-
Witaj Ewciu!!! :D :D :D
Oto CD. czyli moje zmagania dnia dzisiejszego!!! :D :D :D
=> 30 min. na rowerku stacjonarnym,
=> 20 min. cwiczen, w tym: 80 brzuszkow, 100 cwiczen na nogi i pupe, 100 wymachow nog, 100 krazenie tulowiem na talie, 50 cwiczen na rece i nie wiem co tam jeszce bylo, cala skladanka.
Nie jest to imponujacy wynik, ale jak dla mnie to wystarczajace, przynajmniej na razie. Po wczorajszym basenie bola mnie rece, zupelnie nie wiem dlaczego, bo glownie machalam nogami, moze od wyciagania, bo plywalam z deseczka.
Pozdrawiam Cie Ewciu i oczywiscie bede trzymala kciuki!!! :D :D :D
Na pewno zdasz, wierze w to!!! :D :wink: :D
-
PARE SLOW DAL KOBITEK DBAJACYCH O LINIE:
po 1 - robimy to kurde dla siebie
po 2: jakby nie bylo to nasza robota, msie ogladamy codzien w lustrze, my najdokladniej widzimy efekty i my najbardziej sie z tego cieszymy bo..........robimy to dla siebie
po3: niewazne co mowia inni ...niewazne jak na nas patrza....MY MAMAY SWOJA MISJE I >>>>>>ROBIMY TO DLA SIEBIE
po4: kochamy cwiczyc kochamy warzywa i owoce .......a najbardzije kochamy miny zdziwnionych przyjaciol gdy nas widza o ,,terapii odchudzajacej" i gratuluje a my mowimy....ZOBILAM TO DLA SIEBIE!!!!!!
po5: niewazne ze sie potkniemy....nawet mistrzowie maja chwile sl;abosci grunt w tym ze sie podnosimy i walczymy dalej bo nieobchodzi nas to ile to potrwa ze bedzie ciezko ze ktos inni sie nieceirpliwi ze nie widac efektow ....MAMY CZAS.....bo ROBIMY TO DLA SIEBIE...i bedziecie robic tak dlugo jak nams ie bedzie podobalo!!!!
JUZ SAMA DECYZJA O TYM BY WZIASC SIE ZA CIEBIE JEST NIEZASTAPIONYM MOTOREM DO WALKI........JEST JEDNA Z NAJWAZNIEJSZYM DECYZJI...I NIKT NIE MA PRAWANAM ODEBRAC TAKICH MARZEN......NAJFAJNIESZE JEST TO ZE TO JEDNO Z MARZEN KTOERE NAPRAWDE MOZE SIE SPELNIC!!!!!
MAMY OGROMNA SILE KOBITKI TYLKO MUSIMYW NIA W KONCU UWIERZYC!!!!
bo pamietajcie.....,,Każdy ma prawo marzyć inaczej” i........,,tylko jedno może unicestwić marzenie- strach przed porażka” cytaty z P.COelho ,,Alchemik"
-
Miedzka. Jestes genialna. Tzn, oczywiście, robię to dla siebie, ale ty świetnie ubrałaś to w słowa.
pozdrawiam.
-
[color=blue]Witaj Ewunia :!:
Masz u mnie na wszystkie egzaminy jeden kciuk /drugi potrzebny do pracy/ i serdeczne myśli.
Jeśli do egzaminów przystąpisz z taką energią, jak do swojej akcji,
to nic się nie bój, będziesz do przodu. 8)
Dziś melduję z dumą, że wykonałam:
Brzuszków 100
bioderek - 100
pajacyków, przysiadów po 40
tybetańskie - 19
hantelki
Ewuś, wczoraj to było o 10 więcej, a nie razy 10. :( Ale za jakiś czas, kto wie.......
Miedzka, dziś tego wzmocnienia było mi trzeba. Dzięki.
Buziolki
-
NIE PRZEZIEBIŁAM SIĘ WIESZ ZŁEGO DIABLI NIE BIORĄ :) :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: WCZORAJ ZALICZYŁAM 3H SIŁOWNI I 1H MARSZU DO DOMU :):):):):) JUŻ PLANUJE KUPNO KARNETU NA TA SIŁOWNIĘ DZISIAJ NAJCHETNIEJ TEŻ BYM POSZŁA ALE NAJPRAWDOPODOBNIEJ NIC Z TEGO NIE WYJDZIE MOŻE NA BASEN SIE ZAŁAPIĘ :):):):):):) A JAK NIE TO ĆWICZENIA DOMOWE :):) TAK JAK PISĄŁAM U MNIE ZAMÓWIENIE NA TRZYMANIE KCIUKÓW PRZYJETE :):):)
BARDZO MI SIĘ PODOBA TO CO MIEDZKA NAPISAŁA :):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/.../czali/786.jpg
-
Ewuniu, gdzies pisałaś, że lubisz otręby ze śliwkami, czy takie:
otręby ze śliwkami
(próbowałam wkleić to zdjęcie, ale ogromniaste wyszło i rozwlekło wątem na 4 strony świata, więc tylko link wklejam :roll: )
Ja jeszcze dziś nic nie ćwiczyłam (wstałam niedawno)wieczorem się zamelduję :D :D :D
-
hej Ewxiu!
miłego weekendu!
chciałabym dzisiaj tak pospalać kalorie:... ale ide sprzątać :-(
http://foto.onet.pl/upload/49/54/_3713_n.jpg
-
hej! ten obrazek to miał być facet na nartach... juz się pogubiłam! :evil:
-
UWAŻASZ, ŻE JESTEŚ ZBYT NISKA?
ZBYT WYSOKA? ZBYT SZEROKA W TALII?
MASZ ZA KRÓTKĄ SZYJĘ?
ZA DUŻO CENTYMETRÓW W BIODRACH?
ZA MAŁO?
STOP
ZAMIAST SIĘ ZADRĘCZAĆ, SPÓJRZ
NA SIEBIE POZYTYWNIE.
DOSTRZEŻ SWOJE ZALETY.
JESTEŚ INDYWIDUALNOŚCIĄ.
NA CAŁYM ŚWIECIE NIE MA
TAKIEJ DRUGIEJ OSOBY JAK TY.
JESTEŚ WYJĄTKOWA.
BĄDŹ DLA SIEBIE DOBRA.
POLUB SWOJE CIAŁO.
ONO TEŻ JEST WYJĄTKOWE.
Kobiece ciało od wieków wzbudza
emocje, zainteresowanie, zachwyt.
Jest nieprzemijającym motywem sztuki.
Kanon urody wciąż się zmienia:
rubensowskie kształty, chłopięce biodra,
małe stopy, długie szyje...
Czy można za tym nadążyć?
Jednak prawdziwego piękna nie definiuje się centymetrami.
Ono tkwi w każdej z nas.
Piękna jest indywidualność.
Ty i wyjątkowe kształty Twojego ciała.
Wystarczy o nie zadbać.
-
Witaj Ewuniu :D :!: ...
ja dziś na Dietce tak z doskoku, bo najpierw muszę potańczyć z odkurzaczem :wink: , potem ugotować obiadek rodzince, a późnym popołudniem wybieramy się z jednym młodym do ciotki mojego Miśka na imieniny... nie możemy iść wszyscy, bo młodszy ma alergię na koty, a tam są aż dwa...
nie zdążyłam Ci wczoraj tego powiedzieć na gg, bo tak szybko skończyłyśmy rozmowę... ale mam nadzieję że sobie to odbijemy niedługo :wink:
.........
melduję że wczoraj wieczorem było tak:
1 h ćwiczonek na wszystkie partie ciałka
pół godzinki tańców
wczoraj rano było twisterkowanie i tańce
całuję mocno i życzę miłego dnia :D :!:
