Wersja do druku
Czesc slonko :!:
Zagladam tu po dlugim okresie nieobecnosci i co widze cle osiagniety BRAVO A byl moment ze szlysmy leb w leb tylko cosik w moim lbie siepoknocilo i kg poszly w gore no ale... nie ma to tamto... od jutra SBD start...trzymaj za mnie kciuki
Czy to przypadkiem nie twoje foto :wink: :P chudzielcu :wink: Jestes great
http://republika.pl/blog_gh_449591/763345/tr/311.jpg
Buziaki
Witajcie !!!
Normalnie to forum mnie juz dobija... Cos mi sie psuje strasznie! Nie moge nic otworzyc, bo pojawiaja sie bledy... Wszystko sie wiesza i totalna klapa :? Dziala mi to na nerwy! :evil: Nie wiem czy to tylko u mnie, czy u Was takze... :?:
U mnie jest dobrze, jestem po sniadanku... Zaraz posprzatam w pokoju i skocze do wanny sie ochlodzic... Pozniej planujemy z mama isc znow do cioci opalac sie :D
Zycze Wam milego dnia! Mam nadzieje, ze forum zacznie mi w koncu chodzic normalnie...
Buziaki :*:*
no widze ze wszyscy dzisiaj korzystaja z ladnej pogosy :D superowo...ja tez juz po sniadanku i tez planuje isc sie popalac :D juz sie doczekac nie moge...jejku! jak ja kocham slonce ;)
MILEO DNIA slonko i do wieczorka :*
Yo Zboczku!
w wtorek napewno jak staniesz bedzie piekna waga:D
Mowiłam Ci ze bedzie 58 , i zobaczysz tak bedzie:)
Kurcze tez bym sie poopalała a tu chmury wciaz cholercia:/
Ale nie ma bata ..w weeknd cos musi sie ładnie pokazac bo ja chce z moim słonko na kapko jakies isc:D!!!
Niewiem co macie z tym forum mi wszystko ładnie działa wszak ze od tygodnia 2 razy musze klikac zeby mi wysłało ale to swoja droga :wink:
Zycze udanego dzioneczka:)
http://www.kartki.bej.pl/kartki/gins...m_cie_duza.jpg
Hello chudzinko :P
Wpadlam na chwilutke zyczyc Ci great dnia ... buziaczki ... trzymam kciuki za 58 na liczniku
http://republika.pl/blog_as_344638/5...dakrliczek.jpg
Hej Paulinko :)
tak tak, u mnei też się zawieszało, ale juz jest ok :)
miłego opalania i gorąco pozdrawiam!! :)
Paulinko waga 58 kg (wg mnie) przy Twoim wzroście (i moim) to zdecydowanie za mało :) takie chude wieszaczki też wcale nie są ładne.. piszę tak, bo się troszczę i nie chcę, byś popadła w np. anoreksję.
Moim zdaniem powinnaś zwiększyć ilość kalorii z tysiąca na co najmniej 1400 i stopniowo jeszcze zwięszać. Ty masz już nei chudnąć, ale trzymać wagę.
No tak mi się to nasunęło, to napisałam....... w dobrej wierze oczywiście Skarbie! :)
buziaki i miłego dnia :lol:
Witajcie laseczki !!!
Na poczatek male sprostowanie --> to Malina napisala, ze bede wazyc 58 :lol: kg, ale to nieprawda HiHi Moja waga nie ulegnie na pewno zmianie w postaci mniejszej ilosci kilogramow... 8)
No, jak narazie 1000 idzie calkiem OK! Myslalam, ze po tym zeszlym tygodniu ciezko mi bedzie wrocic do nawykow dietkowych, bo jednym slowem palma mi odbila :twisted: :!: Ale jest OK i zamierzam ciagnac to dalej!
Po za tym, jak pisalam wielokrotnie moja waga stara zaniza i zdaje mi sie, ze spooooro. Totez smialo moge jeszcze chudnac, bo mam co gubic :lol:
Dzisiaj znow bylam u cioci z mama sie opalac, no i przyznam, ze czekolada ze mnie niezla 8) Jutro jade chyba na plaze odpracowac troche godzin... Nie chce mi sie, ale co tam :wink:
Menu :
* jajecznica z 1 jajka + 2 plasterki szynki z indyka, 2 Wasy, Nescafe 3 in 1 - 270 kcal
* 2 kartacze - 350 kcal
* parowka, pomidor + cebulka - 100 kcal
* Big Milk - 87 kcal
* serek Darek - 183 kcal
* czeresnie - 70 kcal
* czerwona herbata - 0 kcal
* woda - 0 kcal
* coca-cola light - 1 kcal
Razem : 1061 kcal
Ruch :
:arrow: 35 minut intensywnego plywania 1000 metrow czyli 40 dlugosci po 25 m :twisted: - nie plywalam miesiac czasu, bo basen byl nieczynny, a tu kondycja niezla dalej :lol:
Wreszcie forum zaczelo dzialac poprawnie. Lece WAS poodwiedzac!
Buziaki :*:*
Oj Paulinko!! Zbierz sie w sobie i jutro raniutko na plaze...:D tak więc wiesz...ja Cie motywuje ;)
Buziaczki i milego dnia i kolorowych :D
Paulinko miłej pracy na plaży :lol: :lol: :lol:
pozdrowienia dla opalonej Czekoladki :D
Hello czekolada :!:
Wlasnie sprawdzialm twoj wzrost bo cosik skleroza mi sie zalaczyla 175 cm i 60 kg great wynik... :P 8) :P WOW WOW WOW WOW WOW WOW WOW WOW WOW
Pamietaj mam Cie na oku... tak wiec strzez sie hihihhihihihi :P
http://republika.pl/blog_cy_240183/1214476/tr/1700.jpg
Super dzionka na plazy
I jak było i jak :>???? :D Zjarana??? bo ja tak :)
Witajcie laseczki !!!
Nie dawno wrocilam :D Pojechalysmy na plaze kolo 10:40... Bylo fajnie, murzunek ze mnie niezly... Nawet podrywala nas niezla grupka facetow mlodszych i starszych :lol: , ale sie wkurzylam jednym incydentem... :shock:
Kazano mi isc na lodke, ale ja powiedzialam, ze nie pojde, bo boli mnie reka i srednio wisoluje... Normalnie dziewczyny i chlopaki w moim wieku czuja wladze, bo pracuja w swoim miescie... Ja sie sprzeciwilam i pojechali po mnie... Strasznie mi popsuli humor...
Ale pozniej po robocie wybralymsy sie na zakupki :!: Fundnelam sobie bluzke rozowa na ramiaczka z przeceny i dzinsowa spodniczke :D Aj, aj :lol: - wszystko dla Kociaka :P
Menu :
* jajecznica z 1,5 jajka + 2 plastry szynki z indyka, Nescafe 3 in 1 - 210 kcal
* serek wiejski, parowka - 260 kcal
* serek Darek, 2 Wasy - 250 kcal
* pol grejfruta - 60 kcal
* jablko - 40 kcal
* banan - 70 kcal
* maliny - 145 kcal
* woda - 0 kcal
Razem : 1035 kcal
Co sadzicie o wodzie niegazowanej owocowej???
Uciekam sie kapac i lece na dworek! Buziaki :*:*
Hej
Wiesz co Paulyna, nie znam cie, nie wiem jak wyglądasz ale nie wierze, że twoja waga zawyża aż tyle, aktualnie mieścisz się najskrajniejszej granicy normalnej wagi dla twojego wzrostu, i to nawet gdybyś wazyła więcej niż 60 kg. Jak czytam to co piszesz i jak reagujesz na to co pisza dziewczyny, które się o ciebie martwią to boje się, że doszłaś do etapu, w którym żadne logiczne argumenty już do ciebie nie trafią :(. 1000 kalorii dla dorastającej, aktywnej fizycznie dziewczyny (szczupłej - jak ty) to za mało, dużo za mało. I to wyjdzie - zobaczysz, bo nie ma nic za darmo.
Mam nadzieję, że się nie obrazisz na mnie za to co napisałam.
Pomzie
Helo Zboczku :wink:
Nio kiecunie se strzeliłas..mniami ..albo maiu miau by powiedział kociaczek :lol: :lol: :wink:
Kurcze ..własnie takie wyrachowane cymbały mieszkaja w duzych miastach ..ale nie prezjmuj sie ..wiem ze jestes wrazliwa osobka ale dasz sobie rade z tym :) z czego bardzo ci zycze :wink:
Pozdrawiam i sle buziaki.:***
Hm owocowa woda..no coz ja jej nie piłam i nie pije:P pije zwykła wiec sie nie wypowiem :wink:
Witaj Paulinko
Ale ja Ci zazdroszczę tej opalenizny. U mnie jest gorąco , jak muszę cały dzień siedzieć w pracy , a jak przyjdzie weekend , to jest zimno , albo leje. Tak więc na opaleniznę muszę jeszcze poczekać do urlopu...............
Paulinko powtórzę za dziewczynmai. Ty już nie powinnaś się odchudzać . musisz zwiększyć kalorię do 1200 albo i więcej , żebyś nie nabawiła się jakiejś choroby.............
Dietka ma doprowadzić do ładnego ciałka , a nie do wychudzonego wieszaka..........
Trzymaj się Słonko
Życzę miłego weekendu :P :P :P :P
Asia
Czesc
Tak czytam te posty i rzeczywiscie dziewczyny maja racje 1000 kcal to za malo tym bardziej ze prowadzisz aktywny trym zycia ... woda wyciaga i to sporo a ty muszisz miec sile na plazy ... jestem za 1300 kcal dziennie...
Zakupy to zawsze poprawia humorek hihihih oj znam to, znam ...
Ludzmi z plazy sie nie przejmuj ...
Milego day murzynku
Paulinko miłego weekendu :) Słonko buziaki przesyłam i ciesze sie, ze i u mnie weekend się zaczyna :lol: w końcu :wink:
I przemyśl sprawę tych kalorii.. Skarbie bo sobie zaszkodzisz! naprawdę Myszko uważaj na siebie i swoje zdrówko! przestań się odchudzać już (1000 to dieta na odchudzanie!) i zacznij etap utrzymania wagi (zwiększaj stopniowo ilość spożywanych kalorii, tak, ze za kilka tygodni dojdziesz do 2000 albo i więcej, bo jesteś osobą aktywną!)
pa Skarbie! :)
Paulinko :D
Wpadam na chwilke z życzeniami miłego weekendu :D
Qrka my tu zawalamy, a Ty trzymasz dalej dietę, bo jak to nazwać :roll:
Całuski
Grażyna
p.s. wracam na plażę od niedzieli....
Czesc Paulinko, widze ze tu powstal taki specjalny komitet wbicia Ci pewnych rad. ale jakze waznych, przylaczam sie, bo rzeczywiscie 1000 kcal. a jak widac, czasami Ci wychodzi mniej, to zdecydowanie za malo. Druga sprawa to to, ze jest lato i to bardzo upalne, a wtedy po prostu nie da sie za duzo zjesc. Nie chce sie. Takze to trzeba tez wziac pod uwage. Zreszta, Paulinka napisala ze nie ma mowy, aby kilogramki poszly jeszcze bardziej w dol. Mam nadzieje, ze pisalas na serio.
Koniec trucia :) Zle docinki potrafia niezle wkurzyc czlowieka i go wpedzic w dolinke. Ale co sie tym przejmowac. A zakupki to typowy babski pomys, ale jaki przyjemny i skuteczny :) Paulinko, ale uwazaj z opalaniem. Chyba nie chcesz w wieku 35 lat wygladac na 50 :wink: Tak z troski pisze.. Buziaki!!!
Witajcie Rybki !!!
Normalnie az mi glupio :oops: Wy mnie tu wychwalacie, dajecie rady, a ja srednio na jeza :lol: Raz dietkowo, raz kalorycznie... Sama nie wiem co mi udezylo do glowki...
Mysle, ze troszke mi sie przytylo, ale jedynie brzuszek i boczki zaczynaja sie pokazywac :shock: Zasluzylam na to, bo niedocenilam tego co uzyskalam :!:
Myslalam, ze takie cos mnie nie spotka... Jednak! Czlowiek musi duzo czasu poswiecic, aby w pelni przestawic sie na zdrowa zywnosc... A tu tyle rzeczy kusi i tyle ludzi... :roll:
Chyba nie bede sie wazyc... Chce uzyskac w chwili obecnej ladny brzuszek :D Zaczelam chodzic na basen i przeplywam juz w 30 minut caly kilometr 8) Postaram sie zmusisc do tych brzuszkow...
Mam kolejne motywacje i dni, ktore bede kusic :
:arrow: 21 lipiec 19-ste urodzinki Marty
:arrow: 29 lipiec przysiega mojego braciszka w Policji w Piasecznie
:arrow: 30 sierpien 19-ste urodzinki Emilki
:arrow: 1 wrzesien poczatek roku :P - trzeba dobrze wypasc wsord znajomych, niech wala mile komplementy po wakacjach!
:arrow: 15 (prawdopodobnie) wrzesien wraca moj brat w USA i mowilam mu o tym, jak schudlam, wiec musze utrzymac wage!
:arrow: 8 pazdziernik moje 18-ste urodzinki :lol:
:arrow: 10 pazdziernik moje imieniny :P
:arrow: w styczniu moja 100dniowka 8) - trzeba byc laseczka!
To narazie tyle tych dat motywejszon :lol: Musze sie zmotywowac, jutro robie dzien wodnika :!: Trzeba oczyscic organizm z tych brudow w zoladku! Fe!
Uciekam na dworek, teraz tyle sie wokol mnie dzieje, ze na nic nie mam czasu :shock: Wpadam jednak czasami poczytac co u Was! Obiecuje sobie, ze zaczne regularnie Was odwiedzac!
Dziekuje za wszystko :*:*
Witaj Pysiu!!!
Nio to jedziemy z tym koksem!!!
Wodniczek dzis a od jutra tysiaczek:D
Normlanie takie sobie zalozenia zrobiiłysmy ze nie ma opcji przytycia:P
Schudniemy utrzymamy wage!!!! i bedziemy lachy jak trza:D!!!!
Brzusszek mi urosł cholercia...wiec tra działac w zoorganiozowanej grupie przestepczej przeciwko kilogramom razniej:D!!!!!
Na wage nie staje ze 2 tygodnie ....*******e ja :P
Mnie motywuje wiesz co??? moj misu powiedzial ze pod koniec miesiaca wezmie mnie na zakupy hehe ...wiec wypadałoby tu i uwdzie zmniejszyc sie:P
Po za tym chce zrobic wrazenie na takim niemcu co przyjezdza co roku na wakacje do mojej sasiadki:D !!!!..kiedys mi sie podobał:D
No oki Pamietaj trzymamy sie swoich załozen:D!!!!!
Wytrzymamy dzis:D
Kurcze Paulus kochana jestes...i dzieki za wczorajszego eska:D Dzis go jeszcze raz przeczytaalm i coraz bardziej mnie motywuje:D!!!!!
Kocham Cie:***********
Hej Paulinko :)
no nasza Czekoladko Ty się nie gniewaj, bo to wszystko z troski :)
ciesze się, że kontrolujesz wszystko, ale ja nadal uważam, ze 1000 kcal to za mało dla Ciebie :)
buziaki Skarbie :) miłego dnia :)
Nio hej Sister!!!
I jak tam Wodniczek??!!!
Ja obiad przetrzymałam tak jak mowiłam rosołek wypity i soczek:)
A ja tylko patrzyłam jak mama zajada sie kluskami z sosikiem i rolada :roll: 8)
Ale ta nasza akcja mnie motywuje:)
NAS motywuje:-*
Ciaagle sikac mi sie chce:P...teraz popijam kawke z mleczkiem:)...jeszcze na kolacje herbatka czerwona i bedzie git:)
Ale tak juz mnie tak ok 14 w głowie waliło ale rozpusciłam magnez w wodzie i mineło:)
Buziaki Kochanie:*
A z ilu jajek robisz ta jajecznice??:)
Dzien WODNIKA przebiega pozytywnie :wink: Same plyny :D
Przetrwalam wiekszosc dnia,wiec teraz to juz pojdzie, jak z platka... z Malinka zaczelysmy wspolna akcje i planujemy robic wszystko tak samo, zeby wspolnie sie zmotywowac bardziej :lol: Mamy przy tym tyle energii i wogole jest suuuper! 8)
Od jutra jemy ladnie i zdrowo, a kilogramiki beda szly na wieczny urlop :lol: Nie mozna dopuscic do tego, zeby nowe ubranka zrobily sie zaciasne!
Przerwanie akcji uznane bedzie za zdrade! :twisted:
Malinko trzymajmy sie wspolnie :*:*:*
Cytat:
Przerwanie akcji uznane bedzie za zdrade!
Malinko trzymajmy sie wspolnie :*:*:*
Hehe nioooo to ładnie zmotywowałas mnie jeszcze bardziej:D!!!!
Nioooo to był dobrry pomysl z tym wodnikiem i nasza wspolna akcja tych samych jadłospisow..:D:D:D:D :lol: :lol: :lol:
jescze połtora godziny i bedzie 18 hihi pozniej 19...i to jakos zleci:D
Moja mama sie tak wkreciła ze sie spytała czy jutro tez mam zamiar nie jesc obiadu:D hehe ...a jutro sałateczka pra???
No buziaki:*
Wlasnie wrocilam z Kosciolka... Pogoda sie znow zchrzanila, zimno i zbiera sie na deszcz :? Niedlugo ma wpasc do mnie Emilka, ale jak zacznie padac to chyba nici...
Podsumowanie wodnika :
:arrow: Nescafe 3 in 1
:arrow: kawa z lyzka cukru i mlekiem 2%
:arrow: 2 kubki rosolu czystego
:arrow: dzbanek czerwonej herbaty
:arrow: 1,5 l wody cytrynowej
:arrow: woda
No przyznam, ze drugi raz w zyciu udalo mi sie przezyc idelanie wodnika :!: Moj zoladeczek na pewno niezle sie oczyscil, bo non stop musialam latac do kibelka - siu siu :lol:
Malinka od jutra dzielnie ruszamy z nasza akcja :!: Ty tez mnie Szkrabie ostro motywujesz :*:* Szok :shock:
Serdecznie wszystkich pozdrawiam !!!
Buzi buzi :*:*
Hej Paulinko :D
Pozdwolisz ,że zgapię od Ciebie wodniczka, bo muszę się jakoś przygotować i oczyścić ten śmietnik - czytaj moje wnętrzności, po tym co zajadałam w tamtym tygodniu - nie było tego dużo, ale same rzeczy zakazane na SB, by mnie nie kusiło :?
Zazdroszczę Ci basenu - ja na razie nie mogę, bo nie mam w czym :twisted: Stare kostiumy wywaliłam, a do nowego jeszcze nie dojrzałam :roll: Także pozostaję rowerek :wink:
Pozdrawiam poniedziałkowo
Grażyna
Witajcie poniedzialkowo !!!
Wczoraj wzorowy DZIEN WODNIKA, a dzisiaj ruszamy ze zdrowa zywnoscia! Go, go!!!
Mam wielkiego powera i mam nadzieje, ze potrwa to, jak najdluzej! Jest umowa jest akcja i nie wolno jej zrywac :!: Co nie, Malinko ??? :lol: HiHi Ale sobie to super wydumalysmy :wink:
Aktualnie jestem po sniadanku... Zaraz ide pod prysznic, ale najpierw zrobie brzuszki 8)
Pozniej ide do lekarza po zaswiadczenie, ze moge prowadzic auto :twisted: Normalnie zapisuje sie od jutra na kura prawa jazdy :shock: - bede rajdowcem HiHi :lol:
Malina slyszalas to MBrother - What ??? To mi tez dodaje powera :lol:
Uciekam, bo czas goni!
Zycze udanego dnia !!!
Buziaki :*:*:*
Paulus, gratuluje wzorowego przetrwania wodniczka. Ale teraz jedz juz troszke, skarbie. Ty jestes bardzo mloda, twoj organizm spala wiecej kalorii niz osoby o 10 lat starszej od ciebie. I ruszasz sie duzo.
Zdrowa zywnosc brzmi bardzo dobrze. ale pamietaj nie mniej jak 1200,ok?
I fajnie, ze idziesz na prawko :wink:
No laseczki mam juz zaswiadczenie do tego prawka :lol: Znajomy lekarz, szybko poszlo :wink: Fakt, ze myslalam o jakichs badaniach, a to tylko wzrok badaja :shock: Taki standard... Jutro ide z tata do "Plusa" na wyklady i pozniej zapisze sie :lol: Ale jaja, Paulinka za kierownica :lol: :lol: To bedzie niezly szok HiHi
Zrobilam sobie dzisiaj troche zakupkow, glownie owoce, jogurty naturalne, wafle ryzowe i rodzynki... Mam znow POWERA :lol:
Helo Misiaq!!!!
A jak sie tak zastanawiałm po co ci te zaswiadczenie jak dostałam twojego smska:) a tu idziesz nam na Prawko:D!!!
Ładnie ładnie....to szybciej chyba ty przyjedziesz do mnie niz ja do Ciebie :wink:
Jak wiesz dotrwałam WODNICZKA i dzis jedziemy ładnym i zdrowym jedzonkiem ...
Wogole kupiłam sobie taki ładny zeszycik i bede tam sobie zapisywac jadłospis i przepisy na sałateczki :D
Jaka dzis miałas ??? ja miałam z jablka winogron i mandarynki:D najbardziej z tego wszystkiego smakowały mi winogrona hihih:)
I otoz zauwazyłam ze nie pamietam wiekszosci wartosci kalorycznych :roll: 8) wiec otwarłam SL i teraz studiuje:)
Ahhh laska normalnie ...zapał mnie nie omijja :wink:
Jest Super!!!!!!!!!!!!
Widze dziewczyny ze macie niezlego powera, ale to bardzo dobrze. Wszak Paulinko, uwazaj, zeby to jedzonko nie bylo zbyt malokaloryczne, bo Ty przeciez juz utrzymujesz wage i mozesz sobie pozwolic od czasu do czasu na male ustepstwa. Ale, znajac Cie to Tobie ani w glowie jakies ustepstwa. Idziesz jak burza:)
A prawko to super rzecz. Mi wlasnie mija rok jak zdalam, pochwale sie, ze za pierwszym razem 8) No, a teraz to jestem niezalezna, moge wszedzie pojechac, to super sprawa. Zycze udanej zabawy za samochodem :wink:
Wpadam z podsumowaniem dnia :
MENU :
* jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem, 2 Wasy, kawa - 300 kcal
* zupa kalafiorowa - 70 kcal
* salatka owocowa z jogurtem naturalnym - 230 kcal
* dzbanek czerwonej herbaty - 0 kcal
* serek waniliowy - 170 kcal
* grejfrut - 100 kcal
* Big Milk - 87 kcal
* wisnie - 80 kcal
* garstka rodzynek - 60 kcal
* woda - 0 kcal
Razem : 1097
:arrow: 100 brzuszkow
Dzisiaj, jak nigdy wszamalam duzo roznorodnych owockow :lol: W mojej soroweczce byl banan, mandarynka, kiwi, jabluszko oprocz tego wszamalam grejfruta i troszke wisienek :lol: Mniam!
Jestem strasznie pelna... Bo wypilam duzo tej herbatki, wody i zupa kalafiorowa w/g mojego przepisu tez sklada sie z duzej ilosci wody :wink:
Zaplanowalam juz jadlospis na jutro :) Powoli wkraczam w faze jedzenia o ustalonych porach, bo ostatnio roznie z tym bywalo :shock: Przyznam, ze mialam problemy z ssaniem w zoladku... , ale kilka rodzynek w lapke i bylo juz lepiej!
Nie chce sie poddac, bo nie jest na pewno PERFECT! Zanim doprowadze moj brzuch do porzadku dlugo zejdzie... Mam nadzieje, ze brzuszki i basen pomoze mi go ujernic! Chociaz i tak jest duzo lepiej niz dawno temu 8)
Uciekam aktualnie pod prysznic :D Pozniej do Emilki i pojdziemy na jakis spacerek. Jutro ide o 16:00 na wyklady,a po nich zapisze sie na prawko :D Napisalam sms-a do kumpeli z klasy, fajnie, bo ona chodzi rowniez! Wiec razem idziemy na wyklad, nie bede sama :lol:
Buziaki lasencje :*:*
Witam :D
No to dzisiaj rozpoczal sie drugi dzien, kiedy to Paulinka i Malinka zyja ze zdrowa zywnoscia, bez zadnych odstepstw :P i mieszcza sie idealnie w limicie :!:
Dalej trzyma mnie ogromna chec chudniecia... No moze bardziej tego, aby moje cialko stalo sie bardziej atrakcyjne poprzez cwiczonka itp 8)
Moje daty motywacje sa najlepsze. Przysiega brata jednak zostala przesunieta na 5 sierpnia, z tego wzgledu ze gornicy planuja rozpoczac strajki... i brat wraz z reszta brygady zostanie wyslany na obsawe :lol:
Zrobilam juz jedna ture brzuszkow i przyznam, ze czuje zakwasy :) Do tego powinnam lada dzien dostac okresu... od niedzieli pobolewa mnie brzuszek, ale wiekszych objawow to ja nie widze... No ciagnie troszke do slodkiego, ale ratuje sie Big Milkami i garstka rodzynek :wink: Fajnie znowu poczuc, jak nasz brzuszek robi sie mniejszy... :twisted:
Dzisiaj znow nie wybiore sie na basenik, bo o 16:00, jak juz wiecie ide na wyklad w sprawie Prawa Jazdy... Sama nie wiem ile to bedzie trwalo... Jutro juz raczej pojde sobie poplywac 8)
Uciekam sie wykapac i wymyc wloski :D
Zycze Wam udanego dnia !!!
Buziaki :*:*
Paulinko o widzę, ze przed Tobą dzień pełen emocji :)
wow, prawo, basen! :) super
trzymaj się Skarbie :)
Paulinko! Fajnie, ze zapisalas sie na to prawko! bedzie fajnie! Pamietam, jak robilam moje, to byla kupa smiechu na poczatku. ( Na egzaminach juz troche mniej..hihi..ale nie bede cie tu straszyc).
No i baw sie dobrze na baseniku.
Acha, i napisz znowu co jesz przez caly dzien, bo zawsze chetnie to czytam.
Buziaki
Witaj Paulinko
Widzę , że znów ostro wzięłaś się za dietkowaie.Podziwiam Cię za konsekwencję i upór. Mi niestety ostatnio tego brakuje.
Pozdrawiam cieplutko
Asia
Wpadam z podsumowaniem dnia :D Najpierw moj jadlospis :
* szprot w pomidorach + cebulka - 260 kcal
* salatka owocowa - 260 kcal
* serek wiejski, parowka - 188 kcal
* dzbanek czerwonej herbaty - 0 kcal
* 2 platy ryzowe - 80 kcal
* jogurt naturalny z ziarnami - 160 kcal
* Big Milk - 87 kcal
* winogrona - 40 kcal
* woda - 0 kcal
Razem : 1075 kcal
:arrow: 100 brzuszkow
Bylam dzisiaj na tych wykladach, zapisalam sie juz na 2 place :lol: Ale az w nastepnym tygodniu, bo w okresie wakacyjnym zapisalo sie duzo ludzi. Bede miala znow zajecie, aby sie nie nudzic :D Nie chcialo mi sie siedziec 1,5 h , ale dalam rade :wink:
Uciekam zrobic druga ture brzuszkow :D Moj POWER trwa dalej i cieszy mnie moj niewypchany brzuszek 8)
Buziaki :*:*
pOZDRAWIAM pAULINKO :D
Też mam fajny brzuszek po dzisiejszym wodniczku - zaraz człowiek lepiej się czuje :D
Prawko :?: A widzisz bałaś się,że będziesz się nudzić w wakacje...
Buziaki**
Grażyna
Widze Paulinko ze zmienilas temat, ale razem jest na pewno razniej i bezpieczniej, nie tak szybko mozna sobie pozwolic na odstepstwa od dietki. Bardzo sie ciesze, ze masz duzo energii, caly dzien wypelniony. A jasne, jak sie widzi plaski brzuszek, od razu ma sie wiecej sil, by dalej walczyc. Pozdrawiam!