Wątek: odchudzam się

Mam na imię Ewa, mam 48 lat i chcę schudnąć. Właśnie zjadłam 5 mandarynek, jednego banana i 4 czekoladki. Nie mam silnej woli, więc szukam pomocy na form. W ciągu ostatnich dwóch miesięcy schudłam 2 kilo, chociaż jak widać mam ciągoty do słodyczy, zwłaszcza wieczorem. Mam nadzieje, że z wami będzie mi łatwiej.
Pozdrawiam
Ewa

WITAJ WŚRÓD NAS

przede wszystkim gratuluję utraty 2kg czyli jak sama widzisz jak chcesz to potrafisz

cóż ja również nie mam silnej woli do słodyczy... ale to nie powód aby tracić wierę w schudnięcie... ja podczas diety nie potraiłam całkowicie wyeliminowaź słodyczy... jedynie ograniczyłam, bo nie potrafię funkcjonować bez czegoś słodniego na codzień... ograniczyłam nie wyeliminowałam... i schudłam

życzę sukcesów

NIE WŻERAĆ SŁODYCZY< NIE WŻERAĆ SŁODYCZY< NIE WŻERAĆ SŁODYCZY!!! A JAK TAK TO Z UMIAREM!!!!!!!!!!!

Witaj Ewa
2 kilogramy to już sukces, gratuluję
Wszystkie tutaj pracujemy nad silną wolą.
Najważniejsze, że chcesz schudnąć, jeszcze tylko wiara, że się uda.
Myślę, że masz jakieś plany dotyczące diety.
Możesz liczyć na moje wsparcie.
Pozdrawiam

Witaj Ewo ! slodycze to rowniez moja slabosc, mam takie fazy, ze moge nie jesc ich tygodniami a jak mnie napadnie nagle to wcinam bez opamietania. Dlatego raz chudne a potem znowu tyje Ale jak juz sie skusisz na cos to postaraj sie to spalic jakimis dodatkowymi cwiczeniami albo dlugim spacerem. Nie daj sie Bede trzymac kciuki i zycze ci aby sie udalo !!
Trzymaj sie !!

NIE NIE NIE Dla mnie słodycze od dziś nie istnieją wycinam ten termin z mojego słownika

Będzie dobrze Ewu$ Trzymam kciuki Ja też nie mam zbyt silnej woli ale jakoś musi mi się udać Prawda ZWYCIĘŻYMY RAZEM

Dziękuję wszystkim za wsparcie, a szczególnie mojej Zabieganej córce, która mnie tu wci ągnęła. dzisiaj byłam bardzo dzielna, dużo chodziłam i mało jadłam. Zjadłam tylko trzxy czekoladki i ugryxłam kawałek gofra.
Buziaki dla wszystkich

Dziękuję wszystkim za wsparcie, a szczególnie mojej Zabieganej córce, która mnie tu wci ągnęła. dzisiaj byłam bardzo dzielna, dużo chodziłam i mało jadłam. Zjadłam tylko trzxy czekoladki i ugryxłam kawałek gofra.
Buziaki dla wszystkich

a może powinnaś unikać jakoś kontaktu ze słodyczami? ( wiem, wiem... łatwo gadać) ale może poprostu nie kupować, zabronić jesć w domu, nie stykać się w pracy, unikać lodziarni, ciastkarni i tym podobnych, wogóle unikać zakupów. Postaraj się zapomnieć, że istnieje coś takiego jak słodycze.

Gratuluję tych dwóch kg. !!!! Musisz pamiętać też, że niestety nie wystarczy schudnąć ile się chce i wrócić do normalnego opychania się. Trzeba się nauczyć jeść z umiarem i z głową. Dlatego czasem można sobie pozwolić na coś słodziakowego

witaj na forum moja imienniczko

gratuluję utraty 2 kilogramów......czas na kolejne
nieważne jak długo ważne żeby skutecznie i na zawsze

podczas odchduzania polecam wiecej ruchu
oczywiscie nie jakies bicie rekordów, ale zwyczajnie wiecej ruchu
nawet kilka ssytematycznym wymachów ...czy brzuszków spowoduje że miesnie zaczna pracowac a jak miesnie pracują to i tłuszcz sie spala ważne jednak, żeby były to cwiczenia systematyczne bo po jakimś czasie polepszy się kondycja i bedziesz mogła wiecej a to przeciez samo zdrowie
zapraszam do przyąłczenia sie do mojej akcji

aKcJa sChUdNę SkUtEcZniE z ćWiCzENiaMi-ZapRaSzAm cHęTnYcH

pozdrawiam i życze sukcesów

ewa