Wątek: rodze sie na nowo........

dziekuje ci Malwinko -a le moja zasada jest taka by sie nad soba nie uzalac - bo to nic nie da - trzeba dzialac!! dzis poszlo zle - ale co tam - cwczie dziennie, ,,nie poszlam" do wc i nie zjem nic po 19,30.narazie tyle..powoli.....moj wie o ,,moim problemie" iw psiera mnie na tyle ile moze......od jutra na nowo zacyznam walczyc z kazdym dniem poprzecxzka w gore!

PRZESTANMYS EI OSZUKIWAC!! Cwiczenia tylko POPRAWIAJA METABOLIZM a nie powoduja chudniecia- takie sa realia! PO rpostu szybciej spalamy - a jka zremy duzo to i tak na marne...mozna cwicyzc 40 min ostro a potem zje sie paczka i wszystko poszlo na marne(..wiec.....of course planu cw nie zmienie - ale nie kupuje juz drugiego karnetu na basen...na paczatku bede jechac ostro..a potem co dwa dni (po godz) a dni ,,wolne" relax z joga....i OD JUTRA NIE JEMY TYLKO: warzywa, owoce, chudy nabial, ryz, makaron, kasze...i w wtoerki i soboty - kanapke razowego (czemu tak? ano ze we wtorek mam 8 lekcji a w sobote ....zeby bylo co trzy dni)..i koniec - ostatni posilek (malutki!!!!!!) okolo 19.....i finito - obiad - 200-205 kcla (warzywa+bialko) a z rana dwie porcje owocow......trzeba dac rade....bo to glupie pocic sie jka swinia i zawalic to w 10 min((....no to od jutra panowie i panie- OBNIZAMY RACJE ZYWIENIOWE!!! ZOstal tylko czwartek i piatek..potem wielka chwila - WARZENEI i ....zaczynam 2 z 10 tygodni mojej przemiany

z jedzonkiem juz lepiej - nei zawlailam ranka -. bo slzam na basen a ze bralam L-karnitynke msuiaalm miec pusty zoldoek gdzies 1,5 przed (wiec same owocki rano byly) na obiadek - kalafior + 300 g naturalnego jogurtu (wiem przegielam and 2 kostki czekolady (myslalam ze umre) z moj mnei ucyzl dzis motylkowego (o jejku trudne to i po basenisku szlismy na maisto (wiec pochlonelma jescze kubusia chcialo mi sie pic...bylo zimno..ja bo basenei - wiem glupie tlumaczenia( ale on kupil se dwa snikersy (wiec jesli chodzi o porownanie to wygrywam)....czeka mnei dzis jeszcze.....kolacja na ktroa zjem makaron z warzywami bazylia i tymiankiem ...no i BITWA SNIEZNA (ze niedlugo) robimys e randori na sniegi (randori - tzn. walka) wiec zamist cwiczen sobie posmigam na sniegu .....mam nadzieje ze posilek zjem nie za pozno i nic poza nim.....a jutro dalsza walka i mniej .....BOZE mneij na obiad!!! aha...po boadku wypialam na trawienie lampe czerwonego wina (a co! to mi wolno) ....mialam isc na bilarda.ale po pierwsze: caly tydzien zapieprz ... i ja i moj.wiec nam sie zbytnio nie chce ...po drugie- jest zimno, po trzecie - daleko, po czwarte- nie moge pic piwa (to nie przez diete tylko zolodek ....bulimia powoduje bole zoldoka przy niektorych produktach zwyniosciowych) i nie mam zbytnio szmalu..wiec......idziemy na bitwe sniezna....choc szczerze - nawet gdybym miala kase i mogla pic...poszlabym na bitwe) OBY SIE UDALO!!!!........teraz to mi sie wyfaje ze brzuch sie zatluscil ale obadamy za dwa dni - sobotka juz blisko- jejku nie mgoe sie doczekac!!1

ruszyła moja akcja schudne skutecznie z ćwiczeniami
wszyscy chętni mile widziani
mozna dołaczyc sie w każdej chwili

zapraszam na mój watek
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0

pozdrawiam i życze skutecznego odchudzania

dobra....brzuch mnie boli od wczoraj (jestem poobijana po bitwie z moim)) i KOLEJNY PRODUKT DO CZARNEJ LISTY: orzeszki ziemne solone....z powodu bulimi po niektorycyh produktach (jka pislalm wczesnije) boli mnei zolodek.....np. gazowean., fasola,groch,kapusta,duzo makaronu, potrawy maczne.....a to dlatego ze cos tam szwankuje (przez naduzywanie srodkwo przeczyszczjaacych it tak dalej)w iec teraz dochodza: orzeszki........codzien ucze sie co powinnam ejsc by nie czuc bolu....to smutne bo wiekszosc napojow bardzo lubialm wypic (np. piwo, fanta czy sprite, spagetii, nalesniki, surowki z kapusta.....ech......ale za bledy sie placi)
dzis sobie przez ostatnie dni ferii zajadlam rano : platki pszenne fitness.....potem obiadek leciutki i na kolacje - mozliwie albo 150 kcla.....albo 2 jablka....jutro warzenie a ja wczoraj zawalilam na calego(( ale co tam...dzis troszku napraiwe.......ale tylko troszku bo na co moge liczyc..neich sie juz wrescice skoncza te feri bo w czasei budy JEST CO ROBIC.......aha.....ja musze zrobic synteze z polskiego - ciao!

cholera zawalilam wczoraj .....ostro.....dzis rano nie najepiej - za duzo platkow..wiec dzis bez obiadu i na kolacje TYLKO WARZYWA..jutro wrzenie i mierzenie..wiec trzeba naprawic i od jutro jade na tej orientalnej - przeczytalam i teraz dokladnie wiem o co w niej chodzi)

heheh jestem tak glupia ze az strach.zjadalm orzeszki (zamist obiadu) potem jazda z L-karnityna + cw......zrobilo mi sie salbo...chyba jutro sobie zrobie dzien bez treningowy...bo w niedziele basen....jest mi salbo i niedobrze ...na pewno to przez te orzeszki...po przez cw napewno nie - wiec jutro ,,wyrocznia".....a ja kurde wiem ze nie schudlam...a moze nawet gdyby to zawalialm to przez dzisiejszy i wczorajszy dzien - jak jutro bedzie poniezej 59 - chyba ucaluje wszystkich ze szczescia))...na razei zara ide sobie robic te warzywka i pije ziola (ale slabe)

Zamieszczone przez miedzka

jak jutro bedzie poniezej 59 - chyba ucaluje wszystkich ze szczescia))...na razei zara ide sobie robic te warzywka i pije ziola (ale slabe)

zycze Ci poniżej 59

obecnie pije piwko....za duzo stresow dzis moj chcical patrzec na moj tylek ,,przeciez masz ladne cialo" co on tam wie..jutro nie bedzie mniej niz 59,,,,,ja to czuje w kosciach.ale co tam.....bedzie czy nie bedzie - zaczyna sie drugi tydzien - czyli koniec etpau przygotowawczego (tak se zaplanowalam) iz aczyna asie OBZNIZANIE RACJI ZYWNIENIOWYCH!!!!!!.......,,chudne skutecznie"- dziekuje za wsparcie:

Przeczytałam wszystkie Twoje posty i wiesz... mam wrażenie, że Cię znam. Albo mi się wydaje albo prowadziłaś kiedyś bloga na onecie, prawda??? Jeśli tak, to muszę powiedziec, że znam kawał Twojej historii właśnie z bloga, mam nadzieje, że się nie pomyliłam... Życzę Ci powodzenia!!! Sama też zaczęłam tu pisać i też mam nadzieje, że się uda!! POZDRAWIAM!