Wersja do druku
Kittyk, dopiero teraz zwróciłam uwagę, że się uczysz na AE:) ja tez, tyle ze tu u mnie, na oddziale wałbrzyskim:)
Też sobie dzisiaj poćwiczę, może nawet więcej niż zwykle:) Spałam mniej, za to jestem wypoczęta, jutro musze wstać dopiero koło 9-10, więc sie też wyśpię:)
Plan na resztę dnia: brak planu. postarać się nie zjeśc zbyt kalorycznie, bardziej zdrowo i poruszać się:)
Pozdrawiam:)
Ja miałam dzisiaj niezbyt dietetyczne śniadanko :oops: No, ale trudno się mówi... Raz w tygodniu mogę sobie pozwolić na kiełbaskę :D
A, no właśnie... Wie ktoś może ile kalorii ma kiełbasa polska surówa? Bo nie mogę jej znaleźć i wstawiam do dziennika zwykłą :?
Sąsiad wczoraj zapraszał mnie na sanki :D Strasznie chciałam iść, bo ten śnieżek piękniutki i w ogóle ładnie :D Ale zapewne bym się doprawiła, znając życie :? I nie poszłam :( On ma jeszcze ferie, a ja już nie :cry: I śnieg się topi dzisiaj :? Eh... Że też człowieka (mnie, znaczy :P ) zawsze coś łapie, jak jest wolne i piękna pogoda :evil:
Bilans dzienny zakończył swoją wspinaczkę po wykresie kalorycznym na prawie 1200 :oops: A miało być prawie 1000 :? No, ale cóż robić :D Kiełbaska i pierś kuraka zrobiły swoje :D Ale jutro kupię sobie pomarańcze i będę sobie podjadać, jak mnie napadnie :D A na dziś już koniec jedzenia będzie :) Teraz tylko herbatka :D
No i jutro też na zajęcia :? Eh... Ale przynajmniej połażę sobie po dworze :D Po śniegu :D Może nie złapię grypy :wink:
Zaraz wsiądę na rowerek i pojeżdżę sobie z pół godzinki. Potem trochę poćwiczę, porozciągam się, żeby nie najeść się wstydu na siłowni :D Siły nie poprawię, ale może się nie zziajam na rozgrzewce :wink: Bo z tego co dziewczyny mówiły, rozgrzewka nieraz trwa dłużej niż ćwiczenia na sprzęcie :? I jest bardziej męcząca :D
Kitku, 1200 kcal jest idealnie, a te wyrzuty sumienia schowaj głęboko w walizkę i sru na pawlacz! Tylko na przyszłość zapomnij o kiełbasie :-) Mam znajomą, która je tylko chude rzecz i jak kiedys podano jej kiełbasę w gościach na talerzu to ona wykrawała oczka tłuszczu z tej kiełbasy :-) Swoją drogą to niezła laska z niej :-)
Dzisiaj jest w miarę dobrze :D Kupiłam sobie kilo pomarańczy i sok marchew-pomarańcza :D Może nie powinnam soków takich z przecierów pić, ale je lubię :wink: Pochodziłam sobie dziś troszkę. A wieczorem będzie rowerek :D I może trochę brzuszków :)
Wczoraj miałam się porozciągać, ale tak strasznie mi się nie chciało :oops: że tego nie robiłam :D Ale zrobię dziś :D Żeby koleżanka z grupy nie miała polewki na wf-ie :P
Czesc Kittyk85
Nie przejmuj sie kiełbaska. ja jem czesto na dieice. To nawet wskazane, bo kiełbasa ma tłuszcz a tłuszcz pozwla na usuwanie sie tłuszczu z naszego organzimu, to przez weglowodany sie tyje a nie przez rłuszcze. tazke kiełbaksa jeszcze nikomu nie zaszkodziłą.
W-f no to zycze udanych cwiczen i takich zeby sie małomeczyło a duzo spalało kalorii.
Pomarancze ja uwilebiam
i polecam
A soki równiez uwielbiam to- bardzo dobrze równiez na diecie wypic taki sok, na przemiane materii wpływaja pozytywnie i wogole jak sie napije to czujesz sie jakos najedzona. bardzo pozywne
Hej Kociaku, widze, że się trzymasz. Mam nadzieję, że przez cały dzień coś jeszcze oprócz tych soczków zjadłaś?? Tak uzupełniająco dodam, że jakbyś miała wybór to zamiast soków w kartonach może udałoby Ci się kupić takie jednodniowe świeże soczki marchwiowe lub marchwiowo-selerowe? Dobre też są soki witta z błonnikiem i oczywiście tymbark fit warzywne i owocowe. Warzywne są świetne- mają dużo potasu, błonnika, żelaza, kwasu foliowego, z owocowymi raczej nie przesadzaj, bo mają dużo cukru:-( !
Tak więc jestem po rowerku :D Jeszcze tylko porozciągam się i idę spać :D Coś mi się oczka kleją :? Za późno poszłam spać i za wcześnie wstalam :? Ale co robić, ferie się skończyły :?
Paula pewnie, że jadłam :D Trochę ponad 1000 mi wyszło dzisiaj :D I dzięki za radę z sokami :D Poszukam tego witta z błonnikiem, bo mi się baaaardzo przyda :wink: W ogóle błonnika teraz poszukuję... A owocowych unikam, a jesli już, to je rozcieńczam wodą :D
Trzymajcie się wszyscy!!! :D Dobranoc! :d
A wiesz Kitty, że ja dzisiaj jadłam mrozony mus truskawkowy nordisu.. Porcja ma niecałe 130 kcal, jest pyszne, słodkie...:) Moje nowe odkrycie:)
Ech, padam z nóg.. Koszmarnie męczący dzień!!! A jeszcze przede mną brzuszki, machanie nogami... jak już nie będę miała na nic siły to się położę na brzuchu i będę napinać pośladki:D Pozdrawiam:)
Hahaha :D Ważyłam się! :D Mam 90 :D Czyli już wiem, ile ważę :P Teraz zacznie się batalia o każdy kilosek mniej!!!! :D W przyszły poniedziałek ma być 8 i jakaś cyferka :D
Kurcze, dobry mam humor :D Ale jutro urodziny dziadka :? A babcia nigdy nie robi nietuczących dań :? Wiem już, że jest fasolka po bretońsku i flaki (bleee... :? akurat ich nie tknę :D ) I pewnie jakieś ciacho :? Eh... I jak tu coś zrzucić? :shock:
Idę spać :D Ale najpierw jednak porozciągam się, bo mnie coś kark i łydki bolą :? Dobranoc! :D