Wersja do druku
NO WLASNIE TO 100KCAL MI ZASZKODZILO, A DZIEN WCZESNIEJ 300KCAL WIECEJ :( NIESTETY DZISIAJ WAGA POKAZALA OK. 0.5KG WIECEJ, NIZ WCZORAJ :( DLATEGO POSTANOWILAM SIE JESZCZE BARDZIEJ OGRANICZYC, ZWLASZCZA, ZE NIE MAM NA RAZIE SZANS UPRAWIAC JAKIEGOKOLWIEK SPORTU... MOJE OGRANICZENIE POLEGAć BEDZIE NA JEDZENIU 1000KCAL DZIENNIE :) POZA TYM MUSZE SIE POSTARAC, ZEBY JEDZENIE NIE ZADZILO MOIM ZYCIEM, A POKI CO NA RAZIE CZASAMI TAK BYWA :oops:
Ja staram sie utrzymywac poziom 1200-1300 kalorii, ale jak zrobilo sie chlodniej to coś mam duze wciaganie.
Ty sie ciesz ze czujesz sei najedzona, o wiele gorzej jest jak mimo przekroczenia limitu nadal jest sie glodnym... :?
NO JEDZENIOWO DZIEN ZAKONCZONY, A NA LICZNIKU 1250KCAL I JAKAS GODZINA SZYBKIEGO SPACERU. NIE WIEM ILE TO KALORII SPALONYCH ;)
POZDRAWIAM GORACO
Swietny wynik dzisiaj, gratuluje! Poprosze nie waz sie kazdego dnia, raz w tygodniu bedzie dobrze.
Pozdrawiam i zycze kolorowych snow...
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ime-665835.jpg
Pozdrawiam dietkowo :D
DZIEN DOBRY :)
WROCILAM Z ZAJEC, ZROBILAM SOBIE JEDZONKO, TROSZECZKU POSPRZATALAM I POSTANOWILAM POPISAC TROSZECZKU ;) JEDZENIE ZOSTALO JUZ NA DZIS ZAKONCZONE :) RAZEM WYSZLO 1250KCAL :) WCIAZ JESZCZE ODROBINKE ZA DUZO, ALE POSTARAM SIE TO STOPNIOWO ZMIENIAC :)
Aanika to wcale nie dużo :roll: ...Masz taką wagę teraz, że nawet jak byś jadła 1500kcal to by powienien spadać prawie kilogram tygodniowo...o ile by oczywiście jadłospis był do rzeczy i krył potrzebe na poszczególne składniki odżywcze.
http://www.luckyoliver.com/photos/de...th-1695363.jpg
Witaj Anika :D
ja uważam, że spokojnie możesz zjeść w ciągu dnia nawet i 1800 kcal, pod warunkiem, że nie zapomnisz o dawce ruchu :)
pozdrawiam i życzę sukcesów w dietkowaniu :D
DZIEN DOBRY :)
PRZYSZLAM ZDAC RELACJE ZE SWOJEGO SZCZESCIA :) OTOZ NA KONCIE MAM OSTATNIO 2 SUKCESY :)
1 :arrow: ZJADLAM WCZORAJ JAKIES 1150KCAL
2 :arrow: SCHUDLAM KOLEJNY KILOGRAM ;)
DZISIAJ NA SNIADANIE 5WAFLI RYZOWYCH I JOGOBELLA DO PICIA :)
NA OBIADEK PLANUJE WOLOWINKE Z SUROWKA Z KAPUSTY PEKINSKIEJ, NA PODWIECZOREJ GALKE LODA A NA KOLACJE CHYBA SALATECZKE WARZYWNA :)
POZDRAWIAM GORąCO :)
AAnikAA karygodnie mało białka, z mięśni ci polecą te kilogramy :? . A wafle ryżowe na diecie powinny raczej być owocem zakazanym a nie podstawą posiłku :roll: