Wersja do druku
Paulinko nie przejmuj się małymi wpadkami.........Jesteś bardzo konsekwentną i mądrą dziewczyną , więc na pewno szybko wrócisz do zdrowych nawyków. A małe szaleństwa raz na jakiś czas są wskazane ( byle nie za często i z głową)..........I uważaj na to ostre słoneczko, żebyś potem nie miała problemów ze skórą...........
Życzę miłego dnia
Asia
Hej Paulinko :D
Fajnie się masz z tą plażą :D Uważaj na słoneczko - zaopatrz sie w kremy z filtrem i ewentualnie kefirek na oparzone plecki :shock: U mnie na razie wychodzi tak,że jak świeci piękne słoneczko to ja jestem w pracy :twisted: ale i tak zdążyłam się nieźle opalić :roll:
Pozdrowionka
Grazyna
Paulinko witaj Ratowniczko :)
Słonko wpadam z pozdrowieniami, które ślę na Mazury :)
Skarbie a te wpadki.. w sumie nie są duże, a znając Ciebie szybko wrócisz na dobrą, zdrową drogę :) Tak więc Słonko trzymaj się, uważaj na słonko, nie spal sobie ciałka :) takie piękne, to ma być pięknie opalone, a nie spalone :wink:
buziaczki Skarbie :D
Hej lala !!! :lol: :lol:
No mam nadzieje ze nadal mam optymizm w sobie jak zawsze !
nie strac tego co zyskałas:)
Pamietam nasza rozmowe!
I taie wpadki tylko niszcza nam niedosc ze psychike to i ciało :wink:
Dosyc pobłazania tym słodyczom i białemu chlebu :wink: To my zwyciezymy:D
Po za tym ...postanowiłam przeciagnac sie na chleb WASA:D..Bo jak kupuje ciemny chleb to szybko plesnieje...Dzis to zauwazyłam jak wziełam 2 kromki do jajecznicy :wink:
Wiec Kochana !
ZDROWE ODZYWIANIE COME BACK! FOREVER:D
Pozdrowka:***********
Hej, hej !!!
No dzisiejszy dzien sie jeszcze nie skonczyl, ale bylo dietkowo :wink: Postanowilam, ze bede narazie na 1000,bo po tym weekendzie przybylo mi moze troszke na wadze :roll: Po za tym 1200 to bylo dla mnie, czy ja wiem - za duzo? Narazie niech bedzie tysiaczek i juz, w koncu to nie jest rygorystyczne, wiec OK.
Dzisiaj z mamusia bylysmy na zakupkach w markecie, wiec zaopatrzylam sie w jedzonko. Po weeekendzie lodowka sie nieco zrobila uboga, wiec bylo to niezbedne :D Teraz jest w czym przebierac. Potem bylam po Emilke do pracy i z nia zrobilysmy sobie spacerek po miescie. Wiecie co chodze bez skrepowania w krotkich spodenkach i spodniczkach :lol: - wiecie jakie to cudowne :!: Kazdy stawia na mnie takie oczy :shock: , bo wygladam jak po solarium... Nigdy sie nie opalilam az tak i to w 3 dni! Szok!
Teraz staram sie unikac slonca, bo na dekoldzie wyskoczyla mi wcale taka wysypka, ktora strasznie swedzi! Mozliwe, ze to po lekach jakie lykam...
Na weekend planujemy wypadzik nad jeziorko :D Ale jeszcze nie wiadomo czy wypali,zalezy to od pogody i od kolezanki, ktora ma nas zawiesc. Narazie to tylko takie cichutkie plany :D
Moj jadlospis :
* jogurt naturlany z ziarnami, 2 Wasy + twarozek + pomidor - 250 kcal
* serek wiejski, parowka - 260 kcal
* 3 Wasy + twarozek + pomidor - 145 kcal
* 2 czerwone herbaty - 5 kcal
* pol grejfruta - 65 kcal
* 250 g truskawek - 70 kcal
* nektarynka - 45 kcal
* jogurt z musli - 148,5 kcal
* coca cola light - 1 kcal
* woda - 0 kcal
Razem : 989,5 kcal
No prawie tysiaczek :wink: Ale po weekendowych szalenstwach nie jestem az taka glodna :roll: To dobrze, bo brzuszek sie troszke rozepchal i juz nie jest tak idelanie plaski...
Postawnowilam, ze narazie kupie sobie jedynie wage kuchenna, a lazienkowa w sierpniu :D Wtedy na pewno zmienie tickierek, bo bedzie to dokladniejszy pomiar... niestety pare kilo wiecej :? Trudno! :D
Uciekam posprzatac w pokoju! Niedlugo juz bede miala rower i zacznie sie pedalowanie :lol:
Buziaki :*:*
cześć Paulinko..dlaczego zakładasz ,że waga pokaże pare kllo wiecej..?Co tak pesymistycznie???
Glowa do góry..i nie dziwe się ,że się ogladaja za Toba ..skoro jesteś laska!!!.. w dodatku młodziutka laska:) :)
Ja mam ostatnio fobie na alergie...więc zastanawiam się czy ta Twoja wysypka to przypadkiem nie działanie słoneczka....Ono w tytm roku jest wyjatkowo złosliwe....
A u mnie jakoś spokojbnie ..wczoraj tysiaczek i rowerek..dzisiaj mam nadzieje ,że też...chociaz już bez rowerka./..goście/
Nie dziwię się ze czekasz z niecierpliwością na rowerek....super frajda..jeszcze w taka pogodę!!!
Oj oj..Paulinko...1200 to bylo za duzo??? Zeby moj organizm taki tez byl nasycony tym 1200. Ale jak to mozliwe, ze przytylas po 1200???? moze to tylko woda, albo co? jak na moj "gust" , to nie da sie przytyc przy 1200....
Anyway...trzymam kciuki za dalsze sukcesy. I dziekuje za zyczonka. :wink:
Kurcze Wy narzekacie na brzydka pogode, a u nas na polnocnym - wschodzie slonce tak przygrzewa, ze szok! Pogoda ma sie utrzymac do konca tyogdnia, ale ciekawe... Mowili, ze zeszly weekend bedzie deszczowy, a zupelnie sie nie sprawdzilo :roll:
Juz sie chwalilam, ze planuje wyjazd na przyszly weekend :D Chcemy jechac z dziewczynami w czworke na Nowe Guty (miejscowosc polozona nad jeziorem Sniardwy). Mamy nadzieje, ze pogoda bedzie ladna i wszystko wypali! W koncu, jak czlowiek cos zaplanuje to nie cierpi, jak cos mu stanie na przeszkodzie... Narzekalam na nude, ale poradzilam sobie z tym i pracka i wypady na miasto z mamusia i kolezankami :wink:
Czasami chodze do Emilki do roboty :lol: , robi sobie przerwe i gadamy na korytarzu HiHi :lol:
To moje uczulenie to najprawdopodobniej od slonca... Dzisiaj juz nie ma zaczerwienienia, ale delikatnie swedzi.
1200 kalorii bylo dla mnie ciut za duzo, jakos nie wiedzialam co wepchnac do tego jadlospisu... 1000 mi odpowiada i narazie pociagne na nim jakis czas! A przytyc nie przytylam, tylko pofolgowalam sobie przez weekend :twisted:
Uciekam posprzatac w pokoju...
cdn
Zamieszczam jadlospis z dzisiejszego dnia :
* tunczyk w sosie slodko-kwasnym, 2 Wasy, Nescafe 3 in 1 - 250 kcal
* zupa kalafiorowa, parowka, 340 g malin przed i po - 220 kcal
* 3 Wasy + twarozek + pomidor - 145 kcal
* 4 czerwone herbaty - 0 kcal
* koktajl truskawkowo - kiwi - 150 kcal
* serek Darek - 183 kcal
* pol grejfruta - 54 kcal
* woda - 0 kcal
Razem : 1002 kcal
Wiecie, jak trzymam dietke to odrazu mam lepszy humorek :D Brzusio nie jest wypchane i jakos lzej na serduchu!
A czerwona herbata to ja juz sama nie wiem czy ma jakies kalorie? Zalezy z jakiej firmy kupuje... Tym razem kupilam sypana, a nie w torebkach - ta jest bardziej aromatyczna i intensywna, lepiej wplywa na przemiane materii.
Niedlugo ide na spacerek i pewnie wroce wieczorkiem :wink: Na wage nie wiem sama kiedy ustane, narazie STOP :wink:
Zycze Wam udanego wieczorka!
Buziaki :*:*
Hej Paulinko :)
jak CI mija czwartek :)
jej, jeziorko Śniardwy znam tylko ze szkoły :) a Ty masz je tak blisko - super :)
ja może na przyszły weekend pojadę sobie choć na jeden dzień nad morze :) nie mogę się doczekac :) gorąco Cię pozdrawiam :) i życzę udanego dnia :)
buziaki
to dobrze ze sobie poradziłas z nudą :DCytat:
Zamieszczone przez Paulyna
ja tez miąłm z tym problem ....ale uczę sie angielkiego bo mam ambicje zdac kiedys ( moze za rok...półtorej ) jakis zaawansowany certyifkat :D
takze też sobie jakos zorganziowałam czas ...z kolezankami nie za bardzo mam czas sie widywac bo niektóre pracują a niktóre nie sa z Rzeszowa ....gdyby był N to bym sie nie nudziła :roll: no cóż...przyjedzie juz za tydzien :D
Cześć Paulynko
Dzieki za pamięć i wpadanie do mojego pamiętniczka, ja ostatnio zaniedbuję i forum i dietkę :evil: ale zamierzam powrócić i na forum i na dietkę. Obiecuję, możesz mnie trzymać za słowo :lol:.
Do jutra, mam nadzieję, że czwartek minął ci przyjemnie.
Pozdrawiam
Pomzie
helko!
Mam nadzieje ze nie złamałas naszej sztamy ...napisz cos tu uspokajajcego :P
a ja dzis stanełam na wage i my ghot waze 80 kilo :wink: schudłam kilosik:D
PO tej wpadce w piatek i sobote jakim cudem sie to zdarzyło to neiwiem ..napewno wpływ na to miała wczorajsza impreza ;P
na ktorej sie wytaniałam po wsze czasy..:P
oczywiscie za tydzien cos podobnego planuje skoro ma mi to pomagac w gubieniu kilogramow:P
Pozdrawiam i sle buziaki:*
Czesc Paulinko, widze ze u Ciebie zmiany, to znaczy nie tylko w ilosciach kalori ale masz fajna prace, juz sie nie nudzisz, na co niedawno narzekalas. To bardzo dobrze!! Przeczytalam tez o tych dodatkowych kaloriach (po co to przypopinam, pewnie juz zapomnialas ? :) ) ale tez sie zgadzam z dziewczynami, ze Ty sie tak latwo nie poddasz, zreszta, teraz wlasnie powinnas spokojnie zwiekszac ilosc kcal bo nasz organizm dlugo nie wytrzyma na jednostajnym pozywieniu. Potrzebuje tez troche tego niezdrowego jedzenia, oczywiscie w malych ilosciach.
Wiesz, mialam podobna sytuacje z tym brzuchem. To znaczy jak mi po dwoch tyg. sie zmniejszyl przez ciagle cwiczenia, to potem jak chcialam zjesc troche wecej po prostu zaczal mnie bolec. To dobre na to by sie nie obrzerac.
Czekam na Twoje wpisy!! papa
Paulinko wpadam z pozdrowieniami
Życzę iudanego weekendziku spędzonego w fajnym towarzystwie.
Buziaki
Asia
dobrej nocki :wink:
http://www.edycja.pl/img/kartki/okolicznosc/v05.jpg
Paulinko kolorowych snów :)
dawno Cię nie było! Mam nadzieję, ze w weekend wpadniesz i napiszesz co tam na Mazurach słychać :)
gorąco pozdrawiam Cię i życzę miłego weekendu :)
Witajcie Szkraby !!!
Z calego serduszka przepraszam, ze WAS tak zaniedbuje ostatnio... Szczerze mowiac, to paskudnie sie z tym czuje! A jestem bardzo zabiegana...
Dzisiaj wyjezdzam na Mazury - Nowe Guty na jedna noc tylko, bo kolezanki pracuja i narazie urlopu wziasc nie moga. Ale ciesze sie nawet na te 2 dni :lol:
Pomagalam tez mamie w zakupach, bo jade jutro do Piaseczna do Szkoly Policyjnej - tam gdzie jest moj brat zawiesc mu kilka niezbednych rzeczy.
Jesli chodzi o moja dietke to trzymam narazie MZ, ale od poniedzialku pomysle ponownie czy nue wrocic do liczenia kalorii... ale jest dobrze 8)
Przesylam buziaki !!! W poniedzialek sie odezwe!
Cmokasy :*:*:*
Paulinko udanego weekendu życzę :D
Pozdrów Mazury ode mnie :D
Całuski
Grażyna
Udanego Wypoczynku skarbie:*
Bo Slask widocznie sobie nie zasłuzyłl na ładna pogode :wink:
Pozdrawiam po nocnej imprezie :wink:
Paulinko wpadam z pozdrowionkami :)
chcę Ci tez przekazać nowinke - że zmieniłam "strategię" i zaczęłam dziś SB :)
czuję się fajnie z tą myślą, I dzień zaliczam do udanych.. jedynie co, to na rowerku przebiłam oponę.. :? i z planowanych 25 km przejechałam jedynie 3,5 .. mam nadzieję, że W. szybko jednak to naprawi :D
pozdrawiam gorąco :) i czekam na Ciebie tutaj Słonko :)
miłej niedzielki :)
Paulinko, dieta MZ jest naprawde rewelacyjna :) zycze Ci takze udanego wypoczynku, zebys nabrala energii na cale wakacje, pozdrawiam cie sloooneczkowo :wink:
Czesc sloneczko! ja juz wyzdrowialam i chyba schudlam przez ta diete :d
A Tobie zycze milego wypoczynku....MZ jest dobre o ile nie przesadzasz i rzeczywiescie si estosujesz...a liczenie kalori??? strasznie pracochlonne :P
Milego :*
Paulinko pozdrawiam poniedziałkowo :)
jak minął weekend :) ?
buziaczki
Paulinko ja rowniez mocno pozdrawiam i zapytuje o weekend!
Ale masz fajnie na sloneczku pewnie sie wygrzewasz, a ja tu siedze w tym budynku, gdzie nawet okna nie mozna otworzyc!
Hej Paulynko !!!!
Co porabiasz!??
Pewie na plazy pracujesz albo zabijasz nude wychodnym z kolezankami :wink:
A jak dietka??
Mam nadzieje ze ładnie jedzeisz z utrzymywaniem wagi :wink:
Ja od dzis jestem na SB i od wczoraj badam twoj watek:) strasznie tego duzo:P
Ale musze cus wreszcie schudnac bo Dieta MZ nie daje mi juz takiej saysfakcji :wink:
a sb moze oduczy mnie jadania tej przekletej skrobbii zawarej w makaronach i kaszy mannej :twisted: :wink: po za tym chce zeby brzuszek mi sie spłaszczył :wink:
Dzis ładnie mi idzie i mam nadzieje ze ładnie skoncze ten dzien:)
Dobra koncze i odezwij sie misiaku :wink:
Buziaki i trzym sie cieplutko!! :wink:
Witajcie Sloneczka !!!
Wczoraj wrocilam z nad jeziorka !!! Bylo cudownie , pogoda sliczna, woda cieplutka ! Zaluje, ze to tylko 2 dni, ale juz planujemy kolejny wyjazd! Wszystko zalezy od Emilki, bo ona pracuje na stazu i nie moze brac urlopow :( - zostaja nam tylko niepelne weekendy. Ale wrocilysmy opalone i z cudownymi wspomnieniami :wink: Bylysmy we 3! Spansko w namiocie i klimat harcerskiego biwaku :lol:
Z moja dietka to jest tak, ze staram sie trzymac MZ. Niestety chlebek i bulki mnie troszke zgubily... Kilka dni 1000 kcal, pozniej dni chelbowe :?
Czuje po sobie, ze przybylo mi z 1,5 kila. Zwaze sie jednak za tydzien. Takie objadanie sie, nic mi nie dalo... po za tym, ze brzuszek robi sie wypchany i mam wyrzuty. Ale plus jest w tym, ze nie obzeram sie jak kiedys... Szkoda mi by bylo mojej 3-miesiecznej pracy :)
PLAN :
:arrow: 1000 - 1200 kcal (w ostatecznosci)
:arrow: 3 posilki dziennie + 2 przekaski
:arrow: w ciagu dnia duzo czerwonej herbarty i wody niegazowanej
:arrow: basen 2 razy w tygodniu
:arrow: rower 2 razy w tygodniu
:arrow: nie jem po 19:00
:arrow: waze sie co tydzien (we wtorek)
:arrow: za zjedzenie czegos paskudnego, przekroczenie limitu, zjedzenie po wyznaczonej porze - 200 karnych brzuszkow ( sciagnelam za asia0606 :D )
:arrow: codziennie budze sie z usmiechem :D
Wracam na dobra sciazke, bo jest mi na niej o wiele lepiej. Dala mi ona tyle plusow, ze szkoda z tego zrezygnowac. Troszke i sie przytylo i to jest kopniak za folgowanie bezsensowne...
Dziekuje Malinko za rozmowy na GG duzo mi one daja :D Pamietasz, jak ostatnio obie zawalilysmy weekend? Ty sie otrzasnelas i zaczelas dzielnie dietkowac, ja chwilke dzielnie sie trzymalam, a pozniej znow dalam plame...
Twoje sukcesy mnie motywaja ( zarowno innych dziewczynek) !
Rybki 3majcie za mnie kciuki, bo ja w glebi serduszka chce dalej byc taka dzielna! Chce znow nie ulegac tym paskudnym pokusom, bo wiem , ze do niczego dobrego mnie to nie zaprowadzi....
Teraz uciekam na dworek... Jutro wstane pelna energii i w koncu Was poodwiedzam!
Buziaki :*:*
Pozdrawiam Paulinko :D
Plan super - pewnie,że Ci się należała chwila oddechu po dietce, a teraz z nowym zapałem będziesz UTRZYMYWAŁA WAGĘ :!:
Całuski
Grażyna
Czesc zboczku:)
Nio co do dietki to wracaj ....utrzymac wage to nie lada sztuka pamietaj!!!!!
Pamietaj co kto spjrzy na ten wydety brzuszek i co ??!!! nie ebdzie chciał ....trele trlele ...nie napisze tego na forum:P
No plan jak najbardzoej relany do zrealizowania:D
I bedzie miło nie tylko tobie ale tym facetom:D...:D:D:D
Nie ulegniesz pokusom bo ja ci tu nie pozwole:P
Pomysl sobie o kotku:P i o ... z nim:P
Kurde my to jestesmy zboczki hihi:P
Dobra juz nic nie pisze bo ochoty ci juz wogole narobie:P
Pozdrawiam i ładnie dietkuj:D
I walcz o kotka:D
Buziaki zboczku:D:
Witaj Paula
Troszkę sobie odpoczęłaś od dietki , co oczywiście Ci się należało, to teraz znów zaczynasz dietkować z nową siłą i energią. Pamiętaj , że utrzymanie osiągniętych rezultatów jest o wiele trudniejsze , niż sama dieta. Człowiek już fajnie wygląda i zaczyna się folgowanie. Ale Ty masz już super planik , więc wystarczy go realizować i wszystko będzie w porządku.
Ale ja Ci zazdroszczę tych wypadów nad jeziorko. U nas jeszcze w tym roku , nie było takiego upalnego weekendu , żeby można było się wybrać nad wodę. Ale mam nadzieję , że to się zmieni.
Pozdrawiam
Asia
Paulinko zyczę powodzenia i realizacji planu :)
Słonko tylko czy 1000 kcal to nie za mało - Ty juz masz utrzymywać wagę, a nie chudnąć :)
może utrzymuj 1400 kcal np. :)
pozdrawiam i uśmiecham się do Ciebie bardzo :)
Witam
Zliczanie kaloryjek ruszylo pelna para :D Mysle, ze to bedzie dla mnie odpowiednie... Zwaze sie we wtorek, waga na pewno troszke wzrosla :? Ale juz sie wzielam za to i wkrotce wroci wszystko do normy :!:
Z kupnem wagi zaczekam... Boje sie szoku troszke, bo moja sprezynowa waga... sama nie wiem o ile zaniza, ale pewnie sporo :roll: Pociesza mnie jednak fakt, ze waze na niej -10 kg mniej niz kiedys :wink:
Jesli bede miala juz nowa, elektryczna i wazyla na niej ponad 60 kg, to moje odchudzanko bedzie trwalo dalej, bo chce miec wymarzona wage na serio... A nie na starej, klamliwej wadze... :twisted:
Wlasnie gotuje mi sie zupka kalafiorowa :D Staram sie zasiegac rady Anikas9 i wprowadzac do posilkow - dania cieple. Szczerze mowiac sa bardziej syte :wink: Musze jeszcze dokonac malych zakupkow, bo lodowka z moim asortymentem dietkowym jest ostatnio mizerna :D
Niedlugo uciekamy z mama do cioci :D Ma ona dom w ciekawym miejscu, wogole to osiedle jest sweet! Bede sie opalala na tarasie, bo musze opalic to miejsce gdzie zeszla mi skora :? Wczesniej juz kupilam sobie fajny olejek do ciemnje karnacji i przyznam, ze efekty sa super :wink: Niedlugo bede fajna czekoladka :P HiHi
Szkrabki uciekam ubrac sie w jakies ciuszki i go go na sloneczko :lol:
Zycze Wam dietkowego i udanego dzionka !!!
Buziaki :*:*
Paulinko, ja tez mysle, ze 1000 to dla ciebie za malo. Przynajmniej 1200 musi byc slonko, bo sie twoj organizm calkiem rozleniwi. Od 1200 jeszcze nikt nie przytyl, wiec ty tez nie przytyjesz!
Paulinko, baw sie dalej dobrze i zagladaj tu jak najczesciej!
Paulinko, strasznie sie ciesze, ze juz jestes, pelna energii, zycze Ci zeby wszystko Ci sie udalo. Zeby ta motywacja utrzymania wagi byla przy Tobie stale. Bo to bardzo wazne, zebys czula sie zawsze tak dobrze i promieniujaco. Wpadaj do nas jak najczesciej!!! Jestes nasza motywacja :wink:
Paulinko
pozdrawiam wtorkowo :D
a co to za olejek - zdradź troche szczegółów????
Całuski
Grażyna
Witajcie Perelki !!!
Czy WAM tez szwankuje forum? Pierwsza strona otwiera sie idealnie, a jak przechodze w poszczegolne dzialy forum -> Pamitniki Odchudzania, to wszystko sie wiesza lb otwiera do polowy... Straszne! Teraz jest w miare mozliwe i moge zdac relacje z dnia.
Dzisiaj praktycznie nie siedzialam w miejscu... Rano sniadanko, toaleta i poszlysmy z mama do cioci opalac sie... Na sloneczku bylam z 2 h... troszke lezalam, potem spacerowalam po ogrodku... Moja ciocia ma bardzo ladny dom, ogrod w idealnej okolicy... Zawsze im jego zazdroszcze, bo ja mieszkam w bloku mieszkalnym, chociaz okolice tez mam ciekawa :wink:
Dopiero teraz wyszlo mi to jak sie opalilam... Buzia cala czerwona :shock: , wzielam proszek, bo strasznie rozbolala mnie tez glowa...
Pozniej przyszlam do domku, zjadlam obiadek i poszlam po Emilke do pracy. Posiedzialam u niej troszke i spowrtoem do domku... Kupilam 2 litrowa coca-cole light, bo jest taki upal ( 31 stopni w cieniu :shock: :shock: :shock: ) , ze czlowiekowi nawet sie jesc nie chce... Tylko pic, pic, pic !!! Upaly afrykanskie... i tak ma byc do konca tygodnia...
Poogladalam troszke TV i sie przespalam, mam nadzieje, ze bol przejdzie i poczuje sie OK! :D
Dzisiejsze menu :
* 3 Wasy + twarozek + pomidor, Nescafe 3 in 1 - 220 kcal
* zupa kalafiorowa, parowka - 140 kcal
* serek wiejski, parowka - 260 kcal
* pol grejfruta - 60 kcal
* jogurt naturalny z ziarnami - 160 kcal
* sok Fit - 60 kcal
* czerwona herbata - 0 kcal
* coca-cola light - 1 kcal
* woda - 0 kcal
Razem : 901 kcal
Wiem, ze wyszedl maly niedobor, ale powaznie inaczej sie nie dalo :? Az dziwie sie, ze to pisze, po tym co robilam w zeszly weekend :lol:
No, ale przyda mi sie male skurczenie mojego zoladka... Ciesze sie, ze dzien sie udal i mam nadzieje, ze kolejne beda takie same!
Jesli chodzi o ten olejek to jest z firmy DAX COSMETICS -
Polecany dla osob o ciemnej karnacji lub osob z mocna, utrwalona opalenizna.
Zawiera wysokiej jakosci filtry UVA i UVB eliminujace promienie sloneczne szkodliwe dla skory, a przepuszczajace promienie nieszkodliwe - opalajace. Wzbogacony w B-karoten pozyskany z palmy Buriti posiada wlasciwosci chroniace przed oparzeniami i stanami zapalnymi oraz nadaje opaleniznie wyjatkowo ladny, zlocisty kolor.
Przyznam, ze opalenizna jest nadzwyczaj efektowna po nim :wink: . Ale skora jednak schodzi mi z ramion - wydaje mi sie, ze to od stania na tej plazy... 8h to jednak sporo, a skora sie spalila...
Dobra Rybki uciekam sie czegos napic... Dzisiaj nie mam mozliwosci do Was pozagladac, bo strona sie ucina i nie mozna nic odczytac... Dobrze, ze po kiku podejsciach udalo mi sie otworzyc moj Pamietnik!!!
Bardzo Was pozdrawiam !!!
Buzi, buzi :*:*:*
Dziewczyny :!: :!: :!:
Imprezka jest :!: :!: :!:
Bierzemy ze sobą dobry humorek, szcoteczkę do zębów i wpadamy.... http://www.gifland.friko.pl/Gif/Strzalki/15.gif
http://www.gifland.friko.pl/Gif/Napisy/21.gif
pozdrawiam Hyde
Dajesz rade ;) ja tez zawsze zazdroszcze ludziom ktorzy maja domki jednorodzinne bo jak i Ty mieszkam w blojku ...:D Dzisiaj bylam na baseniku i....spalilam sobie tył :P Mam nadzieje ze to mi nie zejdzie tylko zbrazowieje...:D a jutro...? mmmm prawdopodobnie nad morze i jaramny przod heheheh buziaki :*
Czesc slonko :!:
Zagladam tu po dlugim okresie nieobecnosci i co widze cle osiagniety BRAVO A byl moment ze szlysmy leb w leb tylko cosik w moim lbie siepoknocilo i kg poszly w gore no ale... nie ma to tamto... od jutra SBD start...trzymaj za mnie kciuki
Czy to przypadkiem nie twoje foto :wink: :P chudzielcu :wink: Jestes great
Buziaki