkiem mam zrobic kurcze nawet bym liczyla te kalorie(w dzienniczku nawt latwiej by bylo) ale boje sie ze nie dam sobie rady i ze to jest czasochlonne a tak wogole wstalam dzisiaj na wage i kurcze stoi w miejscu...no ale coz mam nadzieje ze niebawem ruszy bo postanowilam ze do konca moich feri schudne do 54 kg i dokonam tego a jak!! aa zapomnialm dodac ze wczoraj postawilam sobie cel nie zjesc przez ten dzien ani grama slodkiego i wyobrazcie sobie dalam rade!! 1 raz od dluzszego czasu co nie tknelam nawet pierniczka nic zero dobra przepraszam troszke to chyba chaotyczne wszystkie no ale coz ja sama to jeden wielki chaos jestem ..ale to sie juz niedlugo zmieni buziaki papa

witam no wiec idzie mi dobrze jakos jak sobie postawie jakis ten cel staram sie go wykonac dzisiaj nie jadlam caly dzien chlebka i cwiczylam 40 minut biegania i 50 brzuszkow..slodycze tez ograniczalam i pilam tlyko czerwona herbatke no i szklanka soku marchwiowego pozdrawiam 3majcie sie cieplo papapa