Najpierw pare słów o sobie.Mam 53 lata 158 wzrostu i waże teraz 71 kg ,a 2 tygodnie temu 73 kg.Od 14 dni nie jem pieczywa ,zup ,ziemniaków,piję wode niegazowaną herbatę zieloną i kawę bezkofeinową.Staram się oddzielac białka od weglowodanów,zjadam do 800 kalorii a spalam 800- 1000 i efekty marne . Z początku jak cię mogę trochę z wagi spadłam, a teraz nie wiem co się dzieje .Może to to że jestem trochę obciążona chorobami i biorę leki od wieńcówki ,nadcisnienia i cholesterolu a pozatym mam chyba cos z wątrobą bo od lat nie mogę mleka ś mietany i wogóle ciezko strawnych posiłków.Teraz zaczęlam jeść ser biały jogurt naturalny ,no i oczywiście już dziś nie mogłam tego zjeść ,po pierwsze nie szło mi a już po godzinie wyglądałam jak balon i zresztą dziś co bym nie zjadła odczuwam ból watroby.Ale też może dlatego marne efekty że za mało kalorii,muszę spróbować od jutra innaczej.Dziś nie jestem z siebie zadowolona a nawet i zła ,bo w sumie to tych diet miałam już kilka ale i były efekty jojo to tyle na dziś pozdrówka serdeczne ,może ktoś mie wesprze duchowo i coś poradzi ,bo może sam tez to przechodził jeszcze raz pozdrawiam .Barbara