Witam, witam bardzo serdecznie


Cytat Zamieszczone przez bakoma
przeczytałam sobie post naszej moderatorki,op,i stwierdziłam,że będe chudla tym sposobem co ona,jest poprostu rewelacyjny i na dodatek przyjemny
POTWIERDZAM, dietka tak przyjamna że nadal przestrzegam jej zasad i licze kalorie...


Cytat Zamieszczone przez bakoma
postaram sie trzymac w granicach 900-1500 kcal(w zalezności od apetytu,humoru itp.),ćwiczyc,ćwiczyc i jeszcze raz ćwiczyć,no i liczyc nie tylko jedzonko ,ale i spalanie tak samo jak ona chce 28 dni w miesiącu mieć bilans -500 kcal(przynajmniej), 2 dni dyspensy daje sobie na wyjątkowe sytuacje
wow, to było tak dawno, że już zapomniałam że to wymyśliłam fakt, faktem, i w moim wątku są na to dowody (B a s t a ... etap II ---> zapraszam) że stosując te zasady chudłam najszybciej i najefektywniej


Cytat Zamieszczone przez bakoma
tak więc dziś było:
zjedzone 1 426,40 Kcal
spalone 1 988,50 Kcal
bilans: -562 kcal


Cytat Zamieszczone przez bakoma
sporo zjadłam,to fakt,ale wszystko bardzo zdrowo,dużo warzyw i owoców,no i przed 18 nie czuje się głodna,tylko lekka
i własnie o to chodzi


życzę z całego serca powodzenia, i masz dowody, że ta metoda jest skuteczna i zarazem bardzo przyjemna....
i jeszcze przypomną moje motto:
dieta ma być przyjemnością