Wątek: Nie wiem dlaczego mizerne efekty.

Najpierw pare słów o sobie.Mam 53 lata 158 wzrostu i waże teraz 71 kg ,a 2 tygodnie temu 73 kg.Od 14 dni nie jem pieczywa ,zup ,ziemniaków,piję wode niegazowaną herbatę zieloną i kawę bezkofeinową.Staram się oddzielac białka od weglowodanów,zjadam do 800 kalorii a spalam 800- 1000 i efekty marne . Z początku jak cię mogę trochę z wagi spadłam, a teraz nie wiem co się dzieje .Może to to że jestem trochę obciążona chorobami i biorę leki od wieńcówki ,nadcisnienia i cholesterolu a pozatym mam chyba cos z wątrobą bo od lat nie mogę mleka ś mietany i wogóle ciezko strawnych posiłków.Teraz zaczęlam jeść ser biały jogurt naturalny ,no i oczywiście już dziś nie mogłam tego zjeść ,po pierwsze nie szło mi a już po godzinie wyglądałam jak balon i zresztą dziś co bym nie zjadła odczuwam ból watroby.Ale też może dlatego marne efekty że za mało kalorii,muszę spróbować od jutra innaczej.Dziś nie jestem z siebie zadowolona a nawet i zła ,bo w sumie to tych diet miałam już kilka ale i były efekty jojo to tyle na dziś pozdrówka serdeczne ,może ktoś mie wesprze duchowo i coś poradzi ,bo może sam tez to przechodził jeszcze raz pozdrawiam .Barbara

Witaj Basiu!
Tylko nie rezygnuj, nie poddawaj się, znajdziesz napewno jakieś rozwiązanie.
Dwa tygodnie diety - być może to ten moment, kiedy przestaję się tracić wagę i trzeba go przeczekać.
Przecież już schudłaś 2 kg, więc zaczęłaś dobrze.
Ja korzystam z rad dziewczyn, które są tu ekspertkami w odchudzaniu.
Może problem tkwi w rozłożeniu posiłków w czasie.
Już mogę Ci powiedzieć, że 800kcal to za mało i spróbuj herbatę czerwoną.
Trzymaj się dzielnie, i nie bądź na siebie zła.
Pozdrawiam.

Dziękuje Ci bardzo za wsparcie własnie od dziś zaczełam czerwoną herbatkę myślę że jutro będzie lepszy dzień narazie cześć .Barbara

Basiu herbata czerwona naprawdę działa
nie wiem, jak dolegliwości ci pozwolą, ale jak u Ciebie z ruchem??
na pewno możesz chodzić na spacery, albo pogimnastygować się. to pomaga w odchudzaniu i porawia samopoczucie.

basiu z jedzeniem to uwazaj bo nie mozna chudnac cena zdrowia, pij duzo zielonej i czerwonej herbaty one naprawde sa dobre :P

to normalne że po pewnym czesie odchudzania waga staje w miejscu... tak jest i po prostu trzeba przeczekać zachowując nadal dietę. Napewno po jakimś czasie waga ruszy i to w kierunku dolnym

cyc DIETKUJ DALEJ I NIE WCHODŹ NA WAGE ZA CZESTO... A ONA NAPEWNO ZACZNIE SPADAĆ


ŻYCZĘ POWODZENIA I SUKCESÓW

WITAJ BASIU

TO JEST TAK CZASEM SPOZYNKOWA PRZEMIANA MATERI SPOWALNIA SIE I CORAZ TRUDNIEJ CHUDNAC. Z TEGO CO WIEM NAJBEZPIECZNIEJ DLA CIEBIE BYŁO BY CHUDNĄC MAKSYMALNI 0,5 TYGODNIOWO. WIEM ZE TO MAŁO BO CZLOWIEK CHCIALBY TAK SZYBKO SZYBKO STRACIC TO CO MA W NADMIARZE. ALE SAMA PISZESZ ZE BIERZESZ ROZNE LEKARSTWA TAKZE ZDROWIE NAJWAZNIEJSZE.

PO ZA TYM PO DWOCH TYGODNIACH TWOJ ORGANIZM SOBIE POMYSLAŁ O NIE!!! CO TA BASIA WYRABIA. NIE DAM SIE JEJ I ZMOBILIZWAL WSZYSTKO ABY NIE CHUDNAC ALE JESTEM PEWNA ZE ZA PRAE DNI SPADNIE NIE O TE 0,5 KILO ALE RAPTOWNIE O KILOGRAM.
MOJ ORGANIZM CZESTO ROBI TAKIE PSIKUSY. PO TYGODNIU KIEDY WAGA STOI MIMO RYGORYSTYCZNEGO PRZESTRZEGANIA DIETY I CWICZEN JA CZUJE SIE ROZGORYCZONA A NA NASTEPNY DZIEN OCZA NIE WIERZE BO SPADA W DÓŁ GWALTOWNIE. CZEGO I TOBIE ZYCZE

SCISKAM MOCNO

A MOZE NAPISZ NAM TU DOKLADNA ROZPISKE CO O KTOREJ I W JAKICH ILOSCIACH JESZ. MOZE POPELNISZ JAKIS BLAD I O TYM NIE WIESZ.

KAROLINA

Witam wszystkich i serdecznie dziękuje za wsparcie i rady .Myślę że po trosze macie racje z tym moim odchudzaniem,że zdrowie najważniejsze.Ponad rok temu byłam na diecie [żyj zgodnie z grupą krwi przez 10 miesięcy i schudłam tylko 5kg i zaprzestałam, zresztą tych diet było sporo ,4 dniowa 13 dniowa ale przy każdej spadam z wagi tylko do 5 kg i koniec waga stoii w miejscu .Karolina pyta co jem ,pewnie masz racjęże cośrobię żle i dlatego tak jest .Otóż wczoraj zjadłam 5 dkg chudego sera,zielona herbata,grzybek z 1 jajka smażony na oliwie z oliwek,7 mandarynek,3 kromki chleba żytniego Vasa z szynką z indyka ,o 18 ugotowałam sobie płatki owsiane na mleku ale że się żle czułam to ich nie zjadłam. To było wczoraj ,a dzisiaj od rana boli mie wątroba i ogólnie nie czuję się za dobrze ,dlatego zjadłam dopiero o 12 na rosołku drobiowym kluseczki lane i to narazie tyle, oczywiście woda niwgazowana i herbatka zielona .Wydaje mi się że mój organizm wyjątkowo zatrzymuje dużo wody .Narazie pozdrawiam Barbara

Witam ,jestem ,no i oczywiście poczułam sie troszkę lepiej i nie wytrzymałam zjadłam kajzerkie z serem żółtym potem poszłam 5 km na pieszo ale po drodze kupiłam sobie 2 banany i ich opękałam a teraz jeszcze jem suchą grahamke razem dzisiaj zjadłam 1100 kalorii a spaliłam tylko 600.
Barbara

czesc Barbara!
mysle ze wlasnie jedzenie 1000-1200 jest optymalne!
800 kcal to jednak malutko i moze spowolnic metabolizm.
dobrze ze cwiczysz:D
waga ruszy