Wersja do druku
ja po prostu jestem głupia żre żre żre nic nie jem znowu żre itd. bo jak obie mówie że sie odchudzam od. pon. to w niedziele jem wszystko żeby mi sie w pon. nie chciało wiem że to beznadziejnie wiem że robieźle ale nie wiem taka juz jestem spróbuje sie zmienić
wlasnie to jest chyba najgorsze wiemy jak nie robic, a i mimo wszystko tak robimy, pozniej wyrzuty sumienia i wogole, jak tu cos komus radzic, najwazniejsza chyba silna wola i jednak wsparcie a nie rady
moze teraz wkoncu sie uda....
mnie sie juz chyba nie chce odchudzac, moze jakbym zrobila jeden dzien oczyszczania to latwiej by bylo mi sie zmobilizowac :?:
to moze jutro sprubuje
ale i tak w porownaniu do tego co jadlam kiedys to teraz jem bardzo malutko, no ale co z tego jak wielki brzuch przedemna
chyba jednak od przyszlego tyg. bedzie dieta jajkowa bo stwierdziłamże to tk będzie bardziej niezdrowo jakz dnia na dzień zaczne jeść o 99 % mniej więc dzisiaj zjadłam 6xwasa z sałatą i rzodkiweką miseczka truskawek z maślanka 2 garści rodzynek 1 szklanka ice tea i pare ogórków małosolnych hmm chyba o niczym nie zapomniałam
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzza jestem pod wrazeniem, tak udanego dnia dietkowego
ja niestety dzisiaj 1900kcal :oops: ale traktuje to jako przygotowanie do dietkowania, mialam zamiara dzisiaj zaczac cos cwiczyc, ale niestety zaczelo mnie bolec pod kolanami boje sie ze to wezly chlonne,bo mam z nimi problemy :( mam nadzieje ze jutro przestanie i bede mogla rozpoczac dietkowanie na dobre, bo juz na siebie patrzec nie moge
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzza napisz dokladnie co to za dietka jajkowa
a wiecie, ze juz prawie wogole nie jem ziemniakow, tylko czasami, albo kopytka to dzieki temu ze bylam na sb
jajkowa no ta norweska czy jak ona sie tam nazywa jajka i grapefruity ale ja dzisiaj zbaboliłam sprawe zjadłam jedno jajko 2 twarde bułki takie jak suchary i 2 tależe pomidorówki z ryżem i 150 g. rodzynek 2 miseczki truskawek i ogórka małosolnego czyje sie taka ciężka jak nie wiem co kurcze..... a miało być tak pięknie jutro spróbuje od nowa kupiłam sobie sucharki to bede tylko je wciągać z sałatą
to wkoncu na jaka dietke sie decydujesz :?: :?:
bo ja to ciagle licze kalorie, ale do 1000 to mi sporo brakuje, teraz postaram sie jesc codziennie o 200 mniej az dojde do 1000 i dorzucic jeszcze troche ruchu,a szczegolnie jakies cwiczenia na brzuch
ja sie decyduje na hmmmmmmmmm sama nie wiem jaką może będe wciągć same suchary truskawki z jogurtem nie mam pojęcia do poniedziałku coś wymyśle a do pon. suchary suchary suchary bo mi ostatnio posmakowały;p
to jak cos wymyslisz to daj znac, moze sprobuje z toba, bo tez mam zamiar tak pozadnie dietkowac od poniedzialku albo wtorku, bo to zalezy
wczoraj zaczelam cwiczyc brzuch, a wogole to ostatnio strasznie duzo chodze
niemoge nic wymyslic wiec zostaje przy sucharkach;] sa bardzo smaczne;];];] chyba ze ty gw1azdko cos wymysliłas a tak wogóle to ile masz wzrostu??
ja wymyslilam tyle ze od piatku cwicze znowu 8abs i 6weidera, noi chyba zostane przy liczeniu kalorii, ale tak na poczatek to sie ogranicze chyba do 1400,bo w 1000 to sie nigdy zmiescic nie moge, aha i do tego czerwona herbata
wzrostu mam 161 i tak naprawde to jak bede przy 52kg to juz bedzie dobrze,to 48 to jednak przesada,ale poki co nie chce mi sie zmieniac tickera,jak schudne 1kg to go dopiero zmienie, na 49 :wink: