Dziś już 3 dzień i jest dobrze,czuje sie wysmienicie
Nie myślę o jedzeniu,nie chodzę głodna,nie katujęsię odmawiając sobie pożywienia.Jem 5 razy dziennie,wybierając produkty mało kaloryczne.
Troche poskakałam wczoraj na skakance(ale tylko troszkę,bo jak zwykle szybko mi się znudziło),byłam na zakupach,miałam więc umiarkowany spacerak,odkurzyłam całe mieszkanie(a mam spore)wię też spaliłam troszke kalorii

Jak możecie to piszcie jaka była wasza walka w nadwgą!
Jakie ćwiczenia wykonujecie?

Czy ktoś może mi podpowiedzieć jak zrobic tą drabinkę odchudzania?
Pozdrawiam wszyskich!!!!