Wątek: Do WiOsNy BęDziEmY ChUDziUTkiE :)))

Ok, tylko u mnie jak waga stanela w miejscu tak stoi, ale moze do niedzieli cos sie ruszy. Jest Nas coraz wiecej Super, bo w grupce zawsze razniej i latwiej

jakos watpie zebym schudla cos do niedizeli mimo ze jestem na 1000 kcal jakos tak sie ociezale czuje ale moze to tylko pozory

Aaggii to tylko pozory

hej dziewczyny!!!
jak wam idzie walka o piekna sylwetke?? ja dopiero zaczynam wiec mozecie mi poradzic co zrobic zeby stracic to paskudztwo!!!


Z góry dzięki za rade pozdrówki for all i trzymajcie sie jakoś (oczywiście jak macie coś pod ręką) Będę to zaglądać i opisywać jak mi idzie !!!

Trzymajcie kciuki!!!!!

Ja trzymam za was!!

Hmmm właśnie z pracy wróciłam... a tu tyle liscików.... ciesze sie niezmiernie...

iguska85 mamy wiele wspólnego zdaje sie. Ja tez jestem studentka tyle że z Lublina
No i pół roku temu 58kg ważyłam ale własnie po kopenhaskieji przytyło mi się 10kg

aaggii ja też mam zamiar sie właśnie w niedziele ważyc więc ja jestem za tym żebyśmy właśnie w niedziele chwaliły się naszymi efektami

kinunia90 trzymam mocno kciuki za Ciebie Najważniejsze to przemyśleć ile chce sie schudnąć, później sprawdzćc ile REALNIE nam to zajmie (pamietaj im krócej traci sie dużo kg tym szybciej one wracają z nawiązka) Najlepiej więc ok.1000kcal i ĆWICZYMYYYY

A ja dzisiaj coprawda miałam prowadzić głodówke ale jak już wspomniałam moja praca na kuchni w pizzerii kusi jak nic wiec przedstawia sie to następująco:

- 30g tuńczyka w oleju z puszki bez niczego
- pomidor z cebulka z czornkiem mielonym, solą i pieprzem mniammmm....
- szkl. mleka 3.2%
- espresso ze słodzkikiem
- jabłko
- woda....

Teraz jeszcze poćwiczę z godz. (rozciąganie...brzuszkii...taniec...)

Pozdrawiem cieplusiioo all girls. Trzymam za was mocno kciukiii.
Sz.

ps. jutro znowu do pracy....

Szylwiunia jak takie smakolyki bedziesz podjadala w pracy, to nie ma sily, zebys nie schudla . Ja tez na kopenhaskiej przytylam 10 kg, dlatego teraz wszystkich na nia uczulam .Troszke sie od godz. 18 glodna zrobilam, ale walcze z pokusami i nawet nie wchodze do kuchni Kolejny dzien wypadl pomyslnie z 1000 kcal w zoladku, prawda? Mi sie udalo nie przekroczyc tej magicznej liczby. Pozdrawiam cieplutko!!!

czesc dziewczynki
ja dzis bylam na lyzwach i swietnie sie bawilam a przedewszystkim zgubilam kalorie o to co dzis zjadlam :
2kromki chleba razowego
serek wiejski 3%
troszke pasztetu
troszke serka topionego
jajko na miekko
a kasztanki
3 pierogi ruskie z lyzeczka smietany 9%
salatka owocowa
no to chyba wszystko troche tego bylo ale niewiecej niz 1100 kcal
potem byl 15 minut steper i inne cwiczonka
mam nadzieje ze do WIELKIEJ NIEDZIELI WARZENIA schudne chociaz 0.5 kg
no trzymcie sie chudziutko

cześć dziewczyny
jest was coraz więcej, więc postanowiłam i ja dołączyć. od wczoraj jestem na diecie 14 dniowej. to jest trochę bardziej rygorystyczna wersja kopenhaskiej, i dlatego z przerażeniem czytam o tym efekcie jo-jo. powiedzcie mi, czy po skończeniu tej diety jadłyście normalnie czy przesadnie, bo nie wiem czy się nie wycofać.
trzymam za was wszystkie kciuki i zazdroszczę sukcesów!
PS. może któraś powie mi jak się robi takie fajne wykresiki?
pozdrawiam

dizzy79, ja bym radziła jednak dać sobie spokój - ja po kopenhaskiej nadrobiłam ponad 15 straconych wcześniej kilogramów - mimo iż wcale przesadnie się na jedzenie nie rzuciłam - i spędziłam 3 tygodnie łażąc po górach --> zamiast poprawić mi przemianę materii - spowolniła mi ją jeszcze bardziej

Dizzy79 zajrzyj tutaj http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56009 a dowiesz sie jak powstaja te wykresiki. Po tak "wykanczajacej", malo urozmaiconej diecie, wystarczy zaczac normalnie jesc, wybrac sie na pizze czy zjesc ciasteczko i kilogramy bardzo szybko wracaja na swoje miejsce a nawet podwajaja sie. Juz na tym forum duzo dziewczyn pisalo o krotkotrwalym sukcesie po kopenhaskiej. Lepiej wolniej, zdrowiej zrzucac tluszczyk. Poza tym po diecie kopenhaskiej zwalnia sie przemiana materii i ciezko potem zgubic kilogramy, ktore sa rezultatem efektu jojo po tej dietce. Jestem taka madra po szkodzie . Od jakiegos czasu slucham sie mamy, ktora jest technologiem zywienia i sama poleca 1000kcal + ruch. Nio, ale decyzja nalezy do Ciebie. Jednak pamietaj, szybko zrzucone kilogramy, szybko wracaja .