Dmx nie trzeba jeść wszystkich posiłków. Chodzi o to żeby jeść tak często, żeby nie być głodnym. Im więcej posiłków jest w ciagu dnia tym bardziej pobudza się metabolizm. W tej diecie ktoś słusznie zauważył, że można się najeść, a jednak trudno przekroczyć 1000 kcal. (to cieszy). Dlatego jak zmniejszasz porcje i ilość posiłków to postaraj się, żeby ilość kalorii była odpowiednia.

Mojej koleżanki mama miesiąc temu była w szpitalu, przeszła lekki zawał. Lekarz jej powiedział, że drastyczna dieta bardzo osłabia serce. Pewnie inne organy też, dlatego lepiej chudnąć zdrowo. Chyba, że nie możesz przejeść tych ilości. To wtedy zmniejsz porcje pod względem objętościowym, a zwiększ kalorycznie.

pozdrawiam
Pati